Først et godt nytår til hele PN!
Jeg har været en tur væk over Julen og har ikke brugt en PC siden 22 dec! Jeg begyndte så en session i dag og, resultatet blev som det har været siden start nov : En kæmpe hovedpine og ømme,svigende øjne!
Jeg har indset at det må være skærm set-uppet der er årsagen, da jeg ikke har haft noget som helst ubehag på ferien, og det øjeblikkeligt opstår i det jeg sidder foran skærmen igen.
Jeg ville egentlig bare høre om der er andre Pn'ere der har lignende problemer, og om nogen har links til gode skærmopsætnings guider på nettet.Jeg har ikke kunne finde ret meget på Google der virker videnskabeligt og troværdigt, men leder efter alt fra lyssætning, baggrunds belysning ckontra skærmkontrast, afstand til skærmen, skærmfiltre? og siddestilling etc.Alt har interesse da det faktisk er noget af det værste jeg længe har prøvet, og vil være enden på min online "karriere".
Symptomerne opstår allerede efter ca 30min, og vedbliver ofte flere timer efter jeg har forladt pc'en, hvilket naturligvis ikke er acceptabelt.Jeg føler ydermere at mit syn nedsættes, især i mørke omgivelser, og har i denne uge en aftale med Flyvemedicinsk klinik for at se om der er sket nogen permanent skade.
Jeg kan op lyse at jeg sidder ca 50cm fra en Samsung 204b skærm, der hænger med øverste kant i øjenhøjde, og har en enkelt lampe tændt bag mig, og en lampe i loftet ca 3m fra Pc'en.Der udover er skærmen tiltet en smule nedad, og alle indstillinger er sat op efter Samsungs konfig software.
Håber virkelig der er nogen der kan give nogle hjælpsomme hints!
Takker
Go Around.
Ondt i øjnene!?
Prøv engang at stille en lampe om bag skærmen, og se om ikke det hjælper
Som de øvrige - ned til optikeren få lavet en syntest, De kan vurdere om en skærmbrille kan være løsningen
/runc
Alternativt så overvej at blive regular på A-Vitaminer. Det er almen viden at overdrevet brug af PC udtørrer slimhinderne, hvilket indtag af vitaminet kan og vil forebygge.
Derudover er brug af filtre, indbyggede naturlige pauser etc. selvfølgelig et klogt træk.
/Kimo
@Skizomick mm
Jeg får som erhvervspilot undersøgt synet meget grundigt hvert, og har ved sidste check i september fået konstateret 100% acceptabelt syn.Jeg må erkende at jeg ikke ved præcis hvad tolerancen er , men jeg har i hvertfald ikke fået påbudt briller.Undersøgelsen er i øvrigt tvungen og ganske betryggende da den også dækker resten af helbredet.-
Jeg søgte som sagt nogle pålidelige råd/instruktioner omkring "sikker" brug af en almindelig LCD skærm, men takker ellers for rådet :-)
GA
Hvis jeg tilter min skærm lidt nedad, bliver farverne lidt spøjse?
Desuden er kontrasten ret mystisk.
Min skærm er tiltet, så den står paralelt med mit ansigt.