I forbindelse med mit nyeste indlæg på min blog, har jeg undret mig over, hvordan jeg forbedreder mig bedst op til en session - Specielt om morgenen.
Pokeren udvikler sig konstant, og hvis man vil være en af de bedste, må man optimere alle parametre, så jeg håber I vil hjælpe mig med, at blive bedre til komme godt fra start.
Copy paste fra mit indlæg:
Jeg synes oftest mine dage starter med et tab, hvor grafen efterfølgende går den rigtige vej. Jeg har nogle teorier, men jeg ved ikke om der er hold i noget af det:
1. Jeg er ikke ‘varm’ når jeg går i gang. Her mener jeg, at jeg ikke tænker optimalt poker i starten af en session.
2. Jeg ikke er helt vågen – Jeg sidder stadig og halv sover.
3. Mit mindset er ikke indstillet på grind. Jeg tror det er en af de vigtigste ting, netop at være fokuseret og engageret.
Jeg har selvfølgelig gjort mig nogle tanker om punkterne:
Tanker omkring nr. 1:
Inden hver session, har jeg afsat 30min til at analysere den sidst spillede session. Oftest foregår dette blot ved, at man åbner replayeren, og så bare hurtigt bladrer hænderne i gennem: Standard, suckout, dårligt spillet, standard, standard osv. Jeg tror jeg skal til at sætte nogle regler for, hvad der skal foregår i de 30min. Til at starte med, vil jeg starte med at lave en regel, der går ud på, at jeg minimum skal lave 2 dybdegående analyser, hvor man nøje stiller ranges op, og derfor har den store lommerregner fremme. På den måde tvinger jeg mig selv til at tænke mere dybdegående i ranges. Jeg kan godt lide at se tingene for mig, så jeg tror jeg aktiverer mit pokerteori bedre ved se og arbejde med ranges visuelt opstillet.
Tanker omkring nr. 2:
Specielt det her punkt er svært. Jeg får altid minimum 6,5 timer sammenhængende søvn, oftest over 7 timer. Søvnen foregår i nattetimerne, og jeg står op på faste tidspunkter. Jeg dyrker motion nogle morgener, og drikker altid kaffe om morgenen, men alligevel synes ikke helt jeg er vågen.
Tanker omkring nr. 3:
De fleste af os kender nok situationer, hvor vi ville ønske viljestyrken og overspringshandlinger, var genrer vi mesterede. Jeg har viljen og lysten til at blive bedre, men jeg er god til at udsætte tingene lidt. Det drejer sig hyppigst bare om 5 minutter, men 5 minutter bliver til mange timer i længden.
Punkterne påvirker selvfølgelig hinanden på kryds og tværs, men jeg inddelte det i kategorier, for at gøre det mere overskueligt.
PN ved jo alt, og jeg håber ikke I svigter denne gang. Jeg håber vi kan få en god debat op at stå, så vi kan hjælpe hinanden med at, få det maksimale ud af en sesseion, fra start til slut :-)
Optakt til session
Jeg spiller aldrig de første 45 minutter fra jeg vågner, bruger derudover som regel 15 min på enten at læse forums eller andet for at prime hjernen til poker. Hvis jeg er ekstra sløv sørger jeg for at komme ud af døren inden jeg spiller - som regel træning, indkøb, etc. - det hjælper meget for mig at komme udenfor og få noget lys.
1. kan det tænkesat problemet med den gennemgang/analyse du laver er:
at du føler det er noget du skal gøre, og derved bliver for monotomt/kedeligt?
måske du skal poste 2-3 hænder til analyse herinde, hvor du har gjort dig en masse overvejelser og tanker?
Der ud over syntes jeg at, det at se en poker video med live analyse( behøver ikke at være mere en 20 min)giver mig en del, og jeg er selv begyndt at følge Felix Grinding It Up, da jeg syntes at hans måde at fortælle/være på, passer mig..
GL
Du siger det lidt selv, synes jeg. Hvis du ikke er varm, så må du opvarme, for at blive klar til kamp. Har efterhånden læst og hørt om mange bud på at blive klar, men ens for næsten de fleste, er de indbefatter en del struktur. Det er meget individuelt hvad der virker, og det skal selvfølgelig tilpasses dén du er.
Kan varmt anbefale espresso, cornflakes med sukker, en banan og proteindrik. Det virker ihvertfald på mig til at kickstarte systemet. Starter aldrig ud med hård grind. Dit neurologiske system er opbygget på en måde, så du nemmest lærer nye ting efter du er udhvilet - både fysisk og psykisk og har den rette mængde energi i kroppen. Rent teknisk betyder det, at hvis du skal arbejde på dit spil, så er det bedste du gør det om morgenen efter morgenmad. Det ender en lille smule i win/win på den måde.
Andre opvarmningsrutiner indeholder gennemgang af målsætning, lang som kort, andre motivationsfaktorer, m.v. Det tager lidt tid at lave den perfekte rutine og kræver en del forsøg, før man rammer rigtigt, men tiden brugt på det, er i sidste ende godt givet ud. Nogle skal bruge 5 minutter, andre 30 minutter, men idéen er den samme. Nogle til gerne se en video med deres datter, hvor hun samler et puslespil, for at huske dem på, hvem de kæmper for. Andre vil gerne se en motivationsvideo eller høre et bestemt nummer. Find ud af hvad der virker, og implementér.
Jared Tendler har afsnit i sin første bog om emnet. Som Dalle siger - opvarmning er nødvendigt, også i poker og ikke kun i fobold etc.
Vil tilslutte mig Dalles post - vil blot tilføje én ting.
Da jeg spillede poker og havde samme problem som dig, så blev en del af min opvarmning at spille et niveau eller to under hvad jeg normalt ville. Ikke meget mere end ca. 15-20 minutter og så rykkede jeg videre.
Gør det der motiverer dig til at spille poker lige inden. Ser selv en pokervideo eller spiller et niveau under det jeg plejer
Jeg beklager mig manglede deltagelse i tråden, det vil jeg gerne rette op på nu! :-)
@Tue
Jeg hopper selv aldrig direkte ud af sengen, og sætter mig ind foran computeren. Det med at handle ind eller komme lidt ud inden, er helt sikkert noget jeg vil prøve. Når en arbejdsdag starter så tidligt som min, er det lidt svært at få så meget sollys i december ;-)
@DaddyDK1
Jeg synes det er fedt du er fortaler for øget aktivitet på forummet, men det kan simpelthen ikke svare sig, at lægge så mange hænder op på pokernet. Mange af de hænder jeg ville lægge op, ville for majoriteten af PN, være nogle marginale spots, og dem der endelig ville have noget brugbart at byde ind med, ville kræve nøje kendskab til mine overall ranges. Det gør at det er nemmere at bruge sine private studiegrupper, da man så ikke bruger så meget tid på at få svar, da de ved hvordan ens spil er skruet sammen - Håber det giver mening :-)
@Dalle
Fedt indlæg! Jeg tror jeg skal tænke lidt mere over hvad jeg spiser om morgenen, oftest bliver det bare en banen og kaffe, og det nok ikke det smarteste.
Jeg synes det er interessant at have nogle faste rutiner, der indeholder ting der motivere en. Det er noget jeg har tænkt over de sidste par dage, men jeg har desværre ikke fundet det helt rigtige endnu. Du skal være meget velkommen til at præcisere, hvad du bruger til at motivere dig selv :-)
@jorn_olsen og @rune0714
Det med at rykke ned i limit, er jeg faktisk overrasket over, at jeg ikke har hørt om før. Jeg praktiserede det selv lidt, da jeg spillede HU, men det er uden at have tænkt nøje over det.
Jeg har ikke selv benyttet mig af det endnu, men lavet et lidt tilsvarende system. Jeg starter med at single table, og så efter x-antal minutter må jeg først åbne et bord mere - synes det virker okay.
Jeg synes jeg har fået mange gode forslag til blive motiveret, og komme godt fra start.
Er der nogle af jer der har inputs til at bibeholde koncentrationen, over en længere arbejdsdag?
Jeg har selv læst "The Power Of Now" af Eckhart Tolle, der gav mig gode redskaber til at holde koncentrationen.
Har I andet materiale eller øvelser I kan anbefale?
Jeg vil anbefale folk at se denne video fra Saibot, hvor han gennemgår en række yderst interessante bøger