PN KCAL løbe-challenge JULI

Så er udfordringen for juli oprettet på Endomondo.

Link her

Super:-) Tilmeldt

Lige af nysgerrighed... Hvor meget løber i sådan ca i den Challenge?

Er lidt skift inde i et væddemål nemlig :-)

Og ikke løbet en eneste meter i 10år+, levet med alt for god mad, og alt for mange smøger :-) men cykler lidt osv, og fået et forerunner 110...som jo helst skulle bruges istedet for enden i skuffen... :) Så tænkte at Challenge måske også kunne motivere...

rojh83 skrev:
Lige af nysgerrighed... Hvor meget løber i sådan ca i den Challenge?

Er lidt skift inde i et væddemål nemlig :-)

Og ikke løbet en eneste meter i 10år+, levet med alt for god mad, og alt for mange smøger :-) men cykler lidt osv, og fået et forerunner 110...som jo helst skulle bruges istedet for enden i skuffen... :) Så tænkte at Challenge måske også kunne motivere...

Gennemsnittet mellem nr 2 - 15 var på ca 70 km total i juni måned, så kom du bare med. Det er en god måde at blive motiveret på.

tilmeldt

@abcd

Jamen tror jeg hopper med på vognen, så må tiden vise om jeg får løbet... Eller om raceren trækker mere.

Så tilmelder mig når jeg er ved en pc igen.

Jeg har tilmeldt mig. Så må vi se om jeg kan få det til at fungere med mit polarur.

Edit: Det virker - jeg hedder Mikkel Maxime

Tilmeldt... Opgraderet til premium, sat Garmin til opladning og klar til løbe hele natten... In My dreams :-)
Men nu der ingen undskyldning for ikke at få lettet røven.
Endomondo = Ronni H.

Edit : der ligger en løbetest på 3km under løb, til målet ens niveau... Er det bedre end at tage den med løb så langt du kan på 12MIN. (cooper) da jeg egentligt gerne ville starte sådan og så slutte sådan, for se hvor meget bedre det er blevet på en måned.

Af en der aldrig havde løbet for alvor, før sidste måned var 6 pladsen godkendt.

Så In, med målet om at ende i top 5 denne gang.

Arhh, så anstrenger man sig og løber den længste tur i sit liv kl lort om aftenen bare for at ligge nr 2 ;0(

Tilmeldt. Håber at få løbet noget mere i juli end i juni. God vind til alle.

Deltager også. Skulle gerne løbe lidt inden Powerade Halvmaraton.

P. Kristensen tilmeldt igen efter en alt for sløj juni så skal der rettes op.. :D

Har også tilmeldt mig, allerede lidt catching up to do kan jeg se! :)

Nick Pedersen er da lidt af et beast! Måske burde os 100+ kg'ere få vores egen challenge :P

Hvordan er det endomondo udregner kalorieforbrændingen. Tallene er ret skæve i forhold til hvad mit ur oplyser mig om. Data fra uret bliver tilsyneladende ikke overført til endomondo.

Nogen der har en forklaring på den udregning der af endomondo bliver benyttet?

getsatisfaction.com/endomondo/topics/calories_calculation_method-nygpi

"the calorie calculation is based on the following data: body
measurements (height, weight, age, gender), sport, distance, time, speed and
heart rate. The more data you provide the more accurate we can calculate"

Jeg har brugt runkeeper de sidste snart 3 år og må efterhånden erkende, at jeg synes bedre om endomondo.
En der ved om (og hvordan) man kan importere alt det jeg har tracket fra runkeeper til endomondo? Jeg har kun få at filer gemt på mit garmin ur, så det er ikke en mulig løsning.

Hvis det er muligt vil jeg jo også gerne joine denne udfordring :-)

K_B_B skrev:
Nick Pedersen er da lidt af et beast! Måske burde os 100+ kg'ere få vores egen challenge :P

Hehe, men det er en "fordel" hvis du er overvægtig, for så forbrænder du mere på samme distance. Der er flere ting der spiller ind, men en tommelfingerregel for at regne sit kcal ud ved løb er: vægt*distance*1.3 = antal kcal forbrændt.

Jeg vejer 90 kg (tabte 5 kg sidst måned på løb) (30.000 kcal)

Dvs. jeg taber mig 1755 kcal på en løbetur på 15 km.
Hvis du vejer 105 kg, taber du 2047.5 kcal på samme løbetur på 15 km.

Så alt i alt er de tykke faktisk foran på point til at starte med:-)

abcd

Men vi tykke har det også sværere ved at løbe samme antal km. ;)

Pokkers77 skrev:
abcd

Men vi tykke har det også sværere ved at løbe samme antal km. ;)

Haha ja det er ikke løgn. Men jeg forbrændte som sagt 30.000 kcal sidste måned med en kampvægt på 95 kg og 186 høj. Så medmindre du er stor som et bjerg kan du godt:-)

Ud i det gode vejr.

Jeg giver 2 biografbilleter til den der forbrænder flere kcal end mig denne måned.
(med guf og sodavand naturligvis - det har man fortjent hvis man giver den gas)

ABCD

Jeg er alt for stor :(
Jeg skal dog løbe 21.1km i næste måned, efter jeg har svømmet 1900m og cyklet 90km.
Så har pænt travlt ;)

Er det dig der er Nick? for så er det jo umuligt ;)

Jeg kommer ikke engang i nærheden af de 30.000 :(
Jeg har lige taget de km jeg mangler for måneden, så hvis jeg holder mit program når jeg måske halvdelen ;)

Og jeg når i hvert fald ikke mere end mit program, da det er ret ambitiøst :s

Pokkers77 skrev:
ABCD

Jeg er alt for stor :(
Jeg skal dog løbe 21.1km i næste måned, efter jeg har svømmet 1900m og cyklet 90km.
Så har pænt travlt ;)

Er det dig der er Nick? for så er det jo umuligt ;)

Vildt nok. Så træner du jo også svømning og cykling ved siden af, og så kan jeg godt se det bliver lidt svært at nå.

Ja, det er mig. Tror dog heller ikke jeg når 30000 i denne måned, så muligheden er der. Har desværre lavet et væddemål på 10k om, at skulle gennemføre Amsterdam marathon om ca 16 uger på under 3.22, så jeg skal have lidt km i benene inden da. Kun derfor jeg løber så meget, så nu skal der bare noget mere tempo på.

Ja med det hele har jeg forbrændt over 24.000kcal til og med i går. ;)

Så der når jeg nok lidt højere op end de 30.000 :D

Pokkers77 skrev:
Ja med det hele har jeg forbrændt over 24.000kcal til og med i går. ;)

Så der når jeg nok lidt højere op end de 30.000 :D

Aaaaarghh det er dig der er Glenn.. Stor respekt herfra. Meget imponerende

Ja det kan jeg ikke LØBE fra, at det er mig. ;)

Tak tak :)

Er da også ved snart at få lidt distance på mit løb, men der er desværre stadig langt op til de 21, men mon ikke man lige kan klare de sidste på viljen. :)

Til hvad odds har du fået det? Er det dit første marathon?

Jef har desværre ikke en chance i den her Challenge. Jeg skal op og løbe noget der ligner 100 km om ugen før det kan nåes.

Kan man kun deltage hvis man bruger endomondo, jeg løber med et garmin ur, kan man så overføre data eller lignende?

HOFFEH skrev:
Kan man kun deltage hvis man bruger endomondo, jeg løber med et garmin ur, kan man så overføre data eller lignende?

Det er meget simpelt med et garmin ur. Du skal bare tilmelde dig og sætte uret til computeren, og så kører det

Nilsson skrev:
Til hvad odds har du fået det? Er det dit første marathon?

Jef har desværre ikke en chance i den her Challenge. Jeg skal op og løbe noget der ligner 100 km om ugen før det kan nåes.

Hvis det er mig du spørger ? så er det bare 1/1. Løb også Amsterdam sidste
år efter ca 16-18 ugers træning med start fra absolut 0.. Løb den i 3.39 (officiel tid)
Er begrænset hvad jeg har løbet siden, men min grundform er ok. Dog bliver den svær.

ok super

Hvis du vil have mere motivation vil jeg gerne ud mod dig :-)

Nilsson skrev:
Hvis du vil have mere motivation vil jeg gerne ud mod dig :-)

Hvad tænker du på ? i denne måned ? Kan se vi løber nogenlunde i samme tempo. Dog er du en slank gut kan jeg se på din kcal forbrænding, så der har du en fordel:-)

abcd skrev:

HOFFEH skrev:
Kan man kun deltage hvis man bruger endomondo, jeg løber med et garmin ur, kan man så overføre data eller lignende?

Det er meget simpelt med et garmin ur. Du skal bare tilmelde dig og sætte uret til computeren, og så kører det

Du skal dog lige hente et plug in først, men så spiller det.

Jeg har lige uploaded min træning for juli, men der står at jeg ikke har nogen træninger? Hvad skal jeg gøre
Mvh
Henrik Hoffmann

HOFFEH skrev:
Jeg har lige uploaded min træning for juli, men der står at jeg ikke har nogen træninger? Hvad skal jeg gøre
Mvh
Henrik Hoffmann

Der plejer at gå en times tid før den bliver registreret under udfordringer.

ok tak

abcd skrev:

K_B_B skrev:
Nick Pedersen er da lidt af et beast! Måske burde os 100+ kg'ere få vores egen challenge :P

Hehe, men det er en "fordel" hvis du er overvægtig, for så forbrænder du mere på samme distance. Der er flere ting der spiller ind, men en tommelfingerregel for at regne sit kcal ud ved løb er: vægt*distance*1.3 = antal kcal forbrændt.

Jeg vejer 90 kg (tabte 5 kg sidst måned på løb) (30.000 kcal)

Dvs. jeg taber mig 1755 kcal på en løbetur på 15 km.
Hvis du vejer 105 kg, taber du 2047.5 kcal på samme løbetur på 15 km.

Så alt i alt er de tykke faktisk foran på point til at starte med:-)

Det hænger jo typisk også sammen at os der er deroppe af (vejer selv 117+) typisk ikke har formen til at løbe langt. Jeg er startet fra absolut 0 for 3 uger siden og er nu løbet mig op i at kunne klare en 4-5 kilometer med ca. 8 km/t. Det er absolut intet i forhold til de 4 øverste i udfordringen der løber marathons og så videre, men baby steps! :)

Jeg forsøger i øvrigt også ikke at løbe hver dag, da jeg er bange for at jeg med min vægt udsætter mine knæ og led for for stor belastning for hurtigt. Så laver jeg noget styrke på offdagene...men både styrke og det squash jeg spiller ofte tæller jo ikke på endomondo, så mit tal er også lidt højere ;)

Så har jeg endelig fået lagt mine data ind på endomondo for de seneste par ugers træning.

Nilsson skrev:
Så har jeg endelig fået lagt mine data ind på endomondo for de seneste par ugers træning.

Ser sgu godt ud, men der var på et tidspunkt snak om, at man skulle logge sine løb
senest 1 dag efter man havde løbet, for ellers talte det ikke.
Havde der været præmier på spil, havde det været lidt unfair.

Men når det bare er for æren, så betyder det vel ikke noget.
Måske vi skulle lave en ny challenge for august måned, hvor der er lidt på spil ??
Det kan være det kan motivere folk lidt mere ?

Der var udlovet et sæt spillekort til top 2 i den første challenge af Mikkmakk, men jeg har intet hørt eller modtaget trods jeg har rykket for det..?

Jeg giver gerne en præmie til næste måneds vinder hvis man logger samme, eller senest dagen efter man har løbet.

@ABCD

Jeg følger op på det snarest.

Jeg var ikke lige klar over den regel, men det er vel egentlig fair nok, selvom jeg på ingen måder løber for at vinde denne konkurrence og derfor vil jeg heller ikke til at logge mine løb efter hver træning.

Jeg løber med Polar og det er ret besværligt til endomondo, da det kræver jeg eksporterer mine data fra polars tracker - ikke noget jeg gider gøre efter hver træning.

Derudover har jeg faktisk forbrændt en del flere kalorier end dem der står på endomondo, da den udregner kalorierne forkert - i hvert fald sammenlignet med hvad mit ur siger.

Alt i alt er den her konkurrence for mig ren lir - så behold endelig eventuelle præmier :-)

Nilsson

Hvordan gør du med Polar for at få det ind? :)

Jeg har nemlig også et polar og må hellere droppe min Iphone, da det lige har kostet mig en ret ny Iphone 4S at løbe, da jeg svedte en del ned i den, selvom jeg havde den i sådan et sports halløj på armen.

Så min nye 5´er kommer fanme ikke med ud og løbe ;)

Men mærkeligt at dit ur siger mere end endomondo. Ved mig er det omvendt, da endomondo er meget gavmild med kcal. I hvert fald når der ikke er pulsdata med.

Når du har synkroniseret din træning vha usb'en og uret så den ligger på polarpersonaltrainer, kan du ind under hver træning og trykke Export GPX. Så går du ind på endomondo og trykker på 'ny workout' og vælger importer fra fil og så finder du den fil som du netop har eksporteret fra polars hjemmeside. Så burde det virke.

Og jeg kan se det faktisk heller ikke er helt skævt med kalorierne - jeg har forbrændt ca. 1600 flere kalorier end det der står oplyst på endomondo.

Nilsson

Jeg synes bare ikke de passer med km osv.
Der mangler et eller andet og så et sted at man skal tage begge filer fra polar og få dem sammen i et program.
Men kan ikke få det til at virke.

Det lyder lidt underligt - mine passer helt fint. Du skal kun tage én fil fra polar (GPX) og så importere den via endomondo.

Ja det ved jeg, men der er altid noget galt med afstanden.

Det er fordi den ene fil vidst indeholder det ene og den anden indeholder noget andet.

Jeg har prøvet efter det nederste indlæg her.
www.idomyrun.com/2012/09/test-polar-rc3-gps-ur.html

Ok. Jeg har ifølge polar løbet 244,6 km hidtil i juli. Endomondo siger 245,79, så nej det er ikke helt spot on men det er da close. Hvor store er dine forskelle da?

Mine forskelle er næsten den du har der, men hver gang.
Har dog kun prøvet det et par gange, og var på cykel men burde jo være det samme.

Det er da irreterende det skal være så besværligt fordi man ikke har Garmin. Man burde kunne uploade fra flere producenter uden problemer. Underligt at de ikke har lavet det, når det er så populært.

Er i friske på endnu en August challenge ?

Ja selvfølgelig skal vi have en august, selvom jeg nok ikke får løbet vildt meget pga. 3 konkurrencer. :)

Hvem opretter en ny challenge? :-)
I denne måned skal jeg komme i gang og ikke bare den ene tur om ugen. God vind til alle derude.

Jeg skal nok oprette de nigen. Jeg ordner det når jeg er hjemme fra job

Super. :-)

Så er challenge for august oprettet

her er tråden for august
www.pokernet.dk/forum/pokernet-lbe-challenge-august.html