Jeg har købt en hævesænke bord, men ingen kontorstol. Jeg bruger en spisestol når jeg sidder foran skærmen. Jeg har ret dårlig ryg, og kan ikke holde ud at sidde ret længe ved bordet, før det begynder at gøre ondt. Jeg har scheurmann. Jeg får lyst til at afprøve alle Håg kontorstole, og vurderer om der er en af dem som passer bedst til min krop. Almindelig butikker sælger kontorstole der har få indstillingsmuligheder, bl.a. i IKEA, Jysk, Daells Bolighus. Jeg tror bare kontorstole er designet til at støtte ryggen bedre end almindelige stole. Jeg kan ikke præcis pege på hvad det er. Jeg har længe gået og kigget på ny kontorstol, men kan simpelthen ikke finde et sted hvor der er et stort nok udvalg til at jeg kan lave fornuftige sammenligninger. Det ender som regel med at jeg giver op. Jeg er på udkig efter en ordenlig kontorstol, som giver mig den bedst mulige rygstøtte.
Hvad er det ved kontorstolen, der gør, at man sidder bedre på den?
ondt i ryggen
Har selv rygproblemer og endte med at købe en Herman Miller Aeron, hvilket helt klart har hjulpet ved mig.
Fandt selv min inde på lauritz.com, hvor de ofte kan findes til fornuftige penge :).
Hvorfor har du ikke spurgt nogen af dem, som har behandlet dig i forbindelse med scheurmann? De må da være eksperterne på området...
Jeg stillede min fys det samme spørgsmål, og han svarede, at i princippet er det altid skidt at side, når man har rygproblemer, fordi det skaber en ugunstig position for rygsøjlen. Problematisk er det især, hvis du sidder i samme position for længe ad gangen. Derfor mener min fys, at en god stol (selvom der ikke rigtig findes en sådan) er en, som kan indstilles på mange forskellige måder, så man varierer sin siddende position så meget som muligt.
Hvis du har hæve-sænke bord, vil jeg dog foreslå dig, at stå op ved skrivebordet så meget af tiden som muligt. Det er også fordelagtigt af andre årsager. Flere undersøgelser har vist, at man arbejder bedre (mere koncentreret), når man står op.
Spisestuestol er helt sikkert dårligt... Jeg er ikke uddannet i sådan noget, men har selv fået konstateret Scheuermann's år tilbage... Jeg kan bestemt heller ikke sidde på en spisestuestol ret længe... Dog har jeg haft god succes med forskellige kontorstole (også de billige)... Nu ved jeg ikke, om der er forskellige grader af Scheuermann's (det er der sikkert), men for mig var det intet problem...
I lang tid var min løsning at flade ud på sofaen eller i sengen, når jeg skulle grinde... Bestemt heller ikke sundt, men så fik jeg ikke ondt :)
Jeg bruger selv en alm. spise stol foran skærmen. og Nej man sidder ikke specielt behageligt og magelig, men jeg sidder fint, og den gør så jeg ofte skifter sidde stilling hvilket reelt er det bedste.
Nu jeg er selv uddannet fys, så er selvf. også opmærksom på det, men oplever faktisk aldrig rygproblemer, hvilket jeg tilskriver de mange skiftende stillinger.
At du har konstateret Scheuermann gør det bestemt ikke letter at undgå smerter, så en kontorstol som passer godt til dig er måske vejen frem. Problemet med disse stole er at man meget ofte sidder i denne samme position med rygsøjlen hele tiden. Hvilket meget ofte fremprovokere smerter.
Mit råd er at skifte position så ofte som muligt og lave en masse stabilitets øvelser for ryggen.
raskEn har en god pointe: Stå op indtil du bliver træt. Sæt dig ned 30-40 minutter og rejs dig så op igen.
Har også hæve sænke bord, det sku nuts. Har også haft problemer med at finde en god stol
Jeg har god erfaring med at skifte siddestilling som andre også nævner. Jeg har også haft en skråpude som jeg sad på og vendte den også ind i mellem, samt en rund pude jeg kunne have i ryggen. Har også brugt en pilatesbold til at sidde på.
Og hvis du hver halve time lige rejser dig og "retter ryggen ud" med lidt lette øvelser, så burde det hjælpe. Og så self ellers sørge for at træne ryggen.