Hejsa. Ved der er en del sportsudøvere herinde.
Hvad er jeres bedste råd og erfaring ifb.med en fibersprængning.?
Har fået konstateret et kraftigt hold i ryggen med flere beskadigede fibre. Der er nu gået 3mdr. Med masser af behandlinger og forskellige øvelser. Kan man gøre noget for at forkorte helingstiden?
Håber pokernet vil hjælpe.☺
At holde det i ro er en start :)
Gå til en fysioterapeut var ihvertfald ikke noget jeg ville spørge et tilfældigt forum om. "Husmoderråd" er ikke lige noget man skal begynde at lege med når vi snakker sådan en type skade.
Det skal løbes væk
chrismm skrev:Det skal løbes væk
My point exactly :)
Hvis du tager ibumetin for smerterne, kan det forlænge helingstiden, så vidt jeg ved.
Bare rolig. Har fået 25 forskellige behandlinger af fys, kiropraktor, massør, akupunktør. Intet virker og de giver alle forskellige svar og modstridende øvelser.
Vil lige kigge nærmere ang. Ibumetin for et tager jeg i stor stil.
Ser ikke pokernet som et tilfældigt forum.
Har fundet ud af at det er endnu tilfældig hvad en fysioterapeut kommer med af råd.
Sidder nederst midt på lænden og ned i lår og balle. Flere gode råd jewr?
Det er selvfølgelig ikke det samme, men da jeg havde en iskias brugte fys'en nogle bevægelser der skulle strække vævet. Dem har jeg siden brugt med succes på en anden med rygsmerter - præcis årsag ikke fundet, men det hjalp. Ideen er at "strække muskler og nerver", så de ikke strammer. Men man skal selvfølgelig passe på ikke at føje yderligere skader til de i forvejen skadede muskler, så måske det ikke så genial en ide endda. Hvis det guderne forbyde det er en diskusprolaps, så er det helt andre ting der skal til.
Lyder spændende IPM. Alle symptomer og undersøgelser viser at det ikke er en diskusprolaps. I hvert fald ikke en ondartet. Ja der findes godartede som man slet ikke mærker har jeg lært ☺
Godt hvis det ikke er diskus. Var bare at du nævnte det gik i ballen og låret også. Din beskrivelse matcher bare rimelig godt min ryg for 2år siden. Og det var en diskus. Vigtigt med den rigtige diagnose i hvert fald. Kiropraktor og fys og massør var også meget aktive med min ryg i over en måned før vi fandt ud af hvad der egentligt var galt. Og jeg kunne blive behandlet ud fra det.
rudy skrev:Bare rolig. Har fået 25 forskellige behandlinger af fys, kiropraktor, massør, akupunktør. Intet virker og de giver alle forskellige svar og modstridende øvelser.
Vil lige kigge nærmere ang. Ibumetin for et tager jeg i stor stil.
Ser ikke pokernet som et tilfældigt forum.
Har fundet ud af at det er endnu tilfældig hvad en fysioterapeut kommer med af råd.
Sidste sommer fik jeg en ret voldsom fibersprængning i min læg. Den ville bare ikke vokse sammen og jeg endte med at tage til lægen, for at sikre mig, at det ikke var noget andet end en fibersprængning. Da hun hørte, at jeg åd ibumetin, sagde hun, at det var derfor. Det virker vist blodfortyndende og man heler derfor dårligt, hvis man tager det.
Jeg stoppede straks med at tage ibumetin og ugen efter var der en klar forbedring allerede...
Spis sundt og drop ibumetin efter samtale med din læge. Har du overvejet om der kan være psykiske årsager til din dårlige ryg? Fortiden sidder i ryg og lænd og kan ikke altid fixes med gymnastik.
