Hey altvidende tosser på PN :P
Nu får i en stor udfordring. Jeg ved det ikke lyder af meget, men tro mig! Denne her har selv jeg svært ved at se hvordan i skal ku knække
En veninde har virkelig store problemer med at stå op om morgenen. Jeg kan ruske i hende, skubbe til hende, råbe af hende, sætte høj musik på. INTET hjælper. Det er VIRKELIG sindsygt.
Hun vågner nogen gange kort, men falder så i søvn med det samme bagefter, og jeg er løbet tør for ideer. Det er virkelig frustrerende når man skal vække hende. :D
Så jeg ved ikke. Er der nogen der har nogen forslag til hvordan det kan ændres? Hun har svært ved at vende døgnrytme, så det er ikke en mulighed.
Jeg er åben for alle forslag, men jeg er virkelig sikker på denne her bliver svær at få løst, men håber der er nogen der kan hjælpe, da hun vil blive super glad hvis hun kan begynde at stå op om morgenen uden at det skal være en kamp uden lige.
på forhånd tak
Kan ikke vågne tidligt!
De hårde og brutale:
Lad hende sove indtil hun lærer det - når hun er blevet fyret fra sit job, smidt ud af skolen, fået sparket fra lejligheden osv, så skal hun nok vågne... Man sover så dårligt på gaden!!
Og så den mere jordbundne, mon ikke det er noget man kunne tale med en læge om - der må ligge noget bag...
altså det er vel et spørgsmål om hvor høj musikken er?
sæt den værste sang hun kender på repeat og fuld volume på hendes anlæg, så nægter jeg virkelig at tro, hun kan fortsætte med at sove.
Hun siger hun altid har sovet så tungt... Men hun siger hun har snakket med læger om det, uden rigtig at få noget ud af det :S
Hvis det er så slemt som beskrevet er der naturligvis brug for en læge, og (en sjælden gang ;)) ikke PNVA.
Se at få hende sparket derop hvis du kan vække hende.
Det er jo fordi hun ikke mener det er vigtigt det hun skal op til. Havde det været en jobsamtale til hendes drømmejob tror jeg nok hun skulle vågne eller lign.
Hvorfor vil hun ikke ændre sin døgnrytme? Igen fordi hun er ligeglad med det hun skal op til.
Jeg får grimme tanker............ er du helt sikker på hun ikke vågner?
@ zoecy
Jeg vågner af hendes vækkeur selvom jeg sover 2 rum væk med lukkede døre. Det er utrolig højt! Tro mig :D
@ fryden
Det er så slemt som beskrevet. Har virkelig aldrig troet man ku sove så tungt, andet end på tegnefilm. Hun siger hun har været til lægen med det, uden resultat, da der nok også ligger noget psykisk bag. Eller det kunne der meget vel.
Det kan sagtens være noget fysisk, og flere ting kan spille ind. Hun må prøve lægen igen.
@ Michael S.
Det har absolut INTET med det at gøre. Hun er virkelig ked af at hun ikke kan stå op som normale mennesker. Så det er noget pis at skrive. Ville jo ikke prøve at hjælpe hende hvis det bare var fordi hun ikke gad..
Hun vil gerne ændre døgnrytme, men har simpelthen bare super svært ved at sove tidligt. Det er kun når hun er virkelig træt efter work, at hun bare kan sove nogenlunde tidligt.
@salsaclaus
Tænker det samme som dig. Hvis hun ikke siger nej er det vel ikke voldtægt? Den kan let retfærdiggøres.
@OP
Skru op for den fysiske "vold". En masse vand i hendes seng burde være for nedern til at hun kan sove videre. Ellers så prøv at sætte ild til hendes dyne. Dødsangst kan være svær at sove fra for de fleste.
Altså jeg vågner heller ikke til en mega højt vækkeur, men gør min roomie som også ligger 2 rum væk. Desuden vågner jeg af at min mobil ligger på et bord og vibrerer.
Så tror sgu ikke på det er en sygdom, men bare ren dovenskab. Taler af erfaring :)
@ JoakimBL
Hun har fortalt mig om en gang hendes mor prøvede at vække hende med vand. Der vendte hun sig bare om, og sov videre!
Drenge. Tænk lige ud af boksen. Er der ikke nogen der ved hvad der kan være galt, når man sover SÅ tungt? Altså fordi vi har overvejet alle de klassiske, men er sikre på de ikke hjælper.
Hun siger selv at hun ikke fik noget ud af at gå til lægen udover "du kan tage noget baldrian"
såååå.. :D
Det kan måske være jern mangel? Og ja, jeg mener det man kan få i pilleform
Døjer selv med døgnrytmen indimellem, har nogle antihistamin (høfeber) piller som jeg tager 2 af en time inden jeg skal i seng (self ikke kl 5 om morgenen), gør jeg det 2 dage i træk er jeg på plads igen, sover 8-9 timer ca. De virker rigtig godt som "sovepiller" selvom jeg er klar over det ikke er helt optimalt. De kan iøvrigt købes for små penge i håndkøb på det lokale apotek.
Som du selv siger kan hun åbenbart ikke vågne af lyde.
Hvad med lugte? Ellers smag?
Begge dele kan klares med et par svedige morgenboller... :)
Altså, hvis pigebarnet kan sove videre selvom man kaster koldt vand på hende, hvad vil du så rent faktisk have at PN skal foreslå?
Fryden m.fl. har obv. ret mht. læge.
Haha Damster.
Hvis en læge ikke kan hjælpe, har jeg svært med se en flok nørder fra PN hjælpe med det
jeg ved det ikke. ku være der var nogen der havde gode forslag... :D
Håbede jeg i hvert fald
Du bygger en seng, som automatisk hejser sig i den ene side (tidsindstillet). Ved siden af sengen, bliver der lagt et badekar.
Kan altså ikke andet end se, at den bliver svær at sove fra!
/Chris
Så det du siger er at hun rent fysisk har brug for mere søvn end det normale mennesker og derfor ikke kan gå tidligt nok i seng til at kunne stå op til tiden?
Fordi hvis kroppen har fået nok søvn skal den jo nok vågne af sig selv. Hvis hun nu blev kastet ud af sengen og stod op kl 06.00 og holdt sig vågen hele dagen så er hun ikke træt om aftenen kl 23ish? og derved sove og få de 7 timer som er fint til et voksent menneske.
nej michael. Problemet er at hun nemt vender om på dag og nat, og hun er ikke træt på normale tidspunkter :)
Sludder. Få hende til at gå i seng ~8 timer før hun skal op.
Men ellers er der en application til iphone som kan registrere søvnrytme baseret på det accelerometer som en iphone indeholder. Ud fra det tidpunkt man så sætter alarmen, begynder den at ringe på det mest behagelige tidspunkt i et givent tidsrum. Det skulle eftersigende virke perfekt - har dog ikke selv afprøvet det.
haha maller. Jeg ville ikke have noget imod det, men helst ikke når hun sover. Og tror ikke hun er specielt frisk på det :P
@ghost
Det kaldes altså dovenskab så okay det kan jeg godt gå med til er en sygdom, men kan godt forstå lægen ikke kan gøre noget ved det !
Hvad er det hun skal op til?
Bare lige til dem, som ikke tror på, man kan have så svært ved at stå op, uden det nødvendigvis er "dovenskab", der ligger bag.
Jeg har to venner, som en overgang boede i samme lejlighed. Den ene er virkelig dårlig til at stå op om morgenen, og bad en dag den anden om at hjælpe sig med at komme næste morgen, fordi han havde en virkelig vigtig aftale, han skulle til. Det vil den anden ven selvfølgelig gerne hjælpe med.
Næste morgen, da førstnævnte ven ikke er vågnet af sit ur, går den anden ind på værelset og rusker i ham og siger, at han skal stå op. Der kommer ikke rigtig nogen reaktion (andet end sovelyde), og stemmen og "ruskene" bliver mere og mere intense. Til sidst vågner personen kortvarigt og kigger forskrækket op på vennen, som står og siger "DU SKAL OP NU! DU HAR EN VIGTIG AFTALE!", hvortil han svarer "[mumlelyde] Den er aflyst." og lægger sig over på den anden side for at sove videre.
Aftalen var obv. ikke aflyst. Det var noget han halvsovende fandt på i øjeblikket for at få lov til at sove videre, selvom det var en vigtig aftale, han skulle til. Nogle mennesker er bare komplet irrationelle om morgenen og vil gøre alt for at sove videre.
Vil lige tilføje at det program Razga henviser til er HELT suverænt. Bruger det selv, og er MEGET mere frisk om morgenen, end jeg hidtil har været...
Hedder i øvrigt "Sleep Cycle".
Edit: Det hjælper selvf. ik OP, men blot en lille reklame til folk der ikke er decideret sære, rent søvnmæssigt :)
kan hun ikke få sådan en pude der vibrerer ligesom de døve har.
www.toolabel.dk/Produkter/H%C3%B8re/V%C3%A6kkeur.html
Går ikke ud fra det er et problem at vågne, hvis hun er faldet "tidligt nok" i søvn? Problemet er vel at falde i søvn "tidligt nok"? Vil anbefale at google lidt på circadin og melatonin og så få snakket med en læge igen... Hvis den ene ikke vil/kan hjælpe, så find en anden!
"Hun har fortalt mig om en gang hendes mor prøvede at vække hende med vand. Der vendte hun sig bare om, og sov videre!"
Det lader ikke til du har prøvet andet end at ruske i hende og råbe ad hende?
Og du siger, hun godt kan sove, når hun kommer træt hjem fra arbejde? Få hende til at starte til en sport, så hun kan bruge sin energi dér og være træt, når hun kommer hjem.
Hvis det så tilgengæld ikke virker ville jeg gå til lægen...
Riv dynen af hende. Hvis det ikke hjælper, så smid hende ned på gulvet. hvis det ikke hjælper, så kast 10 l vand i hovedet på hende. Hvis det ikke virker så giv hende nogle virkeligt syge flade:) los hende i fissen hvis det ikke hjælper. snotsæk
@ Fanatic
Har det også. Virker fremragende.
Man kan sætte den til at vække én med en margin på 30 minutter. Dvs. hvis man sætter den til at vække én kl. 07:00, så vil den vække én mellem 06:30 og 07:00. Den tracker så dine sleep patterns, og når du bevæger dig mest/ligger mest urolig i sengen (mellem 06:30 og 07:00), så vækker den dig - således at du ikke er i dyb søvn og får en brat opvækning, når vækkeuret ringer.
Efterfølgende kan du se en grafisk fremstilling over, hvordan du har sovet.
Det er super smart. Eksempelvis kan jeg se, at hvis jeg sætter den til at vække mig kl. 09:00 om weekenden, så er jeg faktisk mest "urolig" omkring 05:30ish, når solen står op, så der vil det højst sandsynligt være muligt for mig at stå op uden at være træt, hvis jeg satte applikationen til det.
Jeg er begyndt at bruge det mere og mere. Det eneste problem er at den skal være tilsluttet strøm, da applikationen faktisk sluger en hel opladning - mere eller mindre - i løbet af sådan en nat.
Alene musikken man vågner til er imo guld værd. Første gang var jeg urolig for at jeg ikke ville vågne, da jeg testede programmet, så jeg havde sat mit normale vækkeur til i nødstilfælde. Men jeg vågnede med det samme og var super frisk.
Normalt skal jeg have minimum 8 timers søvn for at jeg ikke hader mit liv de første 2-3 timer på arbejde. Men her har jeg opnået rigtig gode resultater ved helt ned til 3 timers søvn, hvor jeg alligevel har været super frisk og i godt humør, når jeg er mødt på arbejde.
Kan kun anbefale det :)
Øhm.. hvor placerer man sin iPhone så den kan registrere ens bevægelser mens man sover. Kan kun lige komme på 1 sted den kunne være uden at falde nogen steder, og der har jeg ikke lyst til at placere den!
@@MHau..
Koster det der "Sleep Cycle kun 6 kr!!??
Til Iphone??
@ Zaphod2K
Der er instruktioner til det i selve App'en :)
@ CamoMuller
Nej, det er iPhone applikationernes svar på månelandingen. De prøver på at snyde os! Det er hoax siger jeg - HOAX!
Ja - 6 kroner ;)
Hvor mange timer inden tøsen skal op går hun i seng?
Det er da en rimelig vigtigt at vide om hun går i seng 8 timer før hun skal op, og stadig ikke kan komme op eller om det drejer sig om 3 timer.
Jeg har selv et problem med at komme tidligt op, men det skyldes altså ikke at jeg ikke kan komme op om morgenen, men at jeg ikke kan finde ud af at gå tidligt i seng om aftenen. (Pokeren er en stor synder her :) )
I denne uge har jeg skullet op kl. 6-6.30 hver morgen, så det har virkelig været en kamp for at forsøge at gå tidligt i seng.
Kl. 01 er dog foreløbig det tidligste, men det går fremad (eller tilbage i forhold til urets retning om man vil ;-) )
Jeg gætter på at hun også bare har en eller anden tidsrøver, som hun skal lære at få afsluttet i god tid om aftenen.
Der skal bare en spand vand til hver morgen ind til hun lærer det. =)
Som flere andre er inde på, må det være noget med manglende søvn over en meget lang periode som har fået soverytmen sat helt ud af spil. Der er sku ikke ret meget at gøre ud over at få tvunget hende op i en længere periode + sørge for hun ikke kan lægge sig til at sove igen.
indianer metoden. 8 store glas vand inden hun skal sove, så kommer tisse trangen, og den plejer at få folk op.
rettelse: de skal drikkes :-)
sådan mere alvorligt går rådene noget ala:
- smøger
- kaffe
- tv par timer før søvn
- mad par timer før sengetid
- alkohol
- middagslur
+ sund mad
+ motion
+ ingen mad før sengetid
+ faste sengetider
+ 7-8 timers søvn. (mere har man ikke behov for, med mindre hun er teenager.)
Hvis hun er overvægtigt kan man overveje om hun har søvnapnøe (snorken hvor man vækker sig selv om natten) (normal vægtige kan også have det), hvis det er tilfældet skal hun udreddes ordenligt via lægen.
Der er massere af "gode råd" på nettet, men det er det jeg har gjort af erfaringer.
Et gammeldags vækkeur lagt ned i en gammel metal kagedåse... Det larmer pænt meget og er ret irriterende...
Alternativt. Tag sovepiller og gå tidligere i seng og få vendt rytmen på den måde.
Ellers må du frem med the hose hver morgen indtil hun bliver træt af det..
Få hende til at skrive alt ned hvad hun laver på en dag og gør det min. en uge jo længere tid jo bedre.
Hvilket tidspunkt hun står op på/går i seng. Hvad hun spiser og hvornår. Hvad hun foretager sig: arbejde/skole, fritidsaktiviteter.
Så kan I måske se nogle mønstre og evt. ændre efter det, er der ingen mønstre/sammenhæng mellem søvnen og det hun laver er det naturligvis lægehjælp der skal til. Og det med at lægen ikke kunne hjælpe for 5 år siden holder altså ikke. Der findes speciallæger inden for alle områder, der skal bare presses hårdt nok på.
Jeg har selv kronisk hjernerystelse = hovedpine + en masse anden bøvl b.la. svært ved at komme op om morgenen. Jeg registrede selv alt i ½ år, og fandt mange sammenhænge mellem min dagsrytme og smerter dagen efter.
Desuden er AndersC's råd gode..
@Ghostface-
knald hende stille og roligt, og så hurtigere og hurtigere i takt med at hun vågner...
@Program til Iphone-folkene
Virker dette program også til Ipod touch?
Med andre ord: Et rigtigt B menneske! Lad hende sove, og sig hun skal få sig et selvstuderende studie, og et nattearbejde. :)
Har du prøvet at tage fat i hende og slæbe hende ud på gangen?
Sover hun så stadig videre?
Hvis hun er typen som sover med åben mund, så tager du og holder hende for næsen imens du deepthroater hende. Det er en oldgammel teknik som nok skal få liv i hende.
Mit bud var også iskoldt vand i hovedet, men da det åbenbart ikke virker, så prøv med kogende vand. Umiddelbart tror jeg det er en kende mere effektivt!!
fazz
Koldt vand i hovedet hjælper ikke?
.......så prøv med kogende vand!!!
Køb noget lugtesalt og hold det under næsen på hende, det garanterer jeg hjælper i.e. det kan vække en besvimet...
Få nogle børn. Det virker!
kollemorten +1
bivirkningen er at man kan sove alle steder til alle tider.
Vandet virker... Du skal bare ikke nøjes med et glas vand.. Det tror jeg gerne, hun kan sove fra... Gør det ordentligt - og hent eventuelt to gange, hvis der er for lidt...
Ellers køb en fugleedderkop eller en slange... Mon ikke hun flytter sig ud af sengen så?
Jeg har også selv haft held med bare at tage alle dynerne med ind i stuen og åbne vinduet på fuld gab...
Slæbe hende ud i gangen burde også hjælpe... I hvert fald, når man har et hårdt gulv...
Personligt tror jeg osse jeg ville sove videre, hvis jeg blev vækket af et ghostface :-)
Ej, spøg til side....og har ikke rigtig nogle tips.
Døjede som knægt selv meget med utrolig dyb søvn, dog ikke problemer med at stå tidligt op.
Men når jeg sov....ja, så kunne de såmænd have spillet en rockkoncert i soveværelset, uden at jeg ænsede det.
Var derfor osse megakedelig på lejrskoleturene, når der skulle laves nattesjov.
På de ældre dage har det ændret sig noget....nu bliver nattesøvnen spoleret af lidt hyppigere vandladninger, der medfører toiletbesøg på denne hellige tid af døgnet :-(