Hej
Jeg søger en som kan undervise en 13-årig elite pigespiller i hurtighed/speed. Har du erfaring fra atletik eller fodbold og vil hjælpe med at udvikle en kantspiller, så skriv hvad du kan tilbyde og pris pr. Time, forventer nok et forløb mellem 1-3 mdr med en til to træninger om ugen.
I Nordsjælland/KBH - vi kan komme til dig eller du kan komme til os.
Jeg kan ikke hjælpe med en træner til hurtighed, men vil anbefale også at træne fodskifte, det kan gavne mindst lige så meget som hurtighed og er ofte lidt overset. Her kan en simpel træningsstige til 1-200 kr. være guld værd.
Theacademyplayer på Instagram har en del videoer af unger der træner fodskifte, der kan hentes lidt god inspiration til øvelser.
jewr skrev:Jeg kan ikke hjælpe med en træner til hurtighed, men vil anbefale også at træne fodskifte, det kan gavne mindst lige så meget som hurtighed og er ofte lidt overset. Her kan en simpel træningsstige til 1-200 kr. være guld værd.
Theacademyplayer på Instagram har en del videoer af unger der træner fodskifte, der kan hentes lidt god inspiration til øvelser.
Tak for input og alle de ting bruger vi i hverdagen, da hun skal til udtagelse hos DBU i august/september. Hun er nok top 3 over de hurtigeste på sit hold, men skal gerne udvikle sig endnu mere, da hurtighed er et must for en kantspiller i dag.
SEPAS Sport v/ Michael Kayser og Nicholas Mathiesen. Find dem på FB eller Insta. Burde ramme plet med de behov.
Har i prøvet sprint med elastik? Effektiv og enkelt for kortere sprint distancer. Om ikke andet som supplement til andre øvelser.
nafudoma skrev:Tak for input og alle de ting bruger vi i hverdagen, da hun skal til udtagelse hos DBU i august/september. Hun er nok top 3 over de hurtigeste på sit hold, men skal gerne udvikle sig endnu mere, da hurtighed er et must for en kantspiller i dag.
I forlængelse af forslaget med fodskifte er der denne video med CR hvor han løber hhv ligeud og slalom mod en atletikudøver. Jeg har ikke set hele videoen men den demonstrerer vist meget godt, at en coach med baggrund i atletik ikke vel være ideel (i hvert fald som den eneste)
Mads Tömörkényi (MT Performance) virker dygtig og har nogle ret fornuftige referencer (selvom hans hjemmeside ligner pis!)
http://mtperformance.dk/
Tak for virkelig gode input, men sidder der ikke en PN’er derude som underviser måske.
Grethe skrev:(selvom hans hjemmeside ligner pis!)
Det har da aldrig været et problem her =)
Grethe skrev:Mads Tömörkényi (MT Performance) virker dygtig og har nogle ret fornuftige referencer (selvom hans hjemmeside ligner pis!)
http://mtperformance.dk/
Han er helt væk.
Kan godt anbefale Copenhagen Strength. Han er meget inspireret af træningsmetoder som skaber eksplosivitet og forbygning af skader. Har også trænet top golf spillere, NHL og nogle ungdomsspillere fra FCK og Brøndby. Han har også sit eget private center på Frederiksberg, hvilket er ret gavnligt pt.
Peter Liljesten er manden du søger.
Har specialiseret sig i netop jeres behov.
Det i leder efter er noget ballistisk træning, se graph for lidt visuelt. Det giver både en hurtigere acceleration, samt en hurtigere ''bedre'' (Mere effektiv) deceleration som om noget er vigtigere i fodbold, deceleration er den mest energi krævende process ift udmattelse, men også noget som i fodbold er alt for omega, at man hurtigt kan skifte retning.
Konceptet i det er til hurtigt at læse op på, dyb forståelse ville naturligvis kræve meget mere tid. Men du burde nemt kunne anvende det lidt basalt, ved bare at google omkring i et par timer.
Så som sagt det vi arbejder på med denne type træning, er at vi prøver at sænke tiden der tager at nå maksimal kraft, og på samme tid mindske tiden til deceleration, så retnings skift er hurtigere og mindre energi krævende.
EDIT: Klart taler vi top speed, så er det andre parameter der skal skrues på, men nu har du lidt aften læsning.
