Jeg har på relativ kort tid hørt en masse om The 4-hour Body af Tim Ferriss, men meget af det virker virkelig far out og som et drømmescenarie for enhver overvægtig og doven pokerspiller!
Ifølge forfatteren og hans mange disciple kan man ved forskellige rimelig far out metoder gøre sig både mere slank og mere muskeldyr ved næsten ingen fitness. Det lyder selvfølgelig for godt til at være sandt, men mange på nettet skriver, at det er den bedste bog, de nogensinde har læse og bla. bla.
Jeg ved, at vi har et par fitness-eksperter herinde, Men er der nogen med erfaringer med bogen og dens anbefalinger?
En Googlesøgning viser alt muligt, men det er ikke rigtig til at skelne, hvad der er sandt, falsk eller viral markedsføring.
Der er en mindre favorabel anmeldelse her, men det er ikke overraskende, at den etablere lægevidenskab skyder nogle metoder ned, som ikke er videnskabeligt godkendte.
Fitness: Virker "vidunderbogen" The 4-hour Body?
Der er et par ting om bogen som springer i øjnene på mig:
"How Tim gained 34 pounds of muscle in 28 days, without steroids, and in four hours of total gym time"
--> Jeg kan ikke lade være med at tænke på, at hvis dette var sandt, hvorfor er det så ikke større indenfor eksempelvis sundhedsvæsnet?
"How to produce 15-minute female orgasms"
--> Lyder som en god fitness bog
"How to triple testosterone and double sperm count"
--> At dette er noget forfatteren har ment er relevant for at promote hans bog, mener jeg taler imod bogen integritet.
"How to reverse "permanent" injuries"
--> Igen, hvis bogen er så gennembrydende, hvorfor er hans teorier så ikke større i eksempelvis fysioterapien.
Overall:
Does not sound legit
(Min vurdering skal ses i forhold til at jeg ikke har hørt om bogen før, samt at min vurdering er sket på 10 minutter)
Hahahaha!
Hvis der står det som iddqud skriver, så er det sgu da den dummeste bog evah!
Hvordan kan man være i tvivl?
Lortebog. Dog vil miller og mrcharming nok komme med en masse postulater omkring at bogen virker. Selvom den ikke virkede for dem........
Jeg er enig i, at den ser dodgy ud, men der er mange, som tilsyneladende sværger til flere af metoderne i bogen.
Edit: Jeg har læst lidt i en, ahem... pdf af bogen , og han lover godt nok meget shit! Jeg tror bare, jeg lægger den fra mig igen, såfremt ingen herinde har noget positivt at sige om den.
Altså alene den påstand at man kan gaine så meget muskelmasse på den tid, er nok til at jeg ikke ville gide spilde min tid på bogen.
Skal du læse bogen, så husk at være kritisk og alle de påstande han kommer med skal nok undersøges andre steder. Der er sikkert noget brugbart i hans bog, omend det meste nok er fylde som egentlig er useless at læse.
Langt de fleste "slankekurer" eller "træningsprogrammer" virker rent faktsik, det handler bare om at følge dem. Man kommer langt med sund fornuft, men hvis du virkelig vil opnå et godt resultat handler det om at strukturere og planlægge, og så holde sig til planen.
Blev nysgerrig og Googlede.
Fandt så denne anmeldelse:
http://atscoredamer.dk/dansk-anmeldelse-af-the-4-hour-body.html
Tager Ferris ikke lidt pis på hele selvhjælpsindustrien?
Altså bogen skal læses som en halv joke?
Er jeg den eneste der godt kunne tænke mig at se et real billede af Jizzlen? Hver gang jeg ser post at Bieber tænker jeg på en 12 dreng eller lign....
clrawe skrev:
Blev nysgerrig og Googlede.
Fandt så denne anmeldelse:
http://atscoredamer.dk/dansk-anmeldelse-af-the-4-hour-body.html
At dømme ud fra anmeldelsen, videoen og kommentarerne, så er der mange fortalere for bogen.
Har nogen her læst den?
Jeg har læst den med lidt semi skepsis...
Jeg tog nogle få ideer fra bogen og tabte mig 8kg på 14 dage ved at lægge min kost EKSTREMT om...
At jeg sikkert også kunne have gjort det med suppekur/nupo etc er en anden sag...
Jeg syntes den var sjov nok at læse selvom mange af ideerne var lidt "mærkelige"
Vægttabsdelen af bogen er legit nok, det er muligt at smide adskillige kilo i løbet af en uges tid. Selve "healingen" af permanente skader osv er selvfølgelig stærkt overdrevet, men der er bevist en sammenhæng mellem testosteronindhold og helingstid for sår osv, som ganske korrekt står nævnt i bogen. Bogen skal læses med kritiske briller på, men indeholder helt sikkert en masse interessante og relevante ideer.
Der findes ingen hurtig metode til at gaine muskelmasse, udover træning og kost. Derimod kan du relativt let få en tydelig sixpack ved en lav fedtprocent.
Vil du gaine muskelmasse, så hop over på getbig, der kan du få masser af råd til kost og øvelser.
Jeg har en ret enkel regel som har hjulpet mig godt gennem livet : "Lad være med at tage imod råd fra en Douchebag"
Har læst lidt af en af hans andre bøger, og jeg kommer hele tiden at tænke på Aleksey Vayner.
knowyourmeme.com/memes/impossible-is-nothing
en.wikipedia.org/wiki/Impossible_Is_Nothing_(video_résumé)
