Nu har lige været i behandling for et temmeligt slemt anfald af astmatisk bronkitis over 2 dage. Det her hjulpet nogenlunde, nu venter jeg bare på at den skal falde lidt ned som jeg ved sker.
Men er der noget jeg kan gøre her og nu? Jeg drak te tidligere det forværrede det desværre. Altså nogle små husmandsråd som man lige kan finde i skabet her på en søndag?
Og har i en eller anden psykisk strategi, så man kan tænke sig væk og ikke stresse sin astma psykisk?
Jeg læser lidt på nettet om feks Te, Damp, og evt brystmassage skulle virke. Hvad kender i til det? SUPERmega irriterende at mit anfald er så slemt denne gang. Heldigvis er det næsten ved at stilne helt af.
Skal siges at jeg har læst temmeligt meget om kostråd osv som jeg for fremtiden vil følge, sammen med kombinationsbehandling med medicin.
Astma. Her og nu strategier
- Varmt bad (Damp som du selv nævner, synes jeg ofte hjælper noget)
- Hvis/når du ligger ned, så sørg for at have noget under hovedenden af sengen/sofaen (Et par solide bøger f. eks.), og/eller godt med puder under ryg/hoved.
Når man har astmatisk bronkitis. Har man også tit og ofte allergi over for et eller andet. Der kan være med til at fastholde eller genere et anfald. Så tag en priktest hos din læge, så du kan finde ud af om der er ting du ikke kan tåle??? Der gik rigtig mange år før end at jeg fandt ud af jeg havde høfeber(birkepollen), og at jeg ikke bare var forkøllet tit....
Ellers er mit bedste langsigtet råd. Masser af motion! Ved godt det er svært, at overskue midt under et anfald :o)
@isaac
Hvis jeg er "kommet afsted" uden min bricanyl, så kan jeg mildne astmaen med flere ting:
- Indånde frostluft (kræver jo selvfølgelig, at det er klart frostvejr)
- 10 dybe indåndinger ind gennem næsen og ud gennem munden
og, hvis det er muligt, ligge ned og lytte til noget afslapningsmusik/ evt. en meditationscd
Det får mig til at slappe helt af og få pulsen ned i et meget roligt tempo og derved kan jeg så undgå at få alt for slem astma.
For nogle uger siden oplevede jeg dog for første gang nogensinde, at intet hjalp -- heller ikke astmamedicinen. Jeg var til forældrerådsmøde hos nogen, der "viste sig" af have 3 norske skovkatte. Jeg vidste IKKE at de havde katte, for så var jeg ikke kommet, da jeg er hysterisk allergisk overfor kat, men jeg blev til mødet fordi jeg troede jeg var dækket ind af dobbelt dosis allergimedicin + øjen- og næsedråber ... men alligevel fik jeg voldsomme problemer med astmaen og endte med at køre hjem efter 20 minutter. Alligevel måtte jeg tage 2 x 2 sug af bricanylen, før jeg bare nogenlunde kunne få luft og i løbet af de første 2 timer efter jeg var ankommet i "kattehjemmet" var jeg oppe på 7 sug af bricanylen i alt så jeg burde i virkeligheden nok være taget på sygehuset og have fået hjælp.
Det tog 2 dage før min vejrtrækning var bare nogenlunde normal bagefter og selv i dag, flere uger efter, kan jeg mærke, at jeg meget hurtigere får astmaproblemer end jeg gjorde før mit "møde" med kattene.
SÅ nu VIL jeg vaccineres mod katteallergi, ellers tror jeg det ender med akut ambulancekørsel næste gang jeg "Uden at vide det" kommer i et kattehjem.
Men altså: frostklar luft, dybe indåndinger og meditation/ afslapning -- det kan lige tage toppen for mig.
/tuz
Nu har jeg selv temmelig kraftig astma og må sku sige der ikke er noget der hjælper lige så godt som lige at tage en tur forbi damp badet i fitness centert.
DAMP 4 the win!
Slap af det forsvandt FULDSTÆNDIGT efter jeg har taget 5 timer på øjet i min sofastol med ryggen bøjet i en 45 graders vinkel over det ene armlæn. Det hjalp sgu sygt meget.
Nu nå jeg bare lige lægge min kost om 100% så det ikke kommer igen.
Takker for rådene her. Taget til efterretning.
@Isaac
Jeg har aldrig fået noget af vide om kostomlægning i forbindelse med astma, så jeg ville meget gerne vide mere om, hvad det er DU er blevet anbefalet.
evt. via PM eller måske kan du sende mig en fotokopi eller lignende?
/tuz
@ isaac
Jeg kunne os godt tænke mig at høre lidt om dette da jeg heller aldrig har hørt om og gået hos min læge de sidste 3 år og brokket mig over jeg ikke kan trække vejrt.
Den der med frostklar luft er jeg mildt sagt forundret over, jeg har det stik modsat, når det er frostvejr så har jeg da langt større problemer end normalt.
Det der med at kostomlægning skulle hjælpe på astma har jeg heller ikke hørt om (hvis ens kost gør en meget overvægtig så kan det selvfølgelig give problemer)
Kost betyder meget. Men indeklima er den største synder. Bor du i beton er det måske smart at flytte !
Det er bare noget jeg har læst på blandt andet: www.bionordic.dk/indhold/sygdom/andre/astma.html
Det ser fornuftigt ud. Kontakter lige Astma allergi forbundet idag, og hører hvad de mener om sådanne kostråd.
Kan desværre mærke at min astma er lidt for følsom i øjeblikket, så bliver nødt til at fjerne alle irritanter med det samme.
@Tuznelda og andre hvad kan man gøre psykisk for at abstrahere når ens astma anfald tiltager? Kan mærke det er blevet lidt værre indenfor den sidste time, og på skadestuen var de ikke så behjælpelige igår angående hjælp. Det var som om de ikke troede på at jeg var syg nok. Jeg fik hjælp men de glemmer at det også er meget vigtigt når man har med åndedrætsbesvær at gøre, at berolige patienten både på skadestuen, og give råd til at tænke positivt psykisk. Gav mig noget tror det var bricanyl en en forstøvermaske, og det hjalp, men det er mere det psykiske de ikke "gad" at hjælpe mig med. Altså det er ikke fordi at jeg tøver med at tage på skadestuen, eller ringe 112, vil bare gerne afhjælpe det nu så jeg kan trappe ned i min brug af ventoline feks.
@isaac
Det vigtigste for mig, at at tage dybe indåndinger ind gennem næsen og ud gennem munden og så simpelthen forsøge at slappe af. Enten med afslapnings Cd eller ved at prøve at tænke på noget andet.
Jeg ved fra mig selv, at hvis jeg tænker for meget på, at det er svært at trække vejret, så kan jeg næsten gå helt i panik og derved gøre det meget værre. Hold fokus på at gøre din vejrtrækning rolig og kontrolleret.
evt. kog en gryde vand med 3-4 breve kamillete i og indånd dampene. Kamillete virker beroligende og dufter en del bedre end bare "vanddamp" :)
tak for linket!! Det ser bestemt interessant ud
/tuz
Det var så lidt med linket. Heldigvis er min astma ved at aftage dag for dag. Jeg satme snart der kommer noget biomedicin eller lignende der kan få bugt med de fleste store sygdomme såsom kræft aids astma osv. Det er sådan en plage for mange mennesker desværre. Kan kun krydse fingre for at det sker så snart som muligt.