Kan ikke stå op om morgenen. HJÆLP

Hey PN!

Jeg skriver på vegne af min roommate, som har problemer med at stå op om morgenen. Det er ligemeget om han sætter 1-2 vækkeure, eller hvor tidligt han går i seng. Nogen gange så sover han bare over sig.

Hvis vækkeurene er tændt, kan han slukke dem i søvne uden at vide det, og jeg må indrømme jeg ikke selv kan finde på nogen løsninger på hans problemer.

Og da han står til at miste sit job pt, pga at være kommet forsent for mange gange vil det være surt, hvis han ikke kan løse problemet.

Derfor. Er der nogen PN'ere der har erfaringer med lignende problemer som har forslag til løsninger?

Få ham til at stille urene langt væk fra sengen, således at han er nødt til at rejse sig for at slukke dem. Så skal han være noget af en søvngænger eller have total mangel på vilje for ikke at stå op.

Haha sick.

Har en kollega som har samme problem, han har ofte sovet over, selvom:
1. Fjernsynet har kørt fra aftenen før
2. Vækkeur ringer
3. Som gode kollegaer på vores deltidsjob, har vi ofte forsøgt at vække ham ved at banke på hans vindue.

Disse ovenstående løsninger har dog sjældent vist sig at have nogen form for effekt.
Det har hjulpet af udøve en moderat form for fysisk kontakt, det var nødvendigt og det hjalp!

Det kan anbefales herfra :-)

sæt vækkeuret så man ikke kan nå det fra sengen, ellers køb et af de gamle vækkeure der skal trækkes op, min kammerat satte den i håndvasken for extra larm, men er sikker på en metal bakke også ville virke.

Lav en vækkeurs skattejagt:

Stil et vækkeur stillet til kl 07:00 i soveværelset.

Stil et vækkeur stillet til kl 07:01 i gangen.

Stil et vækkeur stillet til kl 07:02 på badeværelset.

Alternativt find et aften/nat job

Sæt vækkeuret et stykke fra sengen og konstruér en fælde, hvor der går en snor langs gulvet som udløser en spand vand i hovedet på ham, når han prøver at komme over og slukke vækkeuret i søvne.

Gå tidligere i seng ?

Prøv med 3...

Evt. drikke en halv liter vand om aftenen inden han går i seng. Medmindre han er ligeglad med at pisse i sengen skal han vel op så !?

Pusslespils-vækkeur.

Når vækkeuret ringer, springer brikkerne ud, og vækkeuret stopper ikke med at ringe før spillet er samlet. Så skal han være ret vild til at gøre ting i søvne, hvis han klarer den.

Det med at stille dem væk fra sengen er skam prøvet, uden det ønskede resultat. Han har skam været oppe og slukket dem nogen gange siger han.

Flere forslag.

Jeg har også lidt ala det problem :D men ikke i samme grad, her er et par løsninger måske !

www.gadgets.dk/flying-alarmclock.html

www.gadgets.dk/memory-game-alarm-clock.html

www.gadgets.dk/advanced_search_result.php?search_in_description=1&pfrom=&pto=S%F8g+efter+pris&keywords=v%E6kkeur

Mener forresten at der har været en tråd om dette tidligere.. Da jeg er på arbejde kan jeg ikke lige afsætte tid til søgningen.. Men prøv i arkivet!

Det er et spørgsmål om vilje !! intet andet.

Jeg har gået på arb uden at bruge vækkeur, i mange år nu. (ja møder kl 07 ;D )

Konskvenser, giver dig tit og ofte motivationen, så det kan være han lige skal en tur gennem konsekvens-møllen.

BTW thumps up, for dit engagement på din vens vegne, men tror ikke du skal bekymre dig, det gør han tydeligvis ikke :)

Sørg for at han får et barn, så skal jeg love dig han kommer op.. Både kl 01, 03, 05 og 07...

Jeg har et par forslag:

- Lad være med at gå i seng...

- Fyt hjem og få mutter eller fatter til at vække ham...

Ja, jeg keder mig i dag....:)

Jeg tager den oplagte først som er nævnt tidligere. Gå tidligere i seng?

Ellers lyder det jo som om han har et generelt søvnproblem og bør undersøge problemet lidt yderligere.

Gå ind og køb den her dvd

www.vildmedhistorie.dk/view.php?template=products&page_id=0&category_id=16&product_id=160&gclid=CJ_T8tbrlp4CFVYt3god7DR4kg

vil tror du kan få en i bog og ide ellers køb den hjem fra net.

Den har rigtig mange gode råd. Det gælder jo for ham om at få en god nattesøvn, så han vågner frisk op. Ikke at presse ham op på alle mulige smarte måder om morgenen.

I dvden, i utallige googlesøgninger eller i en af de mange bøger du kan købe vil der være ting som:

- brug kun soveværelse til soveværelsesting.

-råd om indtagelse af mad og drikke

-temperatur i soveværelse, lysstyrke

osvosv



Få købt den dvd eller google løs og inden det er for sent.

@Knish


Haha... jeg er hans roommate. Har fanme INGEN intentioner om at skaffe en skrigeunge. Ellers meget god idé :D

@Tumbleweed

Tjaeh.. Du har ret i at man tit har brug for et wakeup call, synes bare det vil være surt for ham hvis det skal komme helt derud :)

Man kan få et vækkeur med solopgangseffekt. Vækkeuret begynder og lyse op 30 min før det er, at man skal vågne og dette skulle gøre at nogle stoffer i kroppen skulle begynde og gøre sådan, at man vågner stille og roligt mens man sover og når vækkeuret ringer, så er man helt frisk. Hvad jeg har hørt så skulle det være rigtig godt og en af mine venner der heller aldrig kan komme op købte sådan et og det skulle være rigtig godt. Det koster vist 1300kr eller sådan noget, men det er vel heller ikke så meget hvis man godt vil beholde sit arbejde.

@toothpick

tror med garanti at enhver syvsover kan stå op til den alarm. Problemet bliver nok bare at få den sat op.

Stil vækkeuret væk fra ham, så han ikke kan nå det fra sengen.

Giv naboen en nøgle og en spand isvand:)

så tror jeg nok han skal komme op:-)

Man kan få et vækkeur som måler hvilken type af søvn man er i og som vækker dig på det rigtige tidspunkt i forhold til din søvn. Dette skulle medføre, at man føler sig langt mere frisk når man vågner.

Prip prøvede sådan et og det skulle efter sigende fungere OK.

/Mikael

et par Vega højtaler ind til ham med noget godt Heavymetal/dødsmetal på fuldskrald, og forstærkeren skal stå så lang væk som muligt.

@ DTM har du et link til det?
Lyder underligt - så kan man jo risikere at blive vækket noget tidligere?

Nu da jeg er faerdig med at skrive, kan jeg se at indlaegget blev lidt laengere end foerst antaget og meget "coach-agtigt", men det er skrevet paa 10-15 minutter ud fra mine egne erfaringer. Jeg er desvaerre ikke professionel (-$$$), men har en god fornemmelse for hvilke knapper der skal trykkes paa hos mennesker, og netop derfor haaber jeg endnu mere at mine raad virkelig kan hjaelpe og ändre den nuvärende situation.

Jeg (har i nogle perioder)/havde nemlig ofte tidligere selv samme problem med at staa op om morgenen.

Paa den ene side ved jeg, at jeg vil vaere gladere og mere fuld af energi, hvis jeg kan faa lov at sove laengere. Jeg vil ogsaa se mere frisk ud.
Mit problem er altsaa, at jeg foeler mig demotiveret i forhold til at moede kollegaerne og andre folk i det hele taget, naar jeg er traet og ser traet ud.
Paa den anden side kan jeg faa tidligere fri og blive "accepteret" af kollegaerne, naar jeg moeder til tiden eller för tid.
Dertil kommer truslen om at miste mit job eller at faa en daarlig anbefaling, naar jeg engang er faerdig her, hvis ikke jeg passer jobbet godt nok.

Min motivation for at staa op om morgenen er altsaa, at jeg beholder jobbet, faar tidligere fri og foeler mig godt tilpas paa mit arbejde og saa har jeg väret nöd til at acceptere, at jeg er grimmere og traettere end jeg burde vaere.

Hvis ikke din roommate foeler sig godt tilpas paa hans arbejdsplads vil han ogsaa have utrolig svaert ved at staa op om morgenen.
Saa mit raad er at finde ud af, hvad eller hvem der demotivere ham. Konsekvensen kan vaere at han maa acceptere at den samme kollega brokker hver eneste dag, at han ligner dead-man-walking eller at hans chef ikke belönner ham nok, eller, eller, eller.. Det er vigtigt at du virkelig undersoeger aarsagen ved at spörge og spörge til han "begyder at tale" og du er sikker paa at han har fortalt det hele!!! :) :)

Det vigtigste er derefter, at han indser at tingene ikke er gode nok som de er nu. Det er sgu ikke godt nok at sove over sig hver morgen og svigte sin kollegaer og sin arbejdsgiver. Han er bedre end det! Hans arbejde er vigtigere end det! Pengene er vigtigere end det! Hvad end der er vigtiger, skal han indse det nu! ;) Saa hjaelp ham med at find en oprigtig aarsag til at han skal staa op og hold fast i den til senere, hvis han falder tilbage!

Det burde faa ham til at virkelig VILLE aendre tingene som de er nu :) Og i det oejeblik skal beslutningen falde! Og hans beslutning om at staa tidligt op skal have en konsekvens! Og det skal vaere et krav til "dem"! Hans arbejdsgiver, kollega, roomate (hvem ved, hvad han synes om din evendelige friskhed og 30 minutters morgengymnastik, naar han selv bare vil sove), eller det/den/dem, som han nu vil stille krav til.

Han vil maaske kreave, at "saa maa "de" ogsaa finde sig i at jeg ligner... om morgenen" ... eller "jeg har taenkt mig at tage en snak med min chef om at det her ikke fungere og at jeg skal have mere anerkendelse ($? eller ros?)..." eller "du har ret! Jeg siger op og saa maa jeg finde en arbejdsplads, hvor arbejdet ikke er...og kollegaerne er .. og lönnen er.." eller hvilken anden konsekvens han nu beslutter sig for.

Saalaenge "NOGET" faar din roommate til at traeffe beslutningen om, at det ikke er godt nok som det er nu og han beslutter sig at det skal have en konsekvens for den/dem/det som tager demotiverer ham, vil tingene ÄNDRE sig og han bliver i stand til at staa op om morgenen! :) :)

Du skal muligvis hjaelpe ham med at gennemfoere konsekvensen afhaengigt af hvor motiveret for at aendre tingen han bliver!
Jeg ville ikke selv fortaelle, hvilken konsekvens jeg har besluttet mig for at en samtale som denne skal have og det vil han maaske heller ikke, men vigtigst af alt er, at du har motiveret ham til at tage beslutningen.
Jo mere og i jo längere tid han er motiveret desto bedre klarer han sig!!!
Du bör under alle om ständigheder fölge op pä samtalen og spörge ind til hvad han synes om jeres snak, om den har ändret nogle ting, hvad han vil göre og hvorfor han vil göre som han vil???
Og husk at han skal have 100 % tillid til dig, naar du tager denne her snak med ham og derfor er det vigtigt at du laegger kortenen paa bordet og fortaeller ham, hvad du har foretaget dig (fx. spurgt om raad paa pokernet), hvorfor (at du er urolig for at han mister job og ikke kan betale husleje) og hvad der kommer til at ske (at I bliver vi noed til at tage en snak om det her), saa han kan maerke at du er aerlig og staar til raadighed og han er forberedt paa forandringerne! :) Gör gerne rigtig meget ud af at arrangere denne snak! For saa kan han se, at du virkelig har brugt tid paa at planlägge og arrangere den, og saa maa den ogsaa virkelig väre sä vigtig!!

Og saa en sidste ting: "Held og lykke!"

113db mon ikke denne kan klare at få ham op ??

www.gadgets.dk/sonic-bomb-alarm-clock.html

DTM - jeg har også set de der vækkeure, men jeg mener også at have læst anmeldelser af dem.

Og de er useless, desværre, for ideen er super nice. Jeg ville gerne have sådan et, da jeg er pænt wasted HVER gang jeg står op, om jeg har sovet 4 eller 14 timer er ligegyldigt.

Jeg er komplet døv uden mit Cochlear apperat, derfor skal jeg have såden en.

www.belys.dk/product.asp?product=2580

Første gang er lidt ala, "WOOOOW WTF, pheeew!"

Men det virker! :)

Det grundlæggende problem er jo ikke at han ikke står op når vækkeuret ringer.
Det hele handler om at han skal indøve nogle gode vaner.
Gå til køjs samme tid hver aften, og stå op samtidigt. om han så skal bruge 6 eller 10 timers søvn...han må prøve sig frem.

Når han fortæller at han har stået op og slukket vækkeuret, så er det jo fordi han ikke VIL stå op... de dårlige vaner skal han af med.

Jeg har købt denne:

www.gadgets.dk/flying-alarmclock.html

Jeg kan næsten garantere dig , at han ikke sover videre uden at stoppe lyden. Om han så går i seng igen, skal jeg ikke kunne sige ... :-)

Min løsning på samme problem:
Alarm Clock - download.cnet.com/Alarm-Clock/3000-2350_4-10064069.html?tag=mncol

Brug denne lille app på din computer som du naturligvis sætter til et anlæg der kan brage igennem. Hvis du vil være helt sikker frakobler du mus/tastatur/skærm før du går i seng så det kræver en del arbejde at slukke igen.

Den løsning gjorde det muligt for mig at møde ind efter kun en halv times søvn i dag ;-)

køb timer til stereo anlæg...og fyr godt på

man skal ud af sengen for at slukke det

og ellers bare nok forskellige vækkeure, forskellige steder....der ringer 5 min efter hianden


Telefonvækning er også en mulighed....


ellers må han jo lave...så sengen langsomt rejser til lodret, når vækkeur begynder at ringe :-)

ser det heller ikke som et problem...man kan altid stille nok ting...langt nok væk

@Junior

De vækker dig indenfor et interval på vidst nok 30 minutter som du selv sætter.

@fissehans

Prip siger at hans virkede meget godt. Kan lige se om jeg kan få ham til at skrive i tråden.

/Mikael

Jeg har det vækkeur DTM omtaler.

Det kræver bare at man kan sove med et svedbånd, som der er en censor i. Føler selv de virker meget godt, men nu har jeg heller aldrig haft de allerstørste problemer med at komme op.

Men der er nu ikke noget bedre end at blive vækket til fuglefløjt.

www.axbo.dk

Uret er godt nok lidt pebret rent prismæssigt, men hva fanden man lever kun en gang.

Lyder til at han lider af dræn sygdommen, den kræver behandling på gentofte sygehus.

ryg sidste jay max 3 timer før zzz

Gør som jeg plejer at gøre :)

Installer Music Alarm Clock på din pc og så kan du sætte pc'en til at slå alarm når du vil og evt. starter med at spille en lorte sang som Dragostea Din Tei for fuld skrald, så SKAL han op af sin seng for at slukke for larmen og så er man sku oppe!!

Det virker!

Knap så seriøst, men det virker:

www.break.com/usercontent/2007/5/best-wake-up-people-296718.html

butch_dk er spot on:)!

Smid en spand vand i hovedet på ham !!!

@ klausc?
Du bruger det hver nat
?
1700 kroner for pakken - har man så alt hvad man behøver?

Vækker den én med fuglesang?

Håber Prip også giver sin vurdering

Jeg har faktisk længe overvejet at anskaffe mig den prip og klausc har.

Hvordan fungerer den, hvis man er to, der skal op på forskellige tidspunkter?

Det ville være rart med nogle flere detaljer. :)

Go tråd...

Jeg plejer at vågne op til P2, stille og roligt klassisk musik finder jeg mere behagelig om morgenen ift. RAAAAAADIOOOOOOOO HOOOOOOOOOOORSEEEEENSSSSSSS...

Hvis jeg virkelig skal op til tiden, så plejer vækkeuret på min mobil at virke, så længe jeg også går i seng passende.

Kender udmærket problemet. Da jeg gik på efterskole fik jeg tit en skideballe af mine værelseskammerater, fordi jeg slukkede vækkeuret i søvne og vi derfor missede morgenmaden :S

Et gammeldags vækkeur der virkelig ringer, og hvis det ikke er nok læg det ned i en tom kagedåse.
Hvis han sover fra det er der noget galt..

For mig at se er der meget nørdlir over vækkeuret, idet der er et slags usb-kabel med, hvorved man så kan smide sine dataer på computeren for at se hvornår man sover bedst.

Ja, du har alt hvad du behøver. 2 censorer (og 2 svedbånd) og et vækkeur.

Der er flere forskellige lyde du kan vække op til. Fuglesang er imo det bedste.

Som DTM er inde på stiller du uret til fx 07.00. Så kan den vække dig i tidsrummet mellem 06.30 og 07.00, alt efter hvornår du er mest vågen. Og man bør self tage højde for at den godt kan vække en kl. 07.00, hvilket jeg self ikke gjode de første par gange. Så er det altså ikke nemt at nå bussen kl. 07.08.

Jeg føler ikke rigtigt, at det kan bruges til 2. Det er ihvertfald min erfaring, idet at den anden også vågner her.

I starten tænkte jeg lidt, at det er sku bare er tilfældigt hvad tidspunkt det vækkeur vækker mig på, men jeg føler mig overbevist om at det virker. Men igen der er meget nørdlir over det.

Dog anbefaler jeg at man får sine 8 timer når man bruger der - Så får man i hvert fald de bedste resultater.

btw. glæder mig til at høre hvad prip siger.

Åh, det lyder så velkendt. Var født B-menneske, levede som B-menneske og ville nok gå i graven som et.

Så fik man sig en kæreste, blev til kone og så børn = problemet løst automatisk.

Hvis man ikke vil gå så drastisk til værks *GG*, så som roommate. Få 3100 kroner af ham hver den 1. Så aftaler I at du lægger 100 kr på køkkenbordet hver morgen. De ligger der i 10 minutter, hvorefter du stikker dem i lommen hvis han ikke står op og henter dem.

Eller, få et vandtæt vækkeur og sæt det i en skål vand med et sjat solsikkeolie (et der har noget lyd). Hånden ned i vand for at slukke det, så er det ligesom barberskum under næsen - inden længe skal han nok komme ud af sengen.

Lad os få Prip på banen ! Lyder interessant

Deprimeret?

Jeg bruger ogsaa Axbo som Klausc og Prib og min vurdering er ogsaa at det virker. Dvs. det vaekker mig naar jeg er i let soevn og det er derved nemmere at komme op. Det sker dog ogsaa at jeg ikke kommer i let soevn indenfor den halve time, og saa bliver man vaekket paa den haarde maade :)

Det kan vaere lidt problematisk med 2 personer, men man kan justere lydstyrken saa man kan goere vaekketonen saa lav at man selv kan hoere den, men ens partner ikke kan hvis de stadig sover dybt. Der er dog ofte at min konen vaagner ved min alarm, men hun sover dog 2 sekunder efter igen.

sæt en timer til stereoanlægget med noget vild heavy på fuld skrald, gjorde det en gang min bror overnattede før en fisketur,, han sagde at intet vækkeur kunne få ham op, da den gik igang kl 05 stod jeg op gik ind i stuen hvor anlæg og bror var, han stod ude midt på gulvet og lignede en der havde oplevet alverdens gru og rædsler. det virker

Havde selv samme problem.

Jeg stoppede med hash i hverdagen og gik over til pot....

Problem solved.....

www.youtube.com/watch?v=G81T-yKdAUs

Hvis man ikke vil gå så drastisk til værks *GG*, så som roommate. Få 3100 kroner af ham hver den 1. Så aftaler I at du lægger 100 kr på køkkenbordet hver morgen. De ligger der i 10 minutter, hvorefter du stikker dem i lommen hvis han ikke står op og henter dem.


Det er sgu da intet mindre end genialt :P

2/2 siger god for axbo. Kan vi få Pip på banen for trifectaen eller hvad det nu hedder :)