Ondt i ryg - Lændebind ??

Har skæv ryg fra naturens side af og døjer jævnligt med ondt i ryg/lænd. Hjælper selvf ikke at jeg er for doven med de rygøvelser som jeg burde lave.

Nu hvor jeg er lagt ned igen overvejer jeg om det er en god idé med sådan noget her : sportspleje.dk/shop/neopren-laendebind-med-9028p.html
eller om det nærmest bare vil forværre sagen.

Altså det vil selvf stabilisere ryggen, men synes bare også jeg har hørt at den har godt af at bevæge sig når det står på.

Nogen der har erfaringer indenfor det ?

Jeg har ingen erfaringer med lændebind. Du kan da prøve og se om det hjælper.

Jeg ved bare, at når jeg har ondt i min lænd/ryg, skal jeg gå meget. Og hvis det er virkelig slemt, så skiftevis ligger og går jeg. Det hjælper mig.

God bedring. :)

Overvej svømning... Det er MIN skodryg i hvert fald meget glad for :)

Støttebind kan være ok for en KORT periode.

Hej

Rygproblemer, ja hvilken pokerspiller har næsten ikke haft det (af at sidde for meget ;)

Jeg røg ind i en lang periode og en kort med kraftige rygsmerter.

Var hele møllen igennem med fys, varme, stå op på arbejde, etc., da en Øre/næse/halslæge! sagde:
Lav denne øvelse, den hjælper, øvelse 4 i linket linket
Virker for mig hver gang og jeg "gider" heller ikke at lave forebyggende rygøvleser...

Apoteket har nogle engangsvarmepuder, der virker et døgn, kan spændes rundt om kroppen - dejlige, hvis det hjælper.

Forskning/medierne på det seneste skriver: bevæg dig, hold ryggen igang

Håber det kan bruges.

/Relojoto

Kom igang med motion!
Det forstår jeg ikke helt du afviser?

Tak for svarene.

@jinxx
Har meget svært ved at se hvor jeg ligefrem afviser at lave motion. Konstaterer bare at jeg er for dårlig til at holde det ved lige.

Min erfaring er at det er meget individuelt hvad der virker.

Måske skal du slet ikke gøre noget, men bare vente til det forsvinder af sig selv.