Hey. Var i tvivl om den skulle i PNVA eller OT.
Vi er nogle stykker på mit arbejde der har bestemt os for at træne op til challenge copenhagen i august 2010.
Er der andre der regner med at deltage? I så fald ville det være godt at kunne udveksle opdateringer undervejs.
Træning mv. regner jeg med at hente andetsteds, men til så lang en distance skal jeg gerne have shitload af musik med. Det meste musik er standard, men jeg mangler noget "motivations-musik" når man er ved at gå kold.
Jeg tænker lidt i stil med
www.youtube.com/watch?v=nXWfoWKx-ew
og
www.youtube.com/watch?v=UGKhySbXoZE&feature=PlayList&p=A09E48A1337D106E&index=0&playnext=1
Musik man kan sætte på når man er ved at gå kold og så forhåbentligt lige give den en tand til.
Nogen der har forslag til sådan musik?
Vh
Toganim
"Motivationsmusik"/ Challenge copenhagen
Jeg mangler selv et mål at gå efter, men Challenge Copenhagen er nok lige over mit niveau (selv med et års træning). Men jeg ønsker jer god vind og håber på en update, når målet er nået :-) Godt initiativ.
Du skal blot være opmærksom på, at det ikke altid er tilladt at have musik i ørene under tri konkurrencer...
Hvem har I hyret som træner?
MJ06
Det vidste jeg ikke, tak for info. Det er værd at undersøge. Bliver en lang dag uden lidt underholdning i så fald.
Fitnessdk kører med et specielt "get ready" program fra november og frem til løbet. Vi regner med at tage det. Så må vi se om der skal suppleres.
Der er så vidt jeg ved ingen af os der går efter en bestemt tid, vi er mest af alt bare interesserede i at gennemføre. Hvis jeg kan tage den på 15 timer er jeg en stolt mand.
Har du noget erfaring med det, MJ?
Jeg har ikke kørt IM, men er på landsholdet i tri...
Jeg kender de fleste top coaches i DK, og overvejer faktisk selv at starte et IM coaching projekt op hen over vinteren!
Jeg har dog kørt en distance der hedder 4000-120-30, og mit indtryk fra dengang var at musik bestemt ikke er nødvendigt for motivation - når man kommer langt hen i løbet er der så mange ting der gør ondt i kroppen, at man nærmest kravler ind i sig selv, og udelukkende fokuserer på hurtigst muligt at komme frem til næste fix punkt i horisonten, eller bare at overstå de næste skridt bedst muligt!
Det kan godt være at de tillader musik ved challenge cph, men jeg har været til flere stævner hvor det ikke er tilladt!
Skriv evt. i deres forum og spørg dem!
Hvis du er interesseret i tri, kan du også læse lidt på min hjemmeside www.jensentri.com - jeg er i øjeblikket i australien og lader op til VM i langdistance d. 25. oktober :-D
Nice :P
Var lige inde på siden og se- ser også godt ud.
Det er virkeligt en bred målgruppe man rammer når man skriver på PN :)
Kan godt forstille mig at motivationen nemt holdes oppe - jeg regner med at løbe med hænderne over hovedet de sidste 5 kilometer :)
Det er måske lidt et dødsprojekt da jeg i mine unge år kun har deltaget i de helt små tri. Jeg føler dog at et IM er god motivation for at komme i bedre form (min grundform er ok, med 186 cm, 79 kg og "kun" 13,8% i fedtprocent). Jeg regner med at skulle træne 5 gange om ugen som minimum, og primært fokusere på de ting jeg er dårligst til.
Mit mål er som sagt ikke at få en hurtig tid men "blot" at gennemføre.
Vil du ud fra dine erfaringer mene at det er en komplet dødssejler :O??
Det er slet ikke en dødssejler...
Hvis du har mulighed for at træne ca. 8-10 timer om ugen i det meste af vinteren og foråret, og så er villig til at ofre lidt i perioden fra 5 uger før til 1 uge før, hvor du virkelig træner igennem (op til 20 timer om ugen), så kan det sagtens lade sig gøre, og meget hurtigere end 15 timer!
Man skal altså virkelig være ringe, hvis man ikke kan køre under 15 timer (f.eks. 1,5 timer til svømning + 7 timer til cykling (knap 26 km/t) og så har du altså stadig 6,5 timer til at løbe et marathon)
Med lidt kompetent vejledning tror jeg såmænd sagtens at du kan starte uden nogen specielle fysiske forudsætninger og på 10 mdr træne dig op til at køre under 12 timer, med en træningsuge på maks 10 timer...
Edit: Kræver at du kan svømme minimalt i forvejen! Ellers tager det for meget energi at lære
Men hvis du gerne vil have råd om triathlon, findes der selvfølgelig forskellige fora til det.
En af mine kammerater, 10x Hawaii Ironman deltager, har en hjemmeside der hedder www.tri226.org og der er rigtig mange kloge hoveder der kan svare på spørgsmål om at køre IM, og der en også en del derindefra der skal køre challenge cph...
ellers findes der også www.multisports-forum.dk og selvfølgelig dansk triathlon forbunds hjemmeside: www.dtrif.dk
Go' fornøjelse!
Super at høre at det ikke er en dødssejler fra starten af :P
Arbejde og studie kræver dog meget tid, så det er ikke altid der lige er 20 timer til overs på en uge, men den tid den glæde.
Held og lykke med VM d. 25 :) Ville være godt med en dansk sejr :)
Hvis du kan tage et VM, så kan du da også tage et IM til næste august.. :)
Jeg kan sagtens tage en IM, og så i morgen hvis det var det jeg skulle...
Jeg prioriterer dog chancen for at kvalle til OL i london højere, og derfor venter jeg med at køre IM til efter 2012! Men ud fra mine træningsture (og jeg har trænet nogle rigtig lange træningsdage) så vil jeg vurdere, at jeg kan køre omkring 8t 15 min på en IM :-D