Hypnotisør?

Jeg søger en dygtig hypnotisør i københavnsområdet..


Jeg har i mange år vågnet hver nat efter ca. 3,5 timers søvn, og nu tænker jeg at der skal gøres noget ved det. Vil gerne prøve at sove en hel nat (6-8 timer) uden at vågne, og måske kan en hypnotisør hjælpe mig på vej.

Hvis i har nogle erfaringer med en god hypnotisør, så lad mig høre fra jer.

Har du overvejet grunden til du vågner? Evt. apnø?

Edit: kender ingen hypnotisører, beklager :)

Først troede jeg at, det var fordi min blære var lille og jeg skulle tisse. Men det er jeg efterhånden gået væk fra, det jeg ikke er specielt tissetrængende når jeg vågner.

Der er ikke nogle umiddelbare symptomer på apnø, uden at jeg vågner.

Stress eller diabetes?

Jeg vågner også hver nat efter ca. 3.5 time, kan dog typisk falde i søvn lige efter igen.

Hverken stress eller diabetes..

Hvor bliver hypnotisøren af. :-) ?

Google dette

vågner om natten + hypnotisør

.... Hvad med en super spiller på pikken inden sengetid?

Jeg vågner også altid kl 3 og falder så hurtigt i søvn igen.

Florczak skrev:
Jeg vågner også altid kl 3 og falder så hurtigt i søvn igen.

Har du overvejet at slå vækkeuret fra?

Drik mindre kaffe :)

Hvad skal du bruge hypnotisøren til?

PN ved jo alt, vi skal lige have flere på bane, så skal vi nok løse dit søvnsproblem.

Rambam skrev:
Hverken stress eller diabetes..

Hvor bliver hypnotisøren af. :-) ?

Drikker du ?

Har tre unger - at vågne een gang på natten ville sgu være luksus;-)

Kan ikke hjælpe med hypnotisør desværre. Dog kan du prøve dette:
Brug F.lux. på din computer/tlf til at dæmpe det blå lys.
Stop med at drikke kaffe efter kl. 18ish
Køb ZMA (der menes at man får bedre søvn - og jeg er enig).
Få et mørklægningsgardin
Prøv at se om du kan lade være at se fjernsyn fra kl 20 og læs en bog.

Du kan også bare ignorere mine råd og gå til en hypnotisør - gl!

PM sendt

4 pilsner + 45 minutters wanking

MrKjaer skrev:
Kan ikke hjælpe med hypnotisør desværre. Dog kan du prøve dette:
Brug F.lux. på din computer/tlf til at dæmpe det blå lys.
Stop med at drikke kaffe efter kl. 18ish
Køb ZMA (der menes at man får bedre søvn - og jeg er enig).
Få et mørklægningsgardin
Prøv at se om du kan lade være at se fjernsyn fra kl 20 og læs en bog.

Du kan også bare ignorere mine råd og gå til en hypnotisør - gl!

Jeg har prøvet alle ovenstående ting og det har ingen effekt. Min krop har vænnet sig til at vågne efter ca. 3 timer.

Alkohol og wanking hjælper til at falde i søvn, men det ændrer ikke på jeg stadig vågner om natten.

4 pilsner + 45 minutters wanking. Sov 3 timer. Repeat.

Jeg kan heller ikke se, hvorfor gentagelse ikke skulle kunne løse problemet.

Gentagelse?

måske du bare kunne fyre nogen joints inden sengetid for en periode, til din krop ligesom vender sig til ikke og vågne.. :)))

Kan du ikke falde i søvn igen efter du er vågnet?
Er du frisk, når du vågner?

Mit umiddelbare bud er, at en hypnotisør ikke kan hjælpe på problemet.

Prøv eventuelt med meditationsøvelser mens du prøver at sove, eller meditation op til sengetid, eller bare i løbet af dagen (og lad være med at stoppe efter første forsøg, da det er noget man skal træne, før man bliver god til det).
Du kan også prøve Yoga.
Brug (sol)briller med mørkegult glas de sidste 1-2 timer før sengetid, for at udelukke alle de blå stråler fra belysning (især udtalt fra LED og andre lignende kilder).

Hvis du vågner, og ikke kan falde i søvn igen inden for 20-30 minutter, skal du flytte dig fra sengen, og foretage dig noget andet i lidt tid. Derefter prøv at lægge dig igen, og se om du kan falde i søvn.

Du kan eventuelt prøve hende her:
www.oestrogen.dk/Selvudvikling/Selvudvikling-og-coaching/2013/3/Slip-soevnloesheden-med-hypnose.aspx#.VLVJhyvF98E