Weird topic, I know.
Men har søgt nettet tomt, spurgt min læge uden held, og venter nu på at komme til at snakke med en ortopædkirurg, men det kan tage lidt tid.
Sagen er den at jeg i Okt. 09 rev mit korsbånd over i en fodboldkamp, og ikke er blevet opereret endnu, da det vil lave rod i mit uddannelsesforløb.
Jeg har indtil nu ikke turde lave ret meget, men ved ikke om den frygt er begrundet? Jeg har spillet lidt hyggebold, men holdt mig fra nærkontakt og skarpe vendinger.
Men det jeg egentlig bare gerne vil, er at kunne løbe nogle ture, da jeg altid har været aktiv sportsmand og er ved at blive sindssyg af ikke at lave noget.
Nogle der har erfaringer på dette område? For det ville også være belastende pludselig og smadre menisken, men er som sagt ikke super skarp på området.
Link til andre fora hvor jeg kan spørge om svar, er også fint.
PFT
Løbe uden korsbånd?
Har du prøvet her...??
www.netdoktor.dk/
Men lige umiddelbart har jeg hørt at man godt kan! Altså så længe du ikke får smerter..
Fandt denne tekst under alpine skiskader.
www.sundhedsguiden.dk/da/temaer/alle-temaer/sportsskader/alpine-skiskader/
Hvis uheldet er ude og man får en korsbåndsskade, er den eneste effektive løsning operativ behandling med rekonstruktion af korsbåndet for derved at genskabe stabilitet i knæleddet. Et overrevet korsbånd kan ikke vokse sammen igen. Det er stadigvæk gangbart at forsøge at genoptræne knæet uden operation, men det resulterer i mere usikre stabilitetsforhold, end hvis der foretages operativ behandling, og dermed øget risiko for ny knæforvridning.
Der findes i dag flere forskellige operationstyper til De fleste er enige om, at simpel sammensyning ikke er anvendelig, men at der skal en reel rekonstruktion til, hvor der anvendes senevæv som erstatning for det ødelagte kors- eller sideledbånd.
Mange foretrækker operative rekonstruktioner, hvor der bruges del af ligamentum patellae (springerledbåndet) (bone-patella-bone plastic), andre foretrækker brug af tractus iliotibialis (sene fra udsiden af låret) og andre igen sener som f.eks. semitendinosus o.lign.. Der er både fordele og ulemper ved de forskellige operationstyper. Det ligger dog fast, at en rekonstruktion af et overrevet korsbånd resulterer i en pause fra motion og sport i ca. 6 måneder og at intensiv optræning er nødvendig i flere måneder efter operationen.
Ja har tjekket netdoktor, men det er da muligt at jeg har overset noget, så hvis du har set noget, er du velkommen til at smide et link.
Umiddelbart er det bedste nok bare, at fortsætte med genoptræning, og så vente til efter operation, så der ikke kommer flere skader der skal rettes op på.
@OP
Jeg render selv rundt med et overrevet korsbånd i venstre knæ - også efter en fodboldkamp.
Jeg kan til enhver tid bede om, at få udført en korsbåndrekonstruktion men som lægen på sygehuset sagde, så kunne man faktisk godt udføre sport på både top- og hyggeplan med et overrevet korsbånd.
Jeg har efterfølgende både spillet badminton og fodbold med vendinger, nærkampe osv. uden problemer (ikke så mange nærkampe i badminton trods alt :).
Jeg kan også løbetræne helt uden problemer overhovedet. Helt automatisk er man selvfølgelig meget forsigtig de første par gange.
Jeg kan reelt set foretage mig nøjagtig det samme som nu, som jeg kunne før jeg rev korsbåndet over - så jeg er med andre ord ikke generet af det og regner ikke med, at jeg nogensinde skal igennem en korsbåndsoperation.
Så tag nogle korte løbeture til at starte med og disse skal være totalt smertefrie. Er de det, så læg lidt ekstra distance på fra gang til gang og inden du ser dig om vil du ikke skænke dit korsbånd en tanke men bare løbe derudaf, som du altid har gjort. GL.
@Muhsen
Det er godt at høre at det ikke er helt umuligt:) Hvor lang gik der fra du rev det over, til du begyndte på nogle små løbeture?
Hej PhyxiusDK
Jeg har selv været ude for samme problem i Sep 09 at jeg fik overrevet mit korsbånd, efter flere undersøgelser på haderselv sygehus, blev jeg rådet af en tidligere læge for GOG Svendborg at det helst skal opereres og at det bedste for dig og dit knæ er at bruge det som Hawkeye skriver, nemlig " andre foretrækker brug af tractus iliotibialis (sene fra udsiden af låret)". Da denne sene er 1 1/2 så stærk som dit normale korsbånd + at det kun gir et meget lille ar på knæet efter operationen.
Med henblik på træning inden opereationen blev jeg rådet over IKKE at løbe, da stød og vrid i knæ kan gå ud over menisken. Men at det ville være en god idé at træne musklerne i og omkring knæet via cykling på kondi-cykel (ikke alm cykel, da der også kan forekomme overbelastninger af knæet ved bjergkørsel). Jeg mener altså ikke hård træning på kondi-cykel, men let kondi træning.
Grunden til at det er en god idé at gøre dette inden operationen er, at man så efter operationen har nemmere med at træne knæet i samme stand som før.
Jeg blev opereret i Januar måned og er i fuld gang med genoptræninge lige nu og har lige været til 1/2 års tjek og fik at vide at det ser godt ud, men at jeg nok først skulle begynde med at spille fodbold/håndbold til foråret igen. Men at jeg nu gerne må løbe ture og cykle normalt.
Håber det hjalp.
MVH
PeteZahut
@ OP
Først var jeg igennem en kikkertoperation på Nygart Privathospital, der kunne konstatere, at korsbåndet var revet over. Derefter fik jeg i flere omgange testet knæets løshed - kan ikke lige huske, hvad apparatet hed. Der viste det sig, at mit venstre knæ var løsere end det højre - men ikke voldsomt meget. Herefter fik jeg en henvisning til det offentlige system med henblik på en korsbåndsrekonstruktion. Det var til denne forundersøgelse, at lægen gjorde mig opmærksom på, at operation ikke altid var nødvendig. Og det var først herefter jeg meget forsigtigt prøvede, at kaste mig ud i det med løbeture osv.
Så jeg vil skyde på, at der gik ca. 5-6 måneder fra jeg rev korsbåndet over og til jeg med succes forsøgte mig med den første lille løbetur.
Takker for svar, dejligt med lidt info der kan bruges til noget.
@PeteZahut
Lige et sidste spørgsmål. Hvor lang tid gik der fra din operation til at du kunne gå og arbejde normalt?
Hmm.. det kommer jo helt an på hvilket arbejde man har, altså har du et arbejde hvor du sidder eller laver meget fysisk.
Jeg har et kontor arbejde og kunne gå nogenlunde efter en uge og startede ud med 4 timers arbejde per dag efter ca 2 1/2 uge, da man altid skal huske at have benet højt og køle det.. Det er meget vigtigt, så at hævelsen går ned og man nemmere kan begynde at bøje benet igen...
/PeteZahut
Bump på det sidste spørgsmål
Hej hej,
har for 7 mdr siden været igennem en kompliceret operation, og har en del venner der har været igennem det samme.
Mht. til korsbånd skader, er det gerneralt meget individuelt. Nogle kan stadig løbe efter skaden og før en evt. operation. Som der bliver skrevet tidligere, hvis du ingen smerter har overhovedet, burde det være ok. Men nok noget du skal konsultere en knæ kirug eller dygtig fysio terapeut om.
Mht. til at være klar igen post operation - er det også meget indivduelt. Ligefra 3 mdr til 9. Igen afhængig af dagsformen, hvor meget du er i stand til at træne dit ben op før operation, og hvor flittig du er post op.
Men gennemsnitligt er mit indtryk de fleste kan arbejde og gå ud uden krykker efter 1½ mdr mdr... men løbe osv meget senere.
PM tilbage..