Ømme albuer af grinding?

Jeg har denne måned (sidste måned ofc) grinded mere end nogen sinde, og har fået utrolig ømme albuer!

Nogen gode tips og tricks til at undgå det?

Klart nok. Så siger vi det er af 'poker' ;)

Skift hånd...?

Så vidt jeg ved får man ikke ømme albuer af wanking? men det er måske fordi jeg bruger en anden metode end dig duracell? :)

sænk bordet eller længere op med stolen : )

Har din stol armlæn?

ja, min stol har armlæn, men de er ret hårde. Men synes man sidder bedst når man har sine arme til at hvile på bordet?

Same problem here!!

messi +1

Eneste jeg kan sige er - lille pude ftw! ;)

undgå at ligge vægt på dine albuer medens du spiller

Du kan risikere at få en væskeansamling i albuerne som i bedste fald kureres med penicillin/arm i slynge (been there done that) eller i værste fald ved operation.

Jørn

Det kaldes i øvrigt for "studenteralbue"

Man kan da ikke lade være med at ligge vægten på albuerne hvis man har dem på bordet?

Sidder og eksperimenterer ;)

Jeg mærker ingenting i albuen, men håndledet :S

Prøv med et fodbold-halstørklæde foran tastatur og mus, det virker for mig...

Vigtigst af alt, er at variere den positur man sidder i. Så hvis stolen kan vippe, så brug den funktion en gang imellem og lås den andre gange. Hvis du kan få fødderne op på en skammel under bordet så prøv det. Kan være det hjælper.

Thyssen er spot on.

Inflammation i bursa subcutanea olecrani

Har også haft lidt problemer med min ene arm/albue. Pga hårde armlæn.
Så løste det lidt med et par puder. Men er absolut ikke holdbart i længden!
Så derfor har jeg, opgraderet min stol med skumgummi og sort gaffatape!!!
Det ser ikke super godt ud :o) Men det fungerer helt fantastisk!

Jeg har fået en gevækst på højre albue, præcis der hvor albuen rører bordet. Ligner en vorte, hvilket lægen siger at det ikke er, og af den grund kan den ikke fjernes med vortex (kommer ifølge ham bare igen), og den kan ikke skæres væk, da der ikke er nok på albuen til at det kan syes sammen.

Dejligt med arbejdsskader!

Hvem sagde poker ikke er en sport... Tennis har en albue, og nu også poker !!!

Man kan lægge armene ved bordkanten så man støtter med armene lige før albuerne starter.. det er hverken synderligt behageligt/ubehageligt, men en enorm aflastelse hvis man har ømme albuer..

Basically find en ny måde at støtte armene ligeså godt

lol @ Royal Wacko der lige har afsluttet 3. semester på medicin og vil have at hele verden skal vide det?

Hvert 5 min break, så ud og bevæg dig ...

skaf 3 bolde, lær at jongler ;) ... aiii, seriøst, det reducerer evt. sløvsind og manglende koncentration efter 55 min.s intens, stillesiddende fokuseren, det sætter gang i cirkulationen og du får løsnet hænder, arme og skuldre. Er flittigt anvendt v. specialeskrivning her.

Knuz, nursen