PN!
I ved alt og alt, derfor søger jeg råd her..
Kan det virkelig passe, at jeg forbrænder ca. 2900 kcal på en cykeltur på 52 km ved en gennemsnitsfart på 26 km/t, når jeg vejer 115 kg. Turen varer ca. 2 timer.
Jeg tracker turen med endomondo app'en.
Nogle mener det er dybt urealistisk, andre siger det passer nogenlunde.
Jeg vil gerne vide, hvad der er sandt!
På forhånd tak, Holmeo.
Det svarer til, hvad jeg forbrænder på 90km med 30 i snit.
Jeg vejer godt 70 kg, så selvom din forbrænding lyder til den høje side, passer det måske nogenlunde i forhold til din vægt...
sNABELA skrev:
aktivtraening.dk/forbraend
Jeg prøvede lige med Spinning (der var ikke almindelig cykling).
Den sagde 2490 kcal. Så det kunne da egentlig godt passe?
Jeg synes umiddelbart, det lyder lige højt nok.. Jeg så en forleden, som lagde et billede op på FB, hvor han havde cyklet x antal kilometer, hvor jeg tænkte, at jeg håber ikk, han selv tror på, han har forbrændt alle de kalorier, for den tracker er da helt ude at skide..
Men det er da muligt, at jeg selv har regnet forkert ang. kcal. og den 28 kilometer cykeltur, jeg cykler nogle gange om ugen, og jeg faktisk forbrænder mere, end jeg selv går og tror :)
Jeg vil dog tro på, at du - lissom sNABELA skriver - må have forbrændt noget ala 2400-2500 kcal..
Tror det passer ok, du har holdt et ret højt tempo( =høj puls) og da du samtidig er til tunge ende skal det nok være noget i den stil
Mit endomondo ligger nogenlunde på niveau med mit Garmin 910 xt da Garmin må regnes som en seriøs producent tror jeg godt du kan stole på endomondo.
De tal fra forskellige hjemmesider, jeg har set viser nogenlunde lineære resultater ift. vægten og i forhold til antal kørte km, så nogenlunde samme forbrug på samme strækning uanset hastighed. Højere hastighed = lavere tidsforbrug men nogenlunde samme forbrænding. Det gælder jo nok ikke i ekstremerne.
De tal, jeg får er ca. 2.000 kcal for turen, så 2.900 virker for højt.
Er der nogle af jer, der kan forklare hvorfor vi ikke kan logge ind på Endomondo via Explorer - mens det fungerer fint via Chrome?
Jeg har selv tænkt over den del (og bruger Endomondo meget). Den har en tendens til at sige, at løb og cykling giver samme forbrænding, men enhver der løber og cykler ved jo godt, hvad der er hårdest...
Jeg har fået at vide, at det er fordi den antager, at du giver den gas med høj puls i både løb og cykling, og det stemmer måske ikke helt overens med virkeligheden. Du er nok tættere på at bruge fuld energi hele tiden, når du løber - end du er på en cykel, hvor man godt lige kan tage en puster, når man er kommet op i fart eller det går nedad (dvs ret meget af tiden).
Så jeg ville ikke tro helt på de tal... Men det er jo også bare et tal - hvis man ikek skal sammenligne med andre sportsgrene eller bruge det til udregninger med vægten, så duer det jo fint til at sammenligne med andre cykeltræningspas... Så personligt tager jeg det ikke så tungt, at det ikke helt passer - hvis bare det er skævt på præcis samme måde hver gang :)
tuznelda skrev:
Er der nogle af jer, der kan forklare hvorfor vi ikke kan logge ind på Endomondo via Explorer - mens det fungerer fint via Chrome?
I sidste uge kæmpede jeg mig igennem 3.8km løb (uden bold).. og var SKRIGEPAS over jeg kun havde forbrændt 300kcal... på trods af at jeg var en hare på den første km.. jeg gør det aldrig igen.
Til OP
ca. 2340 kacl. (tid, og vægt er indtastet) skulle du have tabt. ifølge "iforms" udregner
iform.dk/beregn-kalorieforbraending
tuznelda skrev:
Er der nogle af jer, der kan forklare hvorfor vi ikke kan logge ind på Endomondo via Explorer - mens det fungerer fint via Chrome?
Internet Explorer er noget lort at få fuld kompatibilitet på... Noget virker i IE8 men ikke 9, i 10 og 11 men ikke 8 osv osv...
De tal virker helt absurd høje i min verden?
Når jeg spinner i 60 min med et hold der kører sig helt ud viser storskærmen vel et snit på 500-700 kcal forbrændt.
Der køres med Iqniter pulsbælter.
Nægter at tror at normalt landevejscykling giver mere forbrænding pr time end spinning.
Lyder da også intuitivt forkert at 2 timers cykling giver et kalorieforbrug som svarer til en hel dags forbrug for en grandvoksen mand...
Jeg vil give nautilous ret. Det virker helt forkert. Det er mere end hvad man forbrænder på en 30 km løbetur.
Jeg tror nok mere den ligger i omegnen af 1000 kcal +-
Nautilous skrev:
De tal virker helt absurd høje i min verden?
Når jeg spinner i 60 min med et hold der kører sig helt ud viser storskærmen vel et snit på 500-700 kcal forbrændt.
Der køres med Iqniter pulsbælter.
Nægter at tror at normalt landevejscykling giver mere forbrænding pr time end spinning.
Lyder da også intuitivt forkert at 2 timers cykling giver et kalorieforbrug som svarer til en hel dags forbrug for en grandvoksen mand...
Igniter pulsbælter har jo netop din vægt, alder mm inkluderet - det skal man indtaste/oplyse når man begynder at bruge det.
At du som instruktør og triatlet kan komme op på 1100+ kcal pr time er meget fint, men det kan OP jo næppe og da slet ikke over flere timer...
Jeg står ved at de tal OP poster virker absurd høje :)
