Kan en mand der vejer 125 kg og er 1.83 høj, og har spillet håndbold vinteren over, 2 gange om ugen; kan han løbe 21 km på under 2 timer og 57 min ? .. Han skal bare flytte sig fra A til B (21 km) uden brug af hjælpemidler, men iført løbetøj.. Dvs der gerne må gåes !
Hvad tror i folkens ?
UPDATE:
Det er undertegnede der skal i løbeskoene.. Tiden er ændret fra 3 timer til 2 timer og 57 minutter da vi har udskudt det fra nu på lørdag til lørdagen efter.. Jeg må gerne træne, men ved ikke om det er en fordel at gøre det for meget, hvis man skulle gå hen og blive øm af det.. hehe.. Der er en hage mere, og det er at jeg skal være spritstiv nu på lørdag.. Det kan jo punktere en hver lille rest form.. Men det er jo så en uge efter druk at jeg skal løbe/gå de 21 km..
Væddemålet er på 1500 kr ... Ikke alverden, men det er mere prestigen i at vise at man kan, der trækker..
Wish me luck !
21 km på 2 timer og 57 min
Jeg tror det vil ligge nogenlunde på grænsen. De sidste 10 km må formodes super hårde for en mand på 125 kg.
Men har ærlig talt ikke noget reelt vurderingsgrundlag!
Hm. Havde han vejet 70-80 kg ville det snildt kunne lade sig gøre.
Håndboldspiller.. tjaa.. Måske :)
Jeg tror sku på det, 7km/t bør være muligt hvis han ikke ligger for hårdt ud. Godt nok ligger du i den tunge ende (hvis altså du selv er den omtalte person), men der har trods alt gennem længere tid været noget håndboldstræning involveret.
Hvis der bliver lagt ud med ca. 8km/t og man kan holde dette de første 2t har man et godt udgangspunkt, og jeg mener bestemt det er et overkommeligt tempo.
Dog kan jeg kun gisne om det, har aldrig selv vejet over 70kg og de seneste 5år altid været i solid form, så har ikke det store indblik i hårdhedsgraden af det forestående løb.
NEVER!
Alt for megen vægt og ikke nok kilometer i benene!
Jeg har selv vejet +100 kilo.
Ville mene det urealistisk, hvis ikke han har nogen form for reelt løbeerfaring.
ja det tror jeg kan kan med godt gang i bentøjet kan man gå 5km i timen
125 er en del kilo.
Jeg tvivler på det kan nås uden en eller anden "form for form" ;-)
Jeg ville i denne uge løbe 2-3 træningspas hvor jeg forsøgte at holde en far på 8-9km/t over en 10km or so.
I næste uge ville jeg dagen efter druk lige komme ud og få 5km, bare i stille og roligt tempo, dette for hurtigst at komme mig over alkoholens skadelige effekter :P, efterfølgende ville jeg igen tage 3 ture, den første med 5 dage til løbet hvor jeg igen ville løbe 10km, denne gang omkring 7-7,5km/t, et med 3 dage optil på 5km med 7-8km/t og så slutteligt et kort pas dagen inden på bare 2km, gerne i lavt tempo, helst stort set uden belastning, for lige at få benene klar til dagen efter.
Jeg tror godt du kan klare det, hvis du træner 3-4 gange inden. Sidste træning bør dog ligge onsdag.
Hvis jeg ikke husker helt forkert fra min tid i forsvaret er hurtig march 6 km/t.
Hvis du går hurtigt og så løber lidt engang imellem, tror jeg godt man kan.
Det kunne egentlig være sjovt at prøve.
da jeg var i mili gik vi 10km på 1t20m med oppakning så skulle kunne lade sig gøre vejer dog kun halvdelen
Jeg tror sgu ikke på det tbh. God vind anyhow.
@Clrawe
Mener det hed 10Km på 70 min den sidste gang vi havde ildmarch. Og det kom selv Runde Rene, Fede Flemming og Tunge Torben igennem med udrustning og gev.
Så mon ikke det kan lade sig gøre, hvis han sluger blod sved og tåre...
Jeg vil anbelfale at starte med at løbe det du kan og derefter bedynde at løbe 5 min og gå 2 min, til sidst kan du slå over i 5 min løb og 3 min gang hvis du har tid...
1.83 og 125 kg, så er du en rimelig stor dreng, så det bliver med garanti relativt hårdt. Jeg har selv været i den vægtklasse (dog ca. 190 høj) og jeg er ret sikker på, at jeg ret nemt kunne klare det dengang. Selv når jeg har været helt fucked up form mæssigt har jeg altid kunne løbe 5KM på 30-35 minutter, så der er altså ret meget tid ved siden af til at klare det.
Jeg tror min strategi ville være, at løbe de første 5KM på under 30 minutter og så simpelthen gå (med den lunten som man nu kan holde ud) resten af vejen. Går du i et rask tempo med en lille smule løb så kan du nemt komme op på 7-8 km i timen og så er den hurtigt klaret.
Dette er efter min mening et surebet for alle der bare har 2 gram stædighed i sig.
Mikael
Mener ikke du kan undgå at vinde det væddemål med mindre du overhovedet ikke er i stand til at løbe. Almindeligt gåtempo er 5 km i timen. Du skal bare marginalt over de 7 km i timen.
Jeg tvivler på, at de er den rigtige taktik at starte med at løbe de første 5 km - tror du risikerer at komme til at skulle slæbe en masse mælkesyre med de sidste 16 km, hvilket der ikke er grund til. Skift i stedet mellem løb og gang, men sørg for at gå ned i gang inden pulsen kommer for højt op.
Jeg mener du bør træne det du kan nå,men du skal nok holde det på 3-4 ture af 5-7 km, hvor du skiftevis løber og går. Hvis du giver den mere gas end det er sandsynligheden for skader relativt stor. Spred træningen så meget som muligt, så du har tid til at restiturere mellem træningspassene. Unlad at løbe de sidste 4 dage inden - brug i stedet tiden til at tanke masser af kulhydrater - pasta i massevis. Med 125 kg kommer du til at forbrænde rigtigt meget i løbet af 21 km.
Held og lykke!
Gå gå gå gå... og atter gå-ture indtil løbet, ellers er dine knæ færdige efter 15 km...
GL...er sikker på du klarer den på stædigheden :-)
Ja, DTM - det ville være et surebet for alle med normal vægt, men OP slæber altså rundt med en overvægt på + 30 kilo.
Det er det samme som en almindelig plæneklipper vejer.
Og en halv marathon er ikke det samme som en 15 meter spurt på en håndboldbane.
Det er fucking langt for en mand på 1/8 ton.
Jeg tror, han kommer i knibe.
Men held og lykke
@Full Tilt
Nu er folk i den vægtklasse jo altså vant til at slæbe rundt på deres overvægt, det skal man ikke glemme.
Man får alligevel hurtigt gået nogle kilometer hver dag, som del af ens hverdag.
Det er et sure bet medmindre man er et totalt tudefjæs.
Mvh.
Eksplicit
125kg og den eneste form for motion du har fået er at spille lidt håndbold om vinteren.. no way tror ikke på det, du går helt død efter de første 5km og må gå et langsomt tempo resten af vejen.
mellem 5 og 15 smøger om dagen.. og 1 druktur ugentligt gennem de sidste 15 år
Tog lige en rask tur på 2,2 km .. Brugte 13 minutter på det.. men det gav også sved på panden og blodsmag i lungerne.. hehe
--------
Men tror godt jeg kan gøre det 10 gange mere.. i træk.. hvis jeg har noget af det som gang.. Og så er jeg jo inden for tidsgrænsen.. Der er 47 minutter at slække på
/En positiv ZoNNi
Jeg må indrømme jeg tror det bliver svært. Jeg spiller bold 3-4 gange om ugen og er normalvægtig, alligevel er mit mål for halvmarathon over broen på lørdag under 1t55min...
Det er selvfølgelig forskelligt fra person til person, hvor hurtigt man kan klare, men 21 km er altså ikke helt nemt. Udover at kroppen skal holde til belastningen (hvilket kan være meget hårdt, hvis den ikke er vant til det) - der er desuden også det psykiske aspekt af det; det kan være meget svært at holde gejsten oppe!
Men jeg håber da projektet lykkes, mit råd er at være fuldstændig klar psykisk - ellers tror jeg ikke det lykkes :(
Sæt dig desuden nogle delmål uden på ruten. Hav en tid du skal løbe hhv. 5,10,15,20 km på og hold den. Det er altid nemmere at nå et samlet mål, hvis det er delt op
har du minimal viljestyrke burde du kunne gøre det...
Men husk at købe ind inden for du kan nok ikke bevæge dig den næste uge:D
ellers skal du da mangle et ben eller lign.. jeg klarede det på 1.53 uden at træne op til det. og det er selvom jeg ryger 20 smokes+weed daily
Det kan du sagtens.. også selvom du ikke har nogen form..
Hvis du ikke kan bør du søge hjælp!
god tur
ANY FCKING TIME!
GL :P
vejer selv deroppe af og kan gøre det på 2 timer
Det burde ikke være noget problem... penge i lommen hvis det er et væddemål :)
Tror godt du kan har selv gjort ligende ting i samme vægtklasse. Men trænede godt nok 5 gange om ugen dengang. Men det er utroligt hvad en fed mand i form kan præstere, i forhold til en slank mand ude af form.
Så hvis du har en høj stædighed og lidt kondi så er den hjemme.
I militæret holdte vi ofte 7km/t når vi gik til. Det var i lortestøvler og med ~10kg på slæb. Flere af de menige vejede godt til. Jeg tror du kan klare det blot ved at gå.
Evt. løb de første 40 mins, og så bare gå i mål. Virker ik som noget problem.
Dagens kost:
Grønsagssuppe - 1 banan - 500 g kogt pasta med ketchup - en appelsin og masser af vand og kaffe..
Dagens træning..
3,5 km på 19 minutter..
Tager 7 km i morgen
7,5 km gået på 1 time og 23 minutter,,
ømme ben
21 km virker langt.. haha
men 10 dage endnu til at finde lidt mere form..
Bør nemt kunne lade sig gøre.
Få trænet noget gå/løb. Hvor du skiftes til at gå stærkt / lunte afsted....Hvilket også er opskriften på dagen hvor det skal afgøres....
Sørger for at spise nogle proteiner. Spis kød, der er alligevel ikke mánge kalorier i. (drop evt lidt pasta)
Hver gang du træner river du muskel-væv over, som skal gendannes med proteiner når du sover. Gør du det ikke "æder" kroppen blot lidt af sig selv, (nedbryder andet muskelvæv du har).
-----
miketysonpoker.blogspot.com/
1. træning i denne uge..
7 km på 40 minutter...
Hele kroppen ryster... Så hårdt behøver jeg kke lægge ud på lørdag..
Har fundet en rundstrækning på 3,5 km Planlægger at tage hver af de 6 omgange på ca 25 minutter.. Det er nok også en fordel psykologisk.. i forhold til at løbe en strækning på 21 km...
Jeg løb halvmarathon i lørdags uden at træne op til det overhovedet - endda med en masse druk på det sidste og endda så sent som torsdag.
Jeg er 177cm høj og vejer 81kg - løb den på 2timer og 13 min og havde ikke kræfter til en eneste km mere :)
Kan til din fortrøstning sige, at der var EKSTREMT mange ældre og mennesker, der ikke var i form, der kom inden for den tid du skal slå.
Tror absolut du kan klare det efter det jeg så i lørdags. Pas dog meget på med at lægge for hårdt ud.
Jeg gjorde det og gik meget kold de sidste 3 km
Du kan sagtens.
Jeg har løbet 21 km uden trænning overhovedet på 2.45, og jeg havde været i byen med sprut + smøger til kl. 4.00 om morgen og havde ikke fyldt mine depoter op. (sindsyge væddemål)
Det er vigtigt, at dine depoter er fyldt op. Jeg klarede det kun fordi jeg fik sukkervand + vand undervejs, en banan, lidt appelsin og en blød bolle med honning. Ellers find ud af hvor stærkt du skal løbe for at holde en tid på 2.40, hold øje med uret og tag det roligt hele vejen. Du skal ikke mere end at lunte for at klare tiden.
Jeg løb noget længere end de 21 km, men det gik rigtigt langsom til sidst. Og benene var lidt stive :) God ide med en halv fridag dagen efter, for man går lidt fjollet.
GJ og GL zonni..
Bare giv den gas.. så kan vi andre måske få lov at regere lidt på bossen imens
Lad være med at lægge for hårdt ud.
tror du skal være lidt struktureret, da 21k er en ret lang distance. Prøv fx, gå 1min, løb 1min hele turen. De første to timer skal helst føles lette
Lad være med at træn for meget du bliver ikke bedre end du er nu. Gå nogle lange ture.
Held og lykke
SanderM
Der må jeg skuffe dig.. hehe så bliver det 3 minutter for sent jeg kommer i mål :)
Skal op på 7,5 stykker
@hyper.. haha - Ja jeg havde en sindsyg April med de Guaranteed tours.. Ku være fedt at maj blev ligeså.. :)
Har du fået en god start på bossen i maj ?
@alle - Mine skinneben er ved at falde af... hmmm Sådan føles det i hvertfald.. Så jeg tror ikke jeg skal træne mere inden lørdag.. Men jeg må få spist en masse kulhydrater dagen inden.. og få godt med protein idag og i morgen..
Det er bare 119 meter i minuttet :)
Nåh ja .. må hellere få opdateret :)
Det gik sådan at efter 16 km, var jeg foran tidsplanen, og kunne måske nok ha pint mig igennem.. Men jeg indgik en deal med vedkommende jeg havde væddet med, om at stoppe efter de 16 km :)
Så fik kun motion og ømme ben, samet vabler ud af det :)
Da jeg stoppede med at ryge, tog jeg hurtigt en del på..
Da jeg en morgen steppede op på vægten og den sagde 121kg, fik jeg overbevist mig om at det var for meget..
Så hoppede i et træningssæt og kørte ned til en 400m bane og løb 19,6 på 2.07(målet var 20, men 400 fra eller til?!?!) og det kunne jeg sgu godt ha gjort hurtigere..
Alt hvad der kom ud af det, var selvfølgelig at jeg startede med at ryge igen..
Med 1500 på spil, og mangler 5km... sick sick sick..
Og tror simpelthen ikke på du kan være i ringere form end jeg var/er, fysisk umuligt!!!!
Så kan kun sige... DOVENDYR! :)
@
Det er helt hjernedødt hvis du løber 20km på 2.10 med den vægt, som ryger og ude af form.
@Bisgaard
Var stoppet med at ryge..
Overdrivelse fremmer forståelsen..
vægten passer, km passer og tiden passer.. og formen passer næsten..
Men har altid været en god løber.. ikke hurtig, men god smertetærskel og evnen til at holde et stabilt tempo på grænsen af opkast..
+30timers sport om ugen fra 7 klasse til jeg blev drønet ud af efterskolen i midten af 10ende.. ikke meget siden..
Kan huske et skoleløb, hvor jeg som den eneste fra min klasse(10 ud af ca. 200) klarede den lange tur på trods af +25kg mere ballast end de fleste af de andre(og var hjemme som en af de første).. min klasselærer kom ind ugen efter og sagde der vidst var sket en fejl..
Til gengæld går jeg næsten instadød når jeg sætter mig på en cykel..
Enhver gut på 120 kan med lidt viljestyrke holde et snit på 8,5-9 km i et par timer.. hvis han selvfølgelig ellers er sund og rask...
Og jeg er obv. parat til at tage et bet, til at backe up..
Blevet lidt ældre, men til gengæld også lidt lettere(omkring 100kg) og fortsat ryger.. men 20km på 2.05(10km på 58min) til even odds er taget anyday!