Halløj derude!
Jeg ønsker at finde en ny måde hvorpå jeg kan få rørt min krop, og søger inspiration til hvad/hvor/hvordan jeg skal få rørt kroppen.
Lidt baggrundsinformation:
Jeg har altid spillet fodbold på relativt højt niveau, men i 2010 fik jeg en skade, som holdt mig ude i 6 måneder, og da jeg endelig kom tilbage, gik der bare to måneder inden jeg måtte se på fra sidelinjen i hele otte måneder. Dette plus en flytning og natarbejde i det meste af 2011 gjorde, at jeg aldrig rigtig kom tilbage til fodbolden (eller motion i det hele taget).
Efter at have boet en måned hjemme hos de gamle i vestjylland, for at undgå at betale husleje i Århus, mens jeg var ude at rejse i 4 måneder, men på lørdag skal jeg flytte til Århus igen, da jeg er blevet tilbudt studieplads.
Den første af de to førnævnte skader gjorde at jeg tog 10 kilo på fra den ene dag til anden (sådan føltes det, men det tog vidst et par måneder), grundet ingen motion, men samme kalorieindtag. Men nu skal de fanden galeme smides!
Mit problem er bare, at jeg ikke ved hvordan - og det er her jeg godt kan bruges jeres hjælp!
Jeg ønsker at finde et sportsgren / måde at træne på / whatever, som giver en udmærket kondition, men også træner de større muskelgrupper en del, så kroppen ikke blot fungerer fint, men også ser fin ud :-) Hvilke forslag har I? :D
Jeg kan lige så godt indrømme, at jeg har svært ved at få slæbt mig selv over i motionscentret, så jeg ser gerne forslag til sportsgrene/motionshold, hvor andre er mere eller mindre "afhængige" af at jeg kommer (altså ligesom fodbold), så der er en ekstra motivation til at komme afsted.
Det kunne være fedt hvis I kom i tanke om noget, som også er forholdsvis billigt - skal jo til at leve som fattig studerende nu ^_^
Fire away PN!
- Rokamp90
Inspiration søges til det dersens motion
Har du overvejet svømning?
Giver utroligt god kondition samt du får en pæn og veltrænet krop (alt efter hvor ofte du svømmer selvfølgelig)
@Panda
Ja, det har jeg overvejet, men mine hænder er meget lidt glad for al det klor som er i vandet i en svømmehal, så ville gerne hvis du kunne komme i tanke om andre ting? :)
Et lille formiddags-bump til folket, som sidder og keder sig på arbejdet.
Heeelp med please! :-)
Hvilken skade er det du har haft, nu når du ikke kan spille fodbold mere?
Endomondo har hjulpet mig til at gide at løbe/cykle mere... For så uploades alle resultaterne automatisk til din profil på internettet, og du og dine venner kan konkurrere lidt i ikke at være den dovneste (eller i at være den mest aktive, hvis man er ambitiøs)... Jeg løb ganske vist lidt i forvejen, men det blev mangedoblet, da der først kom lidt konkurrence indover... Så det kan jeg godt anbefale...
Med hensyn til at tabe kilo, så har det vist altid været nemmest via små ændringer i kosten... Drop cola og pizza mv og spis lidt stegt kylling med grøntsager til i stedet. Bare et enkelt dagligt måltid, der forbedres... Så viser det sig på vægten i løbet af få måneder...
Køb en cykel !
Der er masser af tråde her på PN fra andre som er hoppet på motionscykling hvor du kan få inspiration.
Pros:
- Belaster kroppen meget lidt - få skader
- Du kan gøre det alle steder
- Kræver ikke at man samler et "hold" (men det er sjovere")
- Du får frisk luft
- Super aerobisk træning
- Det er en helt fantastisk fornemmelse når man "flyver" afsted med 50 km/t kun ved muskelkraft
Cons:
- Lidt dyrt (materiel er alt for omega)
- Tager længere tid end at løbe
- Du får ikke så meget træning i overkrop så det skal suppleres hvis du vil have strandkrop
Hvis du vil have hold-elementet med, så meld dig ind i den lokale motionsklub - de træner typisk 3-4 gange om ugen mindst, og det er MEGET sjovere at lære at køre i gruppe.
Brugernavnet skrev:
Hvilken skade er det du har haft, nu når du ikke kan spille fodbold mere?
Kan såmænd stadig spille fodbold, men gider ikke. Hvis jeg skulle spille, skulle det være 100% seriøst og for at prøve at spille mig på et 2. div hold eller som minimum DS - og så meget tid gider jeg ikke bruge på det når jeg skal til at studere ganske snart. Men for at besvare spørgsmålet var det en ledbåndsskade første gang, og anden skade var et andet ledbånd og en flænge i menisken.
ZorroDk skrev:
Endomondo har hjulpet mig til at gide at løbe/cykle mere... For så uploades alle resultaterne automatisk til din profil på internettet, og du og dine venner kan konkurrere lidt i ikke at være den dovneste (eller i at være den mest aktive, hvis man er ambitiøs)... Jeg løb ganske vist lidt i forvejen, men det blev mangedoblet, da der først kom lidt konkurrence indover... Så det kan jeg godt anbefale...
Med hensyn til at tabe kilo, så har det vist altid været nemmest via små ændringer i kosten... Drop cola og pizza mv og spis lidt stegt kylling med grøntsager til i stedet. Bare et enkelt dagligt måltid, der forbedres... Så viser det sig på vægten i løbet af få måneder...
Du har ret mht kosten og kiloene - og har i den forbindelse allerede fået en kostplan af en tidligere holdkammerat, som jeg vil føælge når jeg flytter igen:)
Endomondo har jeg også brugt, men jeg synes bare det er så umådeligt kedeligt at løbe ^_^ Men ja, det kunne sagtens ende med at det bliver løb der bliver "the new thing" -.-
Forpokker skrev:
Århus Kajakpoloklub
Ser interessant ud. Må dog være temmelig koldt om vinteren? :D
mepagirl skrev:
just dance jeg sveder som et svin når konen lokker mig til det....
Som Danmarks dårligste danser er jeg nødt til at melde pas til denne mulighed. Blev banket af en 10-årig knægt da jeg prøvede det i Guatemala.
cains skrev:
www.aarhuscrossfit.dk/
Sved garanti.. Plus alle store muskelgrupper bliver brugt..
Har indtil videre også været min favorit - men jeg synes bare det er temmelig dyrt, og det er næsten det eneste der holder mig væk...
Mange tak for inputs so far, Pn'ere!
Ser gerne at der kommer et par forslag mere :-)
cains skrev:
www.aarhuscrossfit.dk/
Sved garanti.. Plus alle store muskelgrupper bliver brugt..
Har indtil videre også været min favorit - men jeg synes bare det er temmelig dyrt, og det er næsten det eneste der holder mig væk...
Fuck nu prisen! Vil du spare en hundred'las eller to om måneden, eller vil du være i form fysisk og have det godt psykisk?
AubreyGraham skrev:cains skrev:
www.aarhuscrossfit.dk/
Sved garanti.. Plus alle store muskelgrupper bliver brugt..
Har indtil videre også været min favorit - men jeg synes bare det er temmelig dyrt, og det er næsten det eneste der holder mig væk...
Fuck nu prisen! Vil du spare en hundred'las eller to om måneden, eller vil du være i form fysisk og have det godt psykisk?
Du har ganske ret - men det hele skal jo også hænge sammen økonomisk ;-)
Men ja, crossfit lyder som en brandgod idé..!
Er der nogen der ved om det er muligt at deltage på mere end ét hold?
Mountainbike er en fantastisk træningsform. Man får trænet stort set alle muskler og det er sjovt ovenikøbet.
Men vil dog sige at hvis du synes at crossfit er for dyrt, så er det nok ikke aktuelt. Regn med min 10.000 kr til køb af udstyr og så et mindre beløb til vedligehold.
Hvis det bliver løb, kan jeg igen anbefale MiCoach.com
Det har motiveret mig enormt. Jeg har normalt aldrig kunne løbe, men har snart løbet kontinuerligt i 12 måneder:-)
Selvom du gerne vil undgå motionscenteret, så kan du også træne Cross Fit i eks. Fitness World (de kalder de Cross Training, men same same) Det er selvf. ikke nede på havnen, men det er billigere og jeg lover dig, at du nok skal bliver pisket rundt! Der er masser af intro hold, og når du har fået smag for det, så kan du rykke op på hold for mere øvede.
Og når du så alligevel er dernede, så kan du jo efterfølgende tage en tur på cross traineren, løbebånd eller spinningcykel.
GL!
Jeg har lige købt en super racercykel på et rente og gebyr frit lån, som afdrages med ca 400,- om måneden de næste to år.
Jeg var begyndt at lægge 500,- til side hver måned, så jeg kunne købe den til næste sommer, men om jeg skal lægge penge til side eller betale af på et lån er lige meget, når slutbeløbet i begge tilfælde er det samme - forskellen er bare, at jeg fik cyklen denne sommer frem for næste.
Div udstyr er med i prisen.
Det er en cykel forhandler kæde, der har dette lånetilbud og jeg ved, at der ligger en filial i Århus.
Enig med Warkittens.. Fitnessworld har også Cross fit.. Jeg har prøvet det på jens baggenensvej.. Og det var satme hårdt.. Og ramte nogle muskel grupper jeg ikke var klar over jeg havde.. + som warkittens siger.. Så er der løbebånd, spinning osv derudover.. Så der får du noget for pengene.. Og du kan bruge alle fitness world centrene.. Hvis du har et center du bor tættere på..