Da jeg skal til at træne min ryg, har jeg øvet mig i dødløft. Kunne ikke lide lade være med at lægge mærk til ham der i baggrund i 03:06 og tænkte nej nej..
Holt shit, godt spottet. Og det er vel normalt i centrene man ser så dårlig form...
Ligner da fin teknik. Måske jer der skulle få styr på jeres øvelser ;)
www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBStiffLegDeadlift.html
Jeg ville nok anvende et andet forum end pokernet til træningsråd :)
Dårligt forsøg på at lav stifflegged DL eller goodmornings ligner det :)
Acecobar skrev:
Ligner da fin teknik. Måske jer der skulle få styr på jeres øvelser ;)
www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBStiffLegDeadlift.html
Jeg ville nok anvende et andet forum end pokernet til træningsråd :)
Stifflegged DL er som den er.. Du kan selv prøve at filme dig fra siden når du udfører den, og se om du ser meget anderledes ud.
Du kan prøve at forestille dig den som stående hyperextensions.. så er det vel ikke helt ved siden af?
Går ud fra du mener at ryggen skal være mere rettet ud, hvilket er svært. Ellers kan jeg ikke se hvad der skulle være galt.
Haha.. Godt spottet OP.. Elendig form imo - også selvom der er tale om stifflegged DL
Nu har i så alle sammen kommenteret på hvordan man ikke skal gøre :)
Nogen gode råd til videoer der viser hvordan det reelt gøres korrekt ? Jeg træner i et lille center ude på bøhlandet uden instruktør eller noget. Derfor har jeg med vilje holdt mig fra bl.a dødløft da jeg er bange for at ødelægge ryggen ved at gøre det forkert.
Joe Tong fra Instructional Fitness har lavet nogle glimrende videoer, der kan findes på youtube.
Dem har jeg selv haft meget gavn af - både i forhold til teknik men også motivation og inspiration til nye øvelser...
Tak, ham vil jeg prøve at kigge lidt på
Hvis du vil have god, kompetent og velformuleret vejledning kan jeg anbefale www.maxer.dk
Haha fuck den var nice den comp video :D
Bill Star anbefaler, at man træner high pulls istedet for dødløft. Det er også meget sjovere. Men husk nu også, at squatte for guds skyld.
ka se meget galt hvis han laver dødløft, men synes da det ser fint ud hvis han laver good mornings, som træner baglår og læn.. prøv den :)
Jizzlen skrev:
Hvis du vil have god, kompetent og velformuleret vejledning kan jeg anbefale www.maxer.dk
-KD- skrev:
Generelt hvis man vil se hvordan man ikke skal gøre♥
