At sætte mål og overholde dem

Hey PN.

Jeg søger nogle bøger omkring det at sætte mål og overholde dem. Hvilke bøger kan i anbefale?
Bemærk: bøgerne SKAL være skrevet eller oversat til dansk :)

Og så et spørgsmål til jer. Hvordan overholder i jeres mål? Her tænker jeg både poker mæssigt, men også andre dele af ens liv som fx sundhed og karriere.

Lav væddemål med venner/bekendte/folk fra PN whatever..

Og gerne væddemål, der ikke er ubetydelige for dig - pengemæssigt. Det er noget der virkelig motiverer :)

Væddemål kunne selvfølgelig overvejes. Så vil motivationen hvertfald være der, hvis beløbet betyder noget for mig, ja :)

Lidt i din retning: bogen "7 gode vaner".
Den er god - og du kan høre den på netlydbog.dk

Tak for svar.

Det kigger jeg lige på :)

Jeg har læst lidt studier angående målsætninger og motivation i forbindelse med min økonomistyring.. Forskning har vist følgende i forbindelse med målsætninger:

- Mål skal være svære, men opnåelige
- Der må ikke være for mange målsætninger - 3-7 er anbefalelsesværdige
- Du må ikke sætte mål, der kan skabe rollekonflikter.. - Et eksempel er, "at du vil leve på stenalderkost og samlet set bruge færre penge på mad"
- Målsætning i sociale sammenhænge vil ofte give større commitment, da du ikke ønsker at faile overfor familie og venner

Ovenstående er dog mest baseret på målsætninger i forbindelse med arbejde, men håber de kan give lidt inspiration.. :)

Jeg ville sige "7 gode vaner", "tænk dig rig" af Napoleon Hill og "4 timers arbejdsuge" af Timothy Ferriss (damn, jeg kendte ikke de danske titler, men de lyder bedre på engelsk).
Det er alle bøger som er mere end bare målsætning og motivation, men de er alle inspirerende og gode bøger, som kan anbefales.

Tightgirl: tak for rådene, der var flere interessante ting ;)

Torsten: nu er alle bøgerne bestilt hjem, jeg glæder mig allerede til at få dem læst :)

godt nok ikke en bog, men stadig en fed måde at blive motiveret på.

Dokumentaren fra Viaplay:

SAS: Jagten på krigere

4 timers arbejdsuge af Timothy Ferriss, fåes på dansk og kan klart anbefales.

Bog eller ej.. Det handler om, at kommunikere med sig selv og vær ærlig.

22/7 kastede jeg mine sidste cigaretter ud over en skrænt.

1 januar gik jeg på målrettet kur.

idag er jeg røgfri og tabt mig 27 kg.

Målet er at smide minimum 60 kg i 2013.

Folk siger altid, man skal sætte sig realistiske mål, men jeg mener man skal presse sig selv, og når man ikke sit mål, må man efterfølgende analysere hvorfor, og så koordinerer derefter.

Eneste krav jeg har til mig selv. motivation og ærlighed.

Både kampen mod cigaretterne og vægten er pisse hår, men resultaterme er gevinsten over dem alle.

Så læs bøger, det er en god ide, men snak med dig selv, og lav en handlingsplan, og overhold den.

Wow, GJ simon900.

Goals af Brian Tracy er fremragende til dit formål.

Godt at høre, Simon900!

Så er der ikke brug for alle de rygepauser, hvis jeg en dag igen får et lift hjem fra Vejle ;)

Enig med Simon. Rygestop er ærligt talt ikke skide svært (hårdt = ja, svært = nej). Hvis du virkelig vil, så skal du nok nå i mål, på den ene eller anden måde - så længe du er motiveret og ærlig over for dig selv.

Jeg tror det er svært at sammenligne den enes rygestop med den andens. Nogle har det nemt, og nogle kan være festrygere gennem hele livet, uden overhovedet at have lysten eller trangen dagen efter, mens andre (som mig selv) falder i efter et par måneder som festryger.
Det sagt, så er den metode som nu har virket for mig 3 gange (ja, jeg er røget i igen 3 gange - men har denne gang ikke røget siden maj sidste år) faktisk ret nem, og hverken sværd eller hård. Jeg ved, at det ikke er alle den virker for, men jeg ved hvor effektivt den virker for mig - det er "endelig ikke-ryger" eller "how to stop smoking the easy way" af Allen Carr.

Det sagt, så er det super godt gået Simon. Og du rammer også hovedet på sømmet, omkring motivation, med din kommentar omkring handlingsplan. For hvis man bare kaster sig hovedløst ud i en eller anden målsætning, uden en plan, er det sjældent den bliver nået.
Derfor er det godt at have noget inspiration for hvordan man griber det hele an, som nogle af de nævnte bøger gør.