Hejsa,
Jeg søger lidt viden om de 2 ting titlen antyder.
Martin Thorbord linkede tidligere i dag, til en artikel, hvor der blev beskrevet ulemper ved at sidde ned mange timer.
Jeg er en smule skeptisk, da jeg ikke på nuværende tidspunkt drøjer med ryggen, dog vil jeg gerne komme sådan et stadie i forkøbet. Er der nogle der har erfaringer med at stå op og grinde? Fjerner det koncentrationensevnen, giver anledninger til overspringshandlinger if. til at komme i gang med en session eller lignende?
Omtalte artikel
Jeg har tidligere haft smerter i mit håndled, hvor jeg efterfølgende prøvede at skifte til venstre hånd. Tanken var at jeg hver måned skulle skifte frem og tilbage, men det blev aldrig en realitet. Jeg har anskaffet mig en powerball, som jeg synes virker super godt - Blot et input.
Jeg spiller oftest ikke flere end 2 borde, og jeg har derfor til vane at placere bordene over hinanden, således jeg kigger op og ned. Jeg ved mange sætter bordene ved siden af hinanden, og er derfor lidt nysgerrig efter at vide, hvad der er mest skadelig, for henholdvis håndledet og nakken. Det er meget begrænset hvor meget jeg kører hovedet op og ned, så det store spørgsmål må være, om det er bedst at køre musen frem og tilbage, eller vride i håndledet til højre og venstre. Måden jeg kører musen frem og tilbage, er via fingrene, og altså ikke hele armen.
På forhånd tak :-)
Mus og skrivebord
Som fysioterapeuten siger, så er den bedste stilling altid den næste. Du skal have fleksibelt kontormiljø, hvis du vil undgå skader (ryg, håndled, nakke, whatever).
Hæve-sænkebord er by far den bedste investering, jeg har lavet til mit kontor. Jeg skifter nok et par gange om dagen mellem at stå op og sidde ned. Jeg kan ikke stå op en hel dag, men kan tydeligt mærke på lænd, ryg og nakke, at det spænder, hvis jeg har siddet ned for længe. Derfor veksler jeg mellem stå op og sidde ned.
Som dig har jeg også haft virkelig meget glæde af mine powerballs til håndled. Med hensyn til mus, så handler det et langt stykke hen ad vejen om at fjerne så meget musearbejde som muligt, hvis du vil undgå skader. Jeg bruger fx overhovedet ikke mus, når jeg spiller poker (bruger TableNinja, xpadder og en xbox-controller).
Mht. om det er bedst at køre musen frem eller tilbage eller vride håndled fra side til side, så ved jeg det virkelig ikke, men forestiller mig, at det slider alt sammen. Det skal der nok noget fagkundskab til at svare kvalificeret på.
Tak for dine inputs Lasse.
Det lyder interessant med sådan en controller. Smadrer du ikke bare din tommeltot i stedet for dit håndled?
NesleiN skrev:
Tak for dine inputs Lasse.
Det lyder interessant med sådan en controller. Smadrer du ikke bare din tommeltot i stedet for dit håndled?
Nope, der er ingen problemer med det. Sååå meget skal man jo heller ikke vride rundt med den :D.
Derudover acter jeg meget hurtigere med controller. Ville slet ikke være så effektiv, hvis jeg skulle bruge mus. Keyboard eller controller, det er vejen frem!