Inspirationstråd: Prøv noget nyt i 30 dage

“The next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot for the next 30 days?” - Matt Cutts (datalog hos Google)

I denne inspirerende TED-video opfordrer Matt Cutts til at man prøver noget nyt i 30 dage. Det er ca. den tid det tager at tilføje eller fjerne en vane, man holder hjernen i gang og lærer sikkert noget nyt og spændende - og hvem ved, måske bliver man et bedre menneske? Bare rolig, videoen varer kun 3 minutter.

Personligt vil jeg forsøge at sidde (altså meditere) en halv time hver dag de næste 30 dage.

Jeg håber, at vi i denne tråd kan inspirere hinanden til interessante, sjove og givende 30-dages projekter.

Hvad vil I lave de næste 30 dage? :)

Det kunne være interessant hvis folk skrev hvad man ønsker at opnå? Hvad vil du f.eks. opnå ved meditation?

God pointe!

Jeg er på vej ud ad døren til CL-bold, men skriver gerne uddybende om mit projekt, når jeg kommer hjem.

Jeg vil spise min morgenmad med skeen i venstre hånd!

Mit mål er ikke at meditere en halv time hver dag.

Hvis vi nu skal være lidt seriøse, så hvis folk har god læsning om at danne/lave et anker, så giv endelig links.

Personligt vil jeg vildt gerne lære det, og alle pokerspillere ville have en voldsom gavn af at kunne det, er uden tvivl +ev at lære, og samtidigt så ville det være fedt i forhold til træning at kunne.

Jeg er i forvejen igang med at danne nye vaner, med core træning hver morgen + 10-20 min vejrtræknings øvelser

Havde ikke rørt poker i ca 40 dage indtil igår, selvom jeg var inde i noget af en heater, ikke fordi det var et decideret mål...

Så har der så været fokus på nogle andre ting jeg gerne har ville lave om, og det er gået super, synes altid man skal teste sig selv/lave store forandringer hvis man begynder at se negative trends i ens livs stil/væremåde...

Incrazy - lyder fornuftigt. Vejrtrækningsøvelser er vild sumdt. Evt. kombineret med visualiseringsøvelser.

Mit mål er at begynde at vinde i poker!

(lol som om det sker..)

Spændende tråd og interessant udfordring.

Min kammi fortalte mig en lille anekdote forleden:

Af og til, når hans kæreste ikke er hjemme, klarer han sig selv med en spiller på den på etbenede klarinet. Han synes dog det er blevet for monotomt og han er kørt træt i det, han er derfor begyndt at sidde på sin hånd et kvarters tid inden han går igang, indtil den er helt følelsesløs og så fyrer han den ellers af. Effekten skulle så eftersignede være, at det ikke længere føles som om man selv ligger og filer, men snarere i nærheden af den hånder man senest fik tilbage i 9ende klasse af Sofie inde fra parallelklassen, som man var en smule forelsket i, fordi hun var den første der havde fået rigtige bryster og som man havde drukket lidt for fuld i pisang ambon og det påstås, at både duften fra den ligusterhæk man befandt sig i og råbene fra Sofies kæreste alt sammen vil være der, som om man befandt sig i det selvsamme øjeblik..

Anyways, jeg har vidst fundet min geschäft. Min motivation vil på dag 1 vil være, at undersøge hvorvidt ovenstående påstand holder vand og de 29 efterfølgende dage vil blive brugt på at sikre en eventuel konklusion.

Brug det hvis i vil..

@THR

Visualiseringsøvelser skulle være en form for anker, men jeg har ikke fundet nok materiale om det til at ville gå igang med det.

Ved ikke hvor mange der kender til ordet anker, så vil kort forklare, kan være nogen har noget teori til det.

Et anker kan være til at få pulsen op eller ned, man kan have sit anker forbundet til en bevægelse, et muskelopspænd, en sang, whatever. Hvor man så ved x sang forbinder den til et roligt moment, så man nemt kan få pulsen ned og få klaret hovedet op i stressende situationer.

Omvendt kan det anvendes til at få pulsen op, hvor man forbinder feks en bevægelse med pump up, hvilket er hvad jeg ønsker at lære, i forhold til min træning ville det være vildt fedt at kunne få pulsen op uden at man skal bruge 2-3 min inden et tungt løft på lige at psyke sig selv helt op.

stå op på præcis samme tidspunkt hver dag i 30 dage, det er rimelig hårdt for mig lige pt.

@ Incrazy

Du fjerner alt potentiale fra tråden ved at poste uddybende kommentarer før jeg poster:

www.youtube.com/watch?v=1Bsfpn5Blhw

Det var da en interessant tanke - vil lige sove på det.

Interessant tråd, der fortjener et bump.

@OP
Hvilke andre ting har du overvejet? Jeg synes det er en spændende idé.

www.tellinitlikeitis.net/2008/12/sex-every-day-for-married-couples-30-day-sex-challenge.html

jeg ledte efter et blog indlæg fra en pokerspiller der prøvede 30 days sex challenge sammen med hans kæreste, det var epic, men må vente til jeg engang er mere vågen, har ikke læst ovenstående link, men ser ud til at omhandle det samme og hvorfor man skal gøre det.

Lær at løse Rubiks terningen under 2 min og så 1 min.

Asso
21-04-2012 09:15
#17|0
Lær at løse Rubiks terningen under 2 min og så 1 min.

- man kunne fandme også lade vær!

Til alle der er interesserede i meditation og mindfullness
Eight fold path to poker enlightenment EP 3, på deuces cracked.
tommyangelo.com/meditation-101/ her "lærer" han hvordan man gør, og hvordan han gør det.
Og ellers er Jon kabat-zinn chief one inde for det her felt, og tommys "guru", prøv at google ham, og tjek den youtube vid der kommer op, den være 72 mins, ka varmt anbefales.

Mit mål for de næste 30 dage er som sædvanligt ikke at spille plo.


Udover det fed tanke.
Mål: virke positiv overfor familien uanset hvad jeg mener om jobbet, kollegaer, poker, osv osv.

Målet i hvert fald indtil SCOOP er at holde mig fra turneringer og blive i sng'er. Har gjort det de sidste 14 dage, og rullen er nu doblet :-) Faldt dog i i går, da jeg vandt en billet til bootcamp i Vejle.

Ellers +1 til Bridgekings mål irl.

Problemet er bare..
There is no irl - only afk ;-)

Har gjort første del og det er pænt stor personlig sejr og et fedt projekt hvis man er til puzzles. Gik kold på 1.19min som rekord da jeg fandt ud af, at jeg skulle lære 57 algorithmer udenad for at komme under 1 min regelmæssigt. Så det var faktisk seriøst ment :-)Man kan købe nogen fede DIY terninger over E-bay for ca. 10$ og det er ofte inklusiv silicone smørelse så terningen ikke har meget modstand. Så det er meget let at komme igang.

For et par år siden havde jeg det - i en alder af 54 år og med udsigt til at fortsætte til pensionsalderen i mit gennem mere end 20 år gode job på det samme arbejdssted - sådan her:

“The next 13 years are going to pass whether I like it or not, so why not think about something I have always wanted to try and give it a shot for the next couple of years?”
(Modereret en smule i forhold til OP)

Så jeg kastede mig uden sikkerhedsnet ud i noget, der har været en fantastisk oplevelse! De vante omgivelser og arbejdsopgaver samt medfølgende bekvemmelige sikkerhed er nu udskiftet med "nyt" liv, - lige hvad jeg trængte til, men pokkers svært at tage sig sammen og bevæge sig ud af sin comfort zone.

Det var overvejelser, der kan koges ned til ovenstående sentens, som i sidste ende gjorde udslaget.

Granaten11 skrev:

Asso
21-04-2012 09:15
#17|0
Lær at løse Rubiks terningen under 2 min og så 1 min.

- man kunne fandme også lade vær!

Du kunne istedet bruge 30 dage på at lære citationsknappen at kende.

Don_T skrev:
Det kunne være interessant hvis folk skrev hvad man ønsker at opnå? Hvad vil du f.eks. opnå ved meditation?

Det er ikke altid det bedste at fortælle folk om ens personlige mål.

Det kommer i hvert fald an på hvordan man gør det. Videoen nedenunder er også en TED-talk, godt nok 15 min, men helt klart også værd at se!

Husker at han bl.a. kom ind på dette med at fortælle folk om sine mål. Ulempen skulle hænge sammen med at der i samme øjeblik som man fortæller sine venner/forældre/kæreste/W_E, skulle blive udskille et belønnelses-stof i hjernen, som gør at man et eller andet sted i underbevidstheden tror at man har klaret målet allerede og at man dermed ikke kæmper lige så hårdt få det.. Agtigt.. Man skal derfor ikke sige:Jeg vil løbe Berlin-Marathon næste år, men nærmere noget i retning af; Det bliver bare helt vildt hårdt at træne mig op til at skulle løbe marathon næste år...

Håber det gav lidt mening. Anyways så tjek videoen: Must IMO, for folk med ambitioner, drømme og mål. Desuden en sjov taler :D

Holstt skrev:
Så jeg kastede mig uden sikkerhedsnet ud i noget, der har været en fantastisk oplevelse! De vante omgivelser og arbejdsopgaver samt medfølgende bekvemmelige sikkerhed er nu udskiftet med "nyt" liv, - lige hvad jeg trængte til, men pokkers svært at tage sig sammen og bevæge sig ud af sin comfort zone.

Må man få at vide, hvad det var?

Vil bruge de næste 30 dage på at være præcis lige så awesome som jeg altid er
z

Vil squatte og have punani

Rigtig spændende topic! Håber ikke alle de sædvanlige aber får den derailet :).

Lidt i samme spor stoppede jeg selv for ca. 30 dage siden med at bide negle, ret vildt når man har gjort det siden man var en lille lort. Kunne sagtens forestille mig at give mig i kast med lignende projekter, og 30 dage lyder som en god tidshorisont.

raskEn skrev:
Jeg vil spise min morgenmad med skeen i venstre hånd!

Den her post var faktisk ikke udelukkende for sjov. Jeg mindes at have hørt om/læst om en tidligere udgivelse på emnet omkring vaner, som tog udgangspunkt i forsøget med at skifte hånd ved morgenmadsspisningen og brugte det som en illustration til vaneændringer. Pointen fra denne var, at det selvfølgelig var ret akavet i starten men efter ganske kort tid føltes det pludselig helt almindeligt. Og hvis man kastede sig ud i at skifte tilbage til den oprindelig hånd igen, så ville det føles akavet/uvant.

Hver dag de næste 30 dage skal indeholde:

1) Refleksion over livet
2) Starte på at øve mig selv i at blive bedre til "coping" og blive oplyst om, hvordan jeg kan opnå meget bedre og mere hensigtsmæssige vaner i mit liv.
3) Træne helt specifikke skills


"coping" er en form for selvtræning af hvordan man håndterer, mesterer, tackler og bearbejder bevidste og ubevidste oplevelser og stressfaktorer. Du kan gøre det på dårlige og gode måder.

Tak for inspirationstråd!

4) Ikke se ishockey om natten mere - check Canucks ude

Rigtig spændende topic - jeg er også selv i boksen med et evt. projekt - meditation går desværre ikke for tiden som du ved, ville ellers gerne støtte dig, men må finde på noget andet :)

De næste 30 dage vil jeg hver dag indlede en face to face samtale med en ny person,
som jeg ikke har mødt før.

@aurvandil
Medmindre det er en del af dit arbejde, så tror jeg at det bliver ret hårdt. Tæller kassedamen og pizzamanden?

hermod skrev:
@aurvandil
Medmindre det er en del af dit arbejde, så tror jeg at det bliver ret hårdt. Tæller kassedamen og pizzamanden?

Nej, de fremmede jeg taler med på arbejdet er via telefonen.

Det er dog ren small-talk samtaler jeg er ude i, og ikke dybe lange samtaler.
Hvis pizzamanden eller kassedamen skal tælle med, så skal det i hvert fald være samtaler der går ud over snak med relation til mit køb.
Du har ret i at det ikke er nogen nem opgave, slet ikke for mig der ikke er nogen udfarende dørsælger type.

@ Don_T

Jeg har i et stykke tid været interesseret i meditation (inspireret af Tommy Angelo og Jon Kabat-Zinn som cam365 også nævner), men er aldrig kommet igang med en egentlig fast praksis. Så mit mål er at prøve at gøre det til en vane i min hverdag.

@ walth

Jeg har mest forestillet mig dykke ned i forskellige faglige emner, som jeg ikke kender så meget til, fx en halv time om dagen. Jeg har overvejet at studere: ostetyper, afrikanske lande, fugle, klassiske noveller (Tjekhov, Hemingway, Guy de Maupassant osv.), Inger Christensens digte, skakåbninger. Men listen er jo uendelig :)

Fed idé som sagt
Jeg vil bruge den næste måned på at lære mere om Whiskey

Jeg vil drikke en grøntsagsjuice hver dag de næste 30 dage.

Har nu brugt 9 af dagene med omlagt morgenmad, som består af en del protein, en del fedtstof og massere grøntsager + fiskeolie. Har dermed skippet det massive indtag af kulhydrater, som faktisk også er skåret væk i de andre måltider. Savner lidt en god rugbrødsmad til tider, men det er til at strukturere sig ud af :)

Hakkebøf til morgenmad er nuts, det er makrel dog ikke :)

Vil bruge de næste 30 man-fredage på at komme op kl. 08.00 som et "normalt" menneske.

Så jeg kan få flere ting ordnet, samt en mere struktureret og balanceret hverdag!

SAY WHAT.... Bliver fandme hårdt :D

Lollebabz skrev:
Vil bruge de næste 30 man-fredage på at komme op kl. 08.00 som et "normalt" menneske.

Så jeg kan få flere ting ordnet, samt en mere struktureret og balanceret hverdag!

SAY WHAT.... Bliver fandme hårdt :D

Præcis det samme her :)

Hvordan går det folkens?

JesperA postede kl. 4.11 i nat, så det bliver da spændende at se om han er stået op til kl. 08.00 :D