PNVA - Hvor mange liter vand skal man drikke om da

Hej PN

Jeg har lavet et vædemål med en kollega om hvor mange liter vand kroppen har brug for på en varm sommerdag...

Jeg vil ikke skrive hvor meget vi hver i sær siger, før jeg har hørt nogle kloke bud.

Hvad siger i ??

Du kan jo ikke sige et præcist antal liter på baggrund af "en varm sommerdag", det er individuelt hvad man anser for en varm sommerdag, en anden ting er ens vægt og højde, store mennesker har brug for mere væske da de sveder mere end mennesker af normal bygning.

Der er så mange faktorer der spiller ind at et endegyldigt svar ville være forkert at give.

Vand ???

En mand af almindelig størrelse, på en dag hvor der er omkring 30 grader...

Skal heller ikke ha noget 100% præcis svar, da jeg godt er klar over at det er forskelligt fra person til person.

Men sådan ca....

Jeg læste i en undersøgelse at man bare skulle drikke til man er sæt

Ligesom Houdinini, så kom med nogle flere bud

3 liter er mit bud, men det er der jo ingen der drikker.

Din kropsvægt divideret med 3 i deciliter.

75 kg. = 25 deciliter (2,5 L)

Ved fysisk aktivitet tillægges ½ L pr. kvarter.

tror ikke jeg har drukket vand i 5 år.

mit bud var meget tæt på mugbergs dog med 1½ L ekstra pr fysisk aktiv time..

jeg har op til flere gange udelukket drukket sodavand i en uge af gangen uden mærkbare symptomer. med det hedder jo også SodaVAND og er pisse sundt og kilden til evig ungdom osv. så mit bud. Ca en ramme om ugen

12 timers patruljetjeneste i Afghanistan eller Irak = 13-17 L væske afhængigt af størrelse.

Inaktiv herhjemme, er det lidt som Mugberg. Det er dog vigtigt at huske på at nogle væsker (specielt Cola og Øl), ikke ligefrem er gavnlige for din væskesituation :)