Motionscykel min/max tøj ?

Skal i juleform og har fundet motionscyklen frem :)

Der skal fedtforbrændes - vil det så være optimalt at komme al det tøj på man orker, eller skal det bare være i alm. træningstøj ?

Andre smutveje til trimmet mave modtages med tak :)

Har smidt ca. 15 kilo ved at cykle (har en spinning cykel stående), løbe (lidt) og løfte vægte (well, sidstnævnte har jeg altid gjort, men de andre ting er nye).

Du taber altid lidt ved at svede, men det er altså mere noget man kan bruge dagen inden og på dagen hvor man skal vejes (hvis det er et væddemål og i så fald er en sauna at foretrække i stedet for massere af tøj og en cykel). Når du træner, så bare tag det tøj på, som du har det behageligt i.

Træn 1 time om dagen og spis sundt og behersket, så smider du hurtigt et til halvandet kilo om ugen hele vejen indtil jul (afhængig af hvor stor du er nu selvfølgelig).

Mest optimale smutvej er selvfølgelig en rensningskur, men det tager du på igen bagefter. Men er det bare et spørgsmål om at se crispy ud jule aften, så burde de fungere fint.

/Mikael

Nøgen FTW!