PNVA: Meditation m.m.

Hejsa,

Kunne tænke mig at lære mere omkring meditation, åndedræt og yoga. Jeg er helt grøn på området, så håbede på en eller anden PN'er måske sad inde med viden på området.

Så hvis i har en god bog i kan anbefale eller links osv., så skriv endelig.

Håber på at få noget godt stof, at gå i gang med :)

find et relevant forum måske? har intet imod off-topic men der må sgu være bedre steder at spørge end et forum med pokerspillere som ikke akkurat er kendt for ophøjet indre ro ;)

jeg har hørt om noget der hedder Acem som lyder godt. Men jeg ved ikke så meget om det.
prøv google

@rustyfo

Det er da yderst relevant i et pokerforum...

At kunne styre og fokusere på sit åndedræt er da helt klart et plus for en seriøs pokerspiller...

Desuden så er personlig balance og kontrol vel også at foretrække...

Damn hvis bare jeg havde læst "Elements of Poker" og andre bøger der inddrager selv-kontrol havde jeg nok en BR der ville være 3-4x større...

@OP
Er det i relation til poker eller ej. Ved at DTM i en tidligere udgave af MPN skrev noget om meditation og selvkontrol. Men google, google:D

rustyfo
PN'er har tit bredere viden end man umiddelbart skulle tro ;)

borger
ty

sambo
synes også det er relevant til poker, men det er ikke kun derfor jeg er interesseret. fik dog interessen efter at have læst elements of poker nogle gange samt også en anden bog også som ikke handler om poker.

er naturligvis klar over at man kan google og det har jeg også gjort, men hvis det nu var nogen der havde viden på området og kunne anbefale fx en god bog så ville det jo være en god start.

jeg prøver lige at kigge på de gamle mpn's (tror faktisk jeg kan huske et eller andet om meditation i et af bladene)

Hej der...

Har selv brugt det meget i forbindelse med fuldkontakt kamptræning.

Meditation er lidt ligesom en tankeport, med rigtig mange stilarter.
Hvis det er noget du vil gå indtil, så er der stor gevinst at hente.

Ør&Sund i Humlebæk (nordsjælland) starter nyt hold op med prøvetime hver fredag i november. Der er her tale om Ashtanga Yoga. Meditation hænger ofte sammen med Yoga, men er aldeles muligt som selvstændig øvelse.

Det er her der metode "forvirring". Det er temperaments afhængigt. Nogle fokuserer på åndedræt, andre på en kropsdel eller funktion (eks. hjertets slag) Dette kan føre til højnet opmærksomhed. Ikke kun på din egen krop og dennes signaler men også signaler udefra.

Ja det er så her mange står af og nøjes med 4 toget....lol

For dig tror jeg at bruge meditation som afslapning vil være en god start. Med baggrund i at du gerne vil lære, og derfor må være ny ?

En "begynder" teknik kunne være at ligge sig behageligt til rette, koncentrere sig om sig vejrtrækning. Denne kan som oftest bruges som indgangsvinkel til en dybere tilstand. Herefter starter du med at mærke vægten af dine kropslemmer. Begynd med tæerne og arbejd dig op til hovedet. Langsomme vejrtrækninger. Tæerne, fødderne, ben, overkrop, arme, hoved.

Det siges populært at en halv times (mindre afh. af erfaring) med. kan sammelignes med en god lur. Og har denne samme effekt på kroppen.

Der er masser af bøger der henviser eller anviser til teknikker imo er en god bog:

Swami narayanananda; Urkfaften i mennesket.

Når du kan sige hans navn uden tøven eller stammen er du godt på vej, lol

Bøger af Dr. Masaaki Hatsumi er også gode, men er mere møntet på praktisk Ninjitsu. Har dog selv fundet dem brugbare...poker er jo en form krig. I krig gør man bedst ved at have nogle taktikker i arsenalet...

Meditationens mål er imo at frigøre sig fra det fysiske (og i poker i særdeleshed det psykiske) hæfte, for på den måde at kunne gå på sin egen sti i BALANCE.

Mht til poker ikke at være påvirket af swings etc.

Caroline Myss; Why People Don't Heal and How They Can
fås også på dansk.

Det var så lidt smagsprøver. Du bestemmer selv i hvilken retning og i hvilket omfang. Der er aldrig tale om -ev.

Greets

"Zen and the art of Poker", Larry Phillips

Syns faktisk det er en ret god bog. Den handler absolut ikke om meditation eller yoga men meget om den mentale tilgang til spillet.

kid grinder

takker mange gange for de mange forslag .. er i gang med at kigge nærmere på det .. ty