Jeg var i dag ude og lufte benern (jeg bor tæt på randers - så sådan SKAL det siges). Jeg har ikke haft skoene på det sidste års tid :-( - men nu skal det dælme være.
Formen var bedre end forventet (det siger ikke så meget - jeg har været et svin med min krop), men allerede fra begyndelsen, syntes jeg der var noget, der ikke skulle være. Det var som om, den ene sko var skæv?. Skoene har stået stille, siden jeg sidst brugte benene, men de de har vel kun været brugt en små 100 kilometer.
Skoene er fundet til mig i en løbeshop (efter jeg har været på bånd, fået taget mål osv.).
Jeg er ikke helt ung mere, så jeg vil ikke smadre mig selv mere end nødvendigt. Er det blot manglende tilvænning til igen at løbe i de "gamle" sko... eller er der noget der taler for, at jeg skal smide penge efter nye?
PNVA: i gang med løb efter pause... skæv sko?
Et par år.
Men det bliver vist et par nye.
anbefalinger? - jeg løber meget sjældent på asfalt. Stort set kun skovveje og -stier.
Man siger vist 2 år eller 1000 km, så skal du ha nye
Avocado_007 skrev:
Man siger vist 2 år eller 1000 km, så skal du ha nye
Ahhh hva? Der er du lidt forkert på den - selvfølgelig alt afhængig model, kvalitet og prisen på dem.
Man siger som tommelfingerregel, at løbesko kan holde til 1200 km, før de skal udskiftes, da de derefter ikke længere giver den nødvendige støtte.
Og man kan sige, at når OP løber i skov, kan de måske holde endnu længere.
Uanset hvilket løbesko jeg har købt gennem tiderne (og det er fandme blevet til mange), så har hver og en altid skulle tilvænne sig min løbestil. Har jeg snøret dem for stramt eller for løst osv. Dette plejer der altid og gå ca. 14 dage med, hvor jeg oplever en smule ubehag og ubekvemhed på mine små som lange løbeture.
Uanset hvad, så vil jeg altid anbefale, vis man skal i gang med og løbe (igen), at starte på en frisk og få købt nogle ordentlige løbesko, som giver den rigtige støtte, men om det er splid af penge i OPs tilfælde, skal jeg ikke kunne afgøre.
Hvis du skal have købt nogle nye, vil jeg anbefale "ascis kayano 20" - som jeg selv ejer pt, men løber du kun i skov vil jeg helt klart anbefale mærket "salomon trail sko"
God tur :)
Hvis det er et par år som i 2 år lyder det mærkeligt. Der bør gå 4-5 før der sker store forandringer i støddæmpningen.
Mht. hvor langt en sko kan løbe er 1000 (800-1200, så 1000 er en fin mellemvej) km det man som standard bør gå ud fra. Det kommer dog også meget an på hvem man er. En løber på 50 kg der løber skov smadrer selvfølgelig ikke skoen lige så hurtigt som en 100 kg asfaltløber.
Tag i en lokal løbebiks og prøv lidt forskelligt. Du går aldrig galt i byen med en kayano (pronationssko) eller nimbus (neutral) fra asics. Ellers har jeg prøvet lunarglide fra Nike og 880 fra new balance. Lunarglide er egentlig fornuftig nok, rimelig let og god affjedring. Den kan bruges af både overpronerene samt neutrale løbere. Jeg har dog været mere tilfreds med min 880, igen en ret let sko men jeg synes affjedringen er væsentligt bedre end i lunarglide. Skoen er dog neutral, så den er knap så god hvis du overpronerer. I forhold til de 2 nævnte asics modeller synes jeg lunarglide og 880 er mere fleksible. Kræver du lidt mere støtte/hold om foden så vil jeg anbefale en af de 2 fra asics. Du må ud at prøve lidt.