Hey PN
Jeg vil høre, om nogen har oplevet det samme som mig:
Jeg er for nyligt begyndt at spille floorball i en dejlig indendørshal med et godt, plant trægulv. I starten gik det egentligt fint, men siden begyndte der at tilkomme smerter i fødderne på skift. Jeg tillagde det mine træningssko og købte nogle nye, dyrere nogle, beregnet til indendørsbrug. Men problemet er der stadig, og det er sådan, at mine fødder ikke kan fungere dagen efter en træning eller en kamp.
Det er primært svangen der bliver øm ad helvede til. Jeg mærker intet til det når jeg sidder eller ligger, men så snart jeg rejser mig og lægger lidt vægt i foden og svangen bliver spændt op, så begynder det at gøre nullernaller. Det betyder, at jeg til dels halter, til dels lægger min vægt på ydersiden af foden, med det resultat at den begynder at gøre ondt, og jeg også begynder at gå sjovt. Smerterne fortager sig efter ca. en uge, men det er jo slet ikke holdbart. Jeg træner btw. ikke, mens smerterne er der.
Derudover får jeg af og til smerter i oversiden af foden, sv.t. den senerne til de midterste tæer. Når jeg manuelt bøjer tæerne, gør det ondt oven på foden. Dette er dog et mindre problem ift. det med svangen.
Er der nogle af jer, der har oplevet noget lignende? Hvis ja, hvad gjorde I ved det? Er det indlæg i skoene, man skal bruge? I så fald, hvilke? Støtte til hæl, forfod eller svang? Rigtige indlæg er dyre, og det ville sgu være ærgeligt at købe de forkerte.
Ps. En læge ville bede mig skrubbe hjem og give min fod noget ro og lade være med at spilde hans tid. Derfor vælger jeg PN fremfor ham i starten.
PNVA: Ondt i foden - WTD?
Til fysioterapeut og bliv skannet.
Det lyder som seneskedehindenetændelse (hvilket er røvtur), kan tage år og dag at komme af med. Massage med lokalbedøvende afhjælper, har endnu ikke fundet noget der helbreder udover hvile. Hvilket ikke er kompatibelt med en normal hverdag.
Gå til en fodterapeut for at få en professionel vejledning også i forhold til indlæg og få et der er fremstillet specielt til netop din fod. Brug en fodterapeut og ikke en fodplejer. Fodterapeut er en beskyttet titel det er fodplejer ikke. Og hos fodterapeuten er du dækket ind af patientskadeforsikringen i tilfælde af fejlbehandling.
Og at starte hos lægen er en god ide i forhold til eventuel infektion.
Infektion frygter jeg ikke. Det er der ingen tegn på og intet fokus, hvor noget slemt skulle være kommet ind. Kan man få henvisning til terapeut via lægen?
Man skal selv betale terapeut, nogle har firma/forsikrings ordning
Jeg selv har lige været 11/2 år igennem møllen, dels nok fordi jeg ventede for længe med at gøre noget, og dels fordi jeg bare trænede videre.
Så stop træning NU
Vurder efter lidt pause
Ny sko, måske du bonere på foden, og derfor træder forkert, måske dine sko kræver indlæg i forhold til dine sko.
Men få det tjekket, så du ikke ender med unødig lang pause.
Derudover er der flere ting du selv kan gøre, daglig varmt fodbad, køb en massage bold, du ved de der orange med pigge, krumme strække tæer. M.m
Hvis jeg var dig ville jeg lige holde 14 dages ro uden trænings sko på, og se om det hjælper. Hvis ikke..... Fysio terapeut