Hej ALLE PN'ere
Har i en længere periode haft ondt i min højre arm og det er begyndt at trække op i skulderen. Jeg frygter at jeg er ved at udvikle tennisalbue/musearm.
Derfor ville jeg høre om der er nogen der har noget information/erfaringer om hvordan man kan komme en museskade til livs, eller eventuelt kender til en video der kan hjælpe en med nogle træningsøvelser, indstilling af stol/bord/mus ect.?
Mvh. Niklasvs
Museskade
14-12-2011 19:11
#1|
0
14-12-2011 20:15
#2|
0
minkroppaajob.dk/musearm/
Jeg har nogle gange lavet de øvelser, og synes det hjælper meget..
Stræk ud i den hver gang du lige kan få en pause fra bordene.
Jeg har nogle gange lavet de øvelser, og synes det hjælper meget..
Stræk ud i den hver gang du lige kan få en pause fra bordene.
14-12-2011 21:41
#3|
0
Af træningsøvelser kunne du evt. prøve en powerball: www.powerball.dk/
14-12-2011 21:45
#4|
0
Niklasvs OP
Tak for links :-)
I skulle vel ikke have et link til et sted hvor man kan læse om indstillingen af bordhøjde, mus, stol ?
14-12-2011 21:54
#5|
0
En god gammeldags pause hjælper også i det tilfælde, det bare er simpel overbelastning. Desuden er det faktisk ikke så svært som man skulle tro at lære at bruge den modsatte hånd, så musearmen kan få sin tiltrængte ro.
14-12-2011 23:06
#6|
0
Hvis din højre arm har været træls gennem en længere periode... you know what to do.
Du skal være logget ind for at kunne skrive et svar!