Andre der har den her ubehagelig sygdom? Hvad kan man gøre ved det?
Har haft det siden barndom, men har først lige slået den op på nettet. Vil derfor gerne gøre om der er nogen der har været op til lægen med det og er evt. Igang med behandling.
Synes min bliver værre og værre og er kun på højreside. Nakken, triceps, forarm, højre ryg og hele højreben.
http://www.netdoktor.dk/sygdomme/fakta/uroligeben.htm
Du har lige diagnosticeret dig selv med en googlesøgning? :D
Sorry... Det eneste svar er: Snak med din læge!
Drop kosttilskud. Mine benspjæt om aftenen gik væk ½ år efter jeg droppede mine vitaminer og mineraler.
Er du uddannet læge Hugging siden du kan sige det er det du har??????
Hvor mange læger tror du findes på pokernet, så ender du i folk der siger du bør stoppe med at tage vitaminer og mineraler som er vigtige for kroppen hvis du ikke får nok andet steds fra er det det som du er ude efter?
dit eget spørgsmål er besvaret i dit link i OP.
Hvad kan man selv gøre?
Hvis der findes en tilgrundliggende årsag til RLS, det vil sige, at patienten har sekundær RLS, skal disse årsager selvfølgelig behandles. Det kan dreje sig om:
Tilskud af jern , B12-vitamin eller folinsyre , hvilket kan være nok til at få symptomerne til at forsvinde.
Hvis årsagen er behandling med et bestemt medicinsk præparat, som har RLS som bivirkning, skal behandlingen efter samråd med lægen ændres.
Livsstilsændring kan være nødvendig. Sørg for at spise en sund kost, og undgå så vidt mulig drikke, der indeholder koffein. Det kan dreje sig om kaffe, the og visse læskedrikke så som cola. Alkohol og tobak forværrer RLS, hvorfor tilbageholdenhed hermed anbefales.
Træthed og søvnighed forværrer også RLS-symptomerne, hvorfor disse kan lindres ved at sørge for at have gode søvnvaner. Find den søvnrytme, der passer dig bedst. Lav et par minutters forsigtig træning inden sengetid for eksempel på en motionscykel, men undgå kraftig fysisk aktivitet lige inden, du går i seng, da det øger RLS-symptomerne og forstyrrer søvnrytmen. Gå i seng, og stå op til samme tid hver dag, og sørg for at være udhvilet. Soveværelset skal være køligt, stille og indrettet behageligt.
Aktiviteter, som du kan styre selv, og som du ved virker, for eksempel gåture, udstrækning, et varmt eller koldt bad, massage af det område, du har symptomer fra, varme eller kolde pakninger, akupunktur, afslapningsteknikker så som biofeedback, meditation eller yoga kan dæmpe symptomerne. I perioder, hvor du er nødt til at sidde stille for eksempel under transport, kan det være en fordel at have tankerne aktivt engageret i en spændende bog, computerspil, håndarbejde eller i en diskussion med andre.
Jeg "lider" af samme møg.. Vidste ikke at det var en decideret sygdom, men snakkede tilfældigvis med en fysioterapeut som anbefalede mig bio-magnesium. Det kan findes i Matas og har virket for mig.
gutshooter skrev:Drop kosttilskud. Mine benspjæt om aftenen gik væk ½ år efter jeg droppede mine vitaminer og mineraler.
Du siger måske noget der, da jeg næsten er lige begyndt med Vit C og D.
KeysorSoze skrev:Jeg "lider" af samme møg.. Vidste ikke at det var en decideret sygdom, men snakkede tilfældigvis med en fysioterapeut som anbefalede mig bio-magnesium. Det kan findes i Matas og har virket for mig.
Dem her: https://www.matas.dk/bio-magnesium-200-mg-120-tabl
Lyder lækkert, det vil jeg kigge på.
NanoQ skrev:Du har lige diagnosticeret dig selv med en googlesøgning? :D
Sorry... Det eneste svar er: Snak med din læge!
Når jeg gerne vil konsulteres om Panodil eller Ibuprofen så skal jeg nok til lægen.
KeysorSoze skrev:Jeg "lider" af samme møg.. Vidste ikke at det var en decideret sygdom, men snakkede tilfældigvis med en fysioterapeut som anbefalede mig bio-magnesium. Det kan findes i Matas og har virket for mig.
Dem her: https://www.matas.dk/bio-magnesium-200-mg-120-tabl
Jeg har det også i mild grad. Jeg spiser en halv magnesium-tablet dagligt (svarende til 150 mg), og det virker for mig.
I alvorlige tilfælde er / bliver man invalid, så det er ikke noget at spøge med. Du skal derfor ikke tøve med at gå til lægen, hvis du ikke får bugt med det.
Kaj
Hugging Gun skrev: Du siger måske noget der, da jeg næsten er lige begyndt med Vit C og D.
Du har lige skrevet, at du har haft det siden barndom? Eller er du lige blevet 18?
Jeg er selv lige blevet diagnosticeret med SBS. Sudden Boner Syndrome - det giver et par udfordringer når man er ude iblandt andre mennesker. GL HG
