Dr. Atkins kuren - energiniveau?

Imorgen starter jeg på atkins kuren, som kickstarter til en livsstilsændring.

Jeg har tænkt lidt over hvordan mit energiniveau vil være rent fysisk og mentalt når jeg skære alle kulhydrater fra? Gerne svar fra nogle som har prøvet det på egen krop.

Hvilken vitaminpille skal jeg gå efter, for at få alle de vitaminer jeg ellers ikke vil få?

1 Blå gerimax og 2 Rød gerimax tager jeg hver dag, kan anbefales.

Har også hørt at Solaray Spektro Multivitamin er gode.

Jeg spiser meget kød!!

Kan anbefale at du køber 1 stor marmoreret oksefilet og skærer ud til bøffer:)

Det er mega godt at stege dine ribeyes med olivenolie og 2 fed hvidløg (bare med skrald på)- tryk dem med kokkekniven og steg med på panden tilsæt også en stilk timian. Afslut med en klat lurpak på toppen og vend dem i smørret uhhhhhmmmmm!!!

Fysisk og mentalt vil en god rødvin være nødvendigt for at du kan være super skarp.

Mvh Simon

BUMP

Hvordan går det er du blevet slank :) ?

Overvejer også sådan en kur. Men er i tvivl om den er dum når man spiller fodbold 1-2 gange om ugen.

Er du gået sukker kold endnu?

Jeg kørte Atkins i 3-4 uger for en del år siden, bare for at prøve.

Kan ikke huske så meget andet end at jeg spiste flæskesvær og drak cola light hele tiden, og var helt afsindig træt om aftenen.

Umiddelbart tror jeg det er bedre med Dukan, som kører med nogle af de samme principper som Atkins, men som tillader lidt flere produkter, og som jeg også formoder ikke kører de helt så træt som Atkins.

hvor meget tabte du så aurvandil?

Hvad med de sukkerfri Blå Monster energidrik er de ikke ok at drikke på kuren ?

superKrikken skrev:
hvor meget tabte du så aurvandil?

Omkring 4 kilo i den periode, men det meste røg dog på igen da jeg stoppede og indtog kulhydrater.
Det er noget med at man tømmer nogle depoter for et eller andet stof når man stopper med kulhydrater, som gør at en del af vægttabet i starten ikke er et reelt tab af kropsvægt.
Det skulle være det samme med Dukan.

Kaffe er godt, og tilladt.

:)

Den her er et alternativ, man sulter ikke, men har et konstant vægttab.

www.vaegtkonsulenterne.dk/

Var på den for et par år siden og tabte 20 kg.

Måske bare droppe en decideret "slankekur", og tænk over hvad du spiser, og få dig rørt lidt sammentiedig? Så er chancerne også større for at du ikke tager det hele på igen på et senere tidspunkt jo. :) Held og lykke!

Kan vitterligt ikke forstå at folk blive ved med at gå på slankekur. Der eneste som holder er jo en varig ændring og det lader til at folk godt ved dette.

Så hellere drop et bestemt måltid om dagen, fx morgenmaden eller frokost og reducere sit energi indtag den vej.

Har kun prøvet en reduktion af kulhydraterne, nemlig Vægtkonsulenterne, og det er effektivt men svært at bruge i det lange løb imo, specielt med opskrifter synes jeg, den halter. Energiniveauet bliver større, er min erfaring. Dog vil du være sulten til måltiderne.

Det er da direkte dumt og anbefale at droppe hele frokosten eller morgenmaden.
Bedre at ændre hvad man spiser, så du holder forbrændingen oppe.

@ Nibali

Helt enig i at en ændring af hvad man spiser er at fortrækken, men ofte er det det som folk ikke kan få gjort og derfor de ikke opnår en varig vægtreduktion.

Ang. at holde forbrændingen oppe har jeg aldrig forstået den logik. Så du må endelig rette mig hvis jeg er forkert ude.

Du har helt ret i at forbrændingen øges når man spiser, men når man indtager energi via et måltidmad er det som grundregel 5-10 % som gå til forbrændingen af mad, de restende 90-95% lagers i kroppens energidepoter.

Hvis en person generelt har svært ved at ændre sine kostvaner og har problemer med at holde sin vægt eller ønsker sig et vægttab, vil der i min optik intet problem være ved at droppe et måltid.

smed 20 kg. (på omkring 3 mdr) på dukan for et par år siden og holder det fint. Men hvis du går på dukan, så hold alle faser og ikke kun de 2 første. Sæt dig ordentlig ind i det før du starter!
Mht. energi, så kan du godt blive træt i starten og få hovedpine osv. indtil kroppen har vænnet sig til det. Derefter går det stærkt den anden vej.

@Poples
På dukan skal du spise meget, for at holde forbrændingen oppe. Hvis du holder op med at spise, justerer kroppen og du tager meget nemt på igen, når du går tilbage til at spise normalt. (iflg. dukan)

Hvis man synes ginseng er noget der virker, bør man nok ikke spise gerimax. Sammenlign indholdet af ginseng i disse vs andre på markedet, der er en kæmpe forskel. Motion-online har lavet en sammenligning, orker dog ikke lige finde den via mobilen.

Www.leangains.com