Hej PNere !!
Jeg er på det seneste begyndt at interessere mig mere og mere for det mentale aspekt i poker.
Da de fleste efterhånden kan spille en ok runde TAG poker og fiskene bliver færrere må det være på det mentale plan der er en edge at hente ??
Indtil videre har jeg noteret mig en positiv effekt af at spille umiddelbart efter træning (løb/styrke), samt at holde pauser så man blvier "sulten" efter at spille.
Jeg vil derfor prøve at lave en slags mental checkliste som session-forberedelse, måske kombineret med nogle fysiske øvelser.
I denne tråd søger jeg derfor inspiration fra fellow PNere til hvad i gør FØR en session (under og efter kan vi jo vende tilbage til) og ikke mindst hvorfor/hvilken virkning oplever i.
Det er seriøst ment så std PN indlæg som "jeg ryger en ordentlig bumkarl for så kan jeg slappe af" " jeg tar stoffer "osv. bedes udeladt af tråden, tak.♥
Forberedelse til session WTD ?
Jeg sørger bare for at være friske, ikke spille for meget når jeg er træt.
Ikke være sulten.
Have noget vand eller noget ved siden af mig og så bare holde fokus, vis jeg begynder at midste fokus eller tilter stopper jeg med det samme. :)
står op, tænder skærmen og åbner min laptop, åbner hem + tableninja + stars, fixer 12 borde -> grind.
spis et let måltid. Altså ikke flæskesteg, kartofler og sovs. Sørg for at have noget væske som ikke indeholder sukker eg. vand / the. Sukker smadrer dit blodsukker og påvirker dit humør. Med hensyn til fysiske øvelser synes jeg at udstræk af forskellig art er rigtig fint. Det hjælper til man ikke får spændingshovedpine osv af at sidde foran skærmen.
Først og fremmest skal du sørge for at have det godt rent fysisk. Vær veludhvilet og hav spist og drukket dig veltilpas. Jeg vil også anbefale dig at lave nogle lette øvelser, inden du sætter en session i gang. Det sig være englehop, mavebøjninger, armstrækkere o.lign. Når du er i gang med at spille, bør du sørge for at holde et hensigtsmæssigt åndedræt. Tag det stille og roligt. Og vær sikker på, du sidder behageligt. Der er intet så irriterende som at sidde og få ondt i nakke, lænd e.lign.
Dernæst skal du cleare dit hoved. Find det rette mindset frem. Læg dagligdagens problemer helt væk. Bagerst i hovedet. Nu skal det handle om poker. Tænk positivt. Hav dig mål for øje. Og det bør vel at mærke være at spille godt og tage de rigtige beslutninger - ikke at vinde penge. Derudover kan du også overveje, hvad din session vil byde på. Visualisér dig det. Forestil dig forskellige spots mod forskellige typer af modstandere. Dermed får du altså bragt din hjerne ind i pokerverdenen og den rytme, den kort efter skal være i. Den bliver foreberedt på, hvad der skal foregå det næste stykke tid.
Hvis man gør ovenstående, bør man imo have fine forudsætninger for at opnå gode resultater ved den virtuelle filt. Dette selvfølgelig kun, hvis man samtidig har det pokerteoretiske på plads.
Vær udhvilet. Spis et ordentligt sundt måltid omkring 3-4000 kJ og kom i gang lige efter. Hvis session er på 3+ timer så sørg for at have noget lettilgængeligt mad hvor du kan få energi fra, fx færdiglavet sandwich, rugbrød + pålæg, mælk, juice, frugt.
Personligt bliver jeg træt efter at have dyrket motion, så det foretrækker jeg at gøre efter en session i stedet.
Kaffe er fint hvis man er træt og det er absolut nødvendigt at spille. Er det jo nogle gange :)
♥Yarx
btw foretrækker jeg mad der kan spises med kniv og gaffel ellers kan tastatur og mus godt blive fedtet og det er noget gris.
@ Poker prince
Skal det forståes sådan at du visualiserer at du spiller perfekt i de forskellige spots ?
Altså i stil med sportspsykologien hvor man visualiserer, det perfekte løb, det perfekte kast osv imens man er fysisk afspændt inden kamp/stævne
@ Lo2larsen
Hvorfor ? Bliver man ikke bare speedet og tager en masse lidt for hurtige beslutninger ?
Indtil videre består tjeklisten "pre session" af flg. spørgsmål ?
Er jeg udvilet nok til at spille ?
Er jeg afslappet/ustresset dvs kroppen er i ro unden at være træt ?
Har jeg styr på blodsukkeret(sult/tørst) ?
Er jeg mentalt forberedt på at spille "perfekt"?
Indtil videre kan der nok ikke tolereres et eneste nej, hvis man ønsker at spille !! Men som listen bliver længere, kunne jeg forestille mig at lave en regel om hvor mange nej er der må være inden en session.
Nogen der har læst om boy wonder på 2+2 ? Og hvad synes i om hans tilgang/postulater ?
Nogen der har læst om boy wonder på 2+2 ? Og hvad synes i om hans tilgang/postulater ?
link?
@OP:
Nah, ikke nødvendigvis. Desværre. Det er nok en kende for urealistisk at stile efter. Det er mere en forestilling om, hvordan man formodentlig kommer til at spille forskellige spots. Det tager altså afsæt i viden om 1) én selv og ens game og 2) generelle tendenser på det limit, man spiller. Kan du se forskellen?
Og ja, du må meget gerne fyre det link til 2+2 afsted.
@PP OK i see
poker prince skrev:
@OP:
Nah, ikke nødvendigvis. Desværre. Det er nok en kende for urealistisk at stile efter. .
Men i forhold til dette så er det ikke for at nøvendigvis spille perfekt, man gør det .....men at visualisere det perfekte skulle få mindsettet indrettet så man spiller bedst muligt ...ingen spiller selvfølgelig perfekt, heller ikke ex fodboldspillere hvor metoden er meget brugt.
Men måske metoden egner sig bedst til fysiske sportsgrene og mindre godt til mindgames.
Få taget trykket, før du logger på pokerklienten.
Du kan ikke surfe porno og spille optimalt poker på samme tid.
♥
SVPE skrev:
Det er seriøst ment så std PN indlæg som "jeg ryger en ordentlig bumkarl for så kan jeg slappe af" " jeg tar stoffer "osv. bedes udeladt af tråden, tak.♥
Std PN, stram nu lidt op
Når jeg spiller tours ryger jeg en helveds masse joints, så er tilt=0 ellers en masse frugt og kaffe er sagen :)
SVPE skrev:
@PP OK i seepoker prince skrev:
@OP:
Nah, ikke nødvendigvis. Desværre. Det er nok en kende for urealistisk at stile efter. .
Men i forhold til dette så er det ikke for at nøvendigvis spille perfekt, man gør det .....men at visualisere det perfekte skulle få mindsettet indrettet så man spiller bedst muligt ...ingen spiller selvfølgelig perfekt, heller ikke ex fodboldspillere hvor metoden er meget brugt.
Men måske metoden egner sig bedst til fysiske sportsgrene og mindre godt til mindgames.
Jo, helt sikkert. Det kan godt være, du har ret i den sidste sætning, men det kan imo ikke skade at gøre det inden en session.