Jeg har besluttet mig for at jeg inden 31. dec skal kunne tage 365 armstrækkere og 365 mavebøjninger på én dag. Det er ikke bare den slags, hvor man kører 5 cm op og ned, men helt ned og helt op.
For nogle ville det ikke være noget problem overhovedet, men det skal siges, at min form er dårlig!
Faktisk besluttede jeg mig allerede i januar, og så var det jo bare at kunne tage 1 ekstra hver dag, men af forskellige årsager er jeg ikke kommet i gang før nu.
Jeg har lavet nogle delmål med, hvor mange jeg skal kunne tage ved udgangen af hver uge/måned.
Spørgsmålet til de træningskyndige er så:
Hvordan træner jeg mig bedst op til dette?
1. Skal jeg træne begge dele hver dag
2. Holde en dags pause mellem hver disciplin.
3. Eller noget helt tredie?
På forhånd tak.
Clrawe
(Op)træningsråd søges.
365 på en dag, armbøjninger/armstrækninger, lyder af meget, men bare 30 i timen i ca. 12 timer. "bare" :)
Mavebøjningerne bør være lidt lettere. Men hvor mange kan du tage nu af begge dele?
Det er bestemt muligt at træne sig op til 365 på en dag, vil jeg tro.. På et tidspunkt kunne jeg ikke en gang tage 5, så efter lidt over en uge kunne jeg tage 60 i træk.. sidste 10 var ikke så behagelige :)
Edit: stavebøf
Du kan godt træne det hver dag! Du skal bare aldrig køre derud hvor du bliver træt. Så hvis du kan tage 10 armstrækkere i god form nu så prøv at tage 8 4-5 gange spredt ud på dagen. Hvis du føler kroppen bliver lidt træt efter nogle dage tager du selvfølgelig en fridag. Er dog meget forskelligt hvor hurtigt folk restituere. Så lidt svært at vide hvor meget du kan træne..
