Mere udholdenhed på 1 time... Hvordan??.

Hej PN!.

Håber der er nogle eksperter inden for krop og div. ting der kan hjælpe mig !, hvis der er nogen hjælp :).

Jeg spillede før i tiden serie 4-5 fodbold i en lille klub, er nu rykket til en anden større klub, hvor jeg nu spiller serie 2. Skal i første kamp i dag. Min form var endelig begyndte at komme op, men så fik jeg influenza og har ligget syg uden at lave en døjt i en uge, og jeg er stadig forkølet.

Ved nogle påvirker en uge uden træning nok ikke det meste, men hos mig er det som at jeg skal starte forfra igen.

Derfor søger jeg en måde at få mere udholdenhed i dagens kamp, da jeg gerne vil gøre et super indtryk.. Jeg er astmatiker og tager i forvejen astma spray, men er der noget andet der ville kunne gavne mig?. Mad/drikke/ vitaminer, der kan gå hurtigt i kroppen, og hjælpe til at jeg ikke begynder at syrer til hurtigt, eller andet? :).

Ved godt det er meget optimistisk, men håber der er nogle der har et godt råd.

Skal btw mødes til kamp 17.45.

På forhånd tak.

Henrik

Doping?

Ellers vil jeg bare anbefale dig at drikke en masse vand! Også NU!