.... hvor goer det bare ondt! Har spist smertestillende medicin i 4 dage og kan stort set ikke bevaege mig uden at det foeles som om at nogen har toemt et kalashnikov i ryggen paa mig.
Glaeder mig og haaber paa at akupunktur kan hjaelpe. :(
Til alle jer stillesiddende kontorpokerniseer. Husk for jeres egen skyld at bruge mindst 5 minutter om dagen paa at lave nogle ryg oevelser saa i ikke kommer ud for samme situation for det er nok noget af det mest smertefulde du kan udsaette dig selv for.
Av av av Lumbago
08-07-2010 08:22
#1|
0
08-07-2010 13:54
#3|
0
Fysisk træning>5 minutter om dagen på rygøvelser>Kiropraktor > akupunktur imo
That being said...
god bedring
08-07-2010 14:06
#4|
0
Nu er skaden ligesom sket, så i første omgang vil jeg anbefale en kiropraktor. Har selv haft problemer med lænden - så store smerter at jeg heller ikke kunne bevæge mig! Jeg fandt en kiropraktor i Århus, hvor de har deres eget fitnesscenter til genoptræning. Så da jeg var færdig med selve behandlingen, fik jeg sammensat et program for at styrke min ryg...
08-07-2010 15:58
#5|
0
Jeg blev sendt til fysioterapeut af min læge. Han skubbede lidt på min ryg og sagde "så er den klaret" men det var den ikke.
Tog selv til kiropraktor og det hjalp fra første behandling. Fik 4-5 behandlinger så vidt jeg husker.
Men kender det godt, kæmpe smerte og surt ikke selv at kunne tage strømper på.
God bedring!
Troede først at posten handlede om en rytter der var styrtet i tour de france.Lumbago lyder som en italiensk cykelrytter.
08-07-2010 16:30
#6|
0
Rygproblemer stinker, og det bedste er umiddelbart at forebygge med moderat træning.
Hvad der hjælper er jo afhængig af problemernes art, og derfor er det jo omsomst at folk begynder at diskutere 'det bedste'.
En lille anekdote:
En tidligere kæreste havde on and off rygproblemer efter et fald ned af en trappe en del år (8-9?) tidligere. Efter nogle behandlinger hos kiropraktor konstaterede hun at hun synes han virkede 'underlig' og at det btw ikke hjalp en skid.
Hun fik anbefalet en lokal, som jeg vil betegne som alternativ behandler (Da jeg ikke husker ham som noget 'anerkendt').
Han kigger på hendes ryg, og siger hun har slået den voldsomt omkring 18 års alderen. Dette kan han se ved nogle 'belastningslinier' (eller hvad dælen det nu blev kaldt). Imponerende, da hun rent faktisk var 18 da hun faldt ned af en trappe.
Derudover siger han at hun også har slået den hårdt som lille, vel 5-6 år gammel.
Dette afviser hun dog.
Herefter foretager han nogle massageting (igen i mangel af bedre beskrivelse) som blandt andet er nogle gnidende bevægelser på underarmen, wtf?
Efter et stykke tid erklærer han at 'det var det'. Hun spørger hvornår hun skal komme igen, og han svarer at det bliver ikke nødvendigt.
Hun havde ikke siden problemer med ryggen. Og da hun efterfølgende fortæller det til sin mor, kan hun opfriske en historie om et styrt på kælk omkring 5-6 års alderen med et alvorligt slag på ryggen til følge.
Du skal være logget ind for at kunne skrive et svar!