PNVA: Snacks

Når man sidder og grinder længere tid bliver man ofte semi sulten...

Alt der hedder chips, slik, sodavand og bandlyst da jeg prøver at være mere sund, men samtidig har jeg ik tid hvis jeg har nogle saftige borde eller tours igang til at gå ud og lave flotte håndmadder og alt muligt...

Derfor har jeg brug for en hurtig snack, der er nem at lave og sund, har tidligere skraldet en del gulerødder og lagt dem i vand, men det er ligesom også knapt så interresant i længden...


Gimme wat u got, - FUCK JEG ER SULTEN PT!! :(

Pistache nødder er the shit.

Umiddelbart tager det ikke alverdens tid at snitte og skrælle diverse frugter og grøntsager + lave lidt dip til.

Jeg bruger normalt ananas, æbler, pærer, snack peber, agurker, gulerødder, kiwi etc.

Dippen smager godt med bl.a. æbler, gulerødder, agurker og peber.

Dip: Fromage Fraiche, sød sennep og karry. Smag til efter behag, evt tilsæt yderligere krydderier.

Dette, samlet, har aldrig taget mig mere end 10 minutter at lave og er super lækkert/sundt!

Søren

Bananer...

Hjemmelavet müsli er en sikker vinder, hvis det gerne må være sødt men sundt.

- 5 korns blanding
- nødder
- havregryn
- rosiner
- sukker
- akaciehonning

Det hele blandes og ristes i ovnen. Det er fandme lækkert guf, og det er ikke nødvendigt med A38, yoghurt e.l. Det kan bare spises, som det er.

Vand og så ellers spis en del måltider dagligt. Gerne tre hovedmåltider og så 2-4 mellem måltider.

Hvis du er smart, smører du mellemmåltiderne/forbereder dem og ligger dem i køleren.

Agurker og gulerødder i stænger. Dyppes i Kims Holiday dip. Det er lovely

Sushi.. kan sagtens holde sig frisk i køleskabet..

Få da din kæreste til at lave noget for dig.. hvis hun ikke gider så betalt dig ud af det.. det gør jeg ved min:) hun er så dovn den møgkælling

FISK, hamrende sundt og så er det familiært ;)

/Kimo

At ryge tager den værste sult...

Ellers er der vel ikke andet at gøre en at gå på frugt/grønsagsvognen og dippe løs

Alternativt kan jeg godt li' sandwiches - omend de måske ikke er så sunde igen: Grovtoast, god sennep, salat, agurk, rødløg og noget godt kød imellem - mums :-P

LOL @ Pokerwille

Bærbar med wireless, så kan du anrette en 3 retters gourmet middag imens du spiller.

Lidt off, er der noget tilfredsstillende ved at tjene penge mens man sidder på vasen....

Takker, men altså det behøver heller ik at være ÜBER SUNDT!!

@Kimo

Fandt du selv på den? ;)

@Pokerwille

Hun er fyret, ellers plejede den at virke automatisk :)

@Flodslag

Ja ville os gerne have noget sandwich agtigt noget, men tager bare en helveds tid at skulle til at lave midt om natten, og syntes hvis man smider dem i køleskabet bliver de ret hurtigt helt smadret.


@Tinamus

Jeg er desværre ik smart og ret doven :D Så bliver lidt et problem :)

Beef Jerky.....kan fås i 7-11. Fedtfattigt, krydret and Snacky as hell!!

Pind is, bagefter kan du side og tygge pinden i stykker.

Lav en stor skål blandet frugt. Hvis du ikke gider stå og skære det ud, spis da gerne frugten hel. Spis dertil gerne et par skiver grove tørre knækbrød.

Annanas på dåse, (skal være i sin egen saft)

Honningmelon. kan skæres ud i forvejen og stilles på køl

Havregryn uden sukker med minimælk.

Kombiner gerne havregryn med frisk frugt.

Er netop selv gået på fuldstændig kostomlægning, så jeg ved at du kan spise hvad hjertet/maven begærer, i små portioner af gangen :)

Hvordan gik det med dine rander under æ øjn?

/Dafne :)

Som Fru Holm.. Ellers lav dig da en lækker salat. Jeg kan godt lide at bruge iceberg, tomat, agurk, majs, hakkede mandler, skinketern, tun. (evt. noget salatmix med pinjekerner o.lign.) Det tager max. 10min at hakke, snitte osv. Selv for en doven-donk som dig ;-) Og så kan du jo bare lave en dobbeltportion, så du har til dagen efter også. Det er knaldende sundt og mætter godt ved brug af skinken og tun.

"At ryge tager den værste sult..." Nok det dårligste råd alligevel :)

2 bananer
1 håndfuld frosne hindbær
2 håndfulde frosne jordbær
Skal fra økocitron evt. en slat saft også
drys Vaniliepulver (ikke vaniliesukker.. fås i Irma)
drys kanel
1 spsk Hørfrøolie
1 spsk Kokosolie, (fås på glas i Irma)
Proteinpulver - så virker det et måltid

op i blenderen, fyld med Rismælk til det dækker

Tag blenderkande, et glas og et sugerør med ind til skærmen.

Hvis man har basislageret af olier og pulver, så er det ellers bare at veksle over diverse slags frossen frugt.. Frys bananer og lav den med kakaopulver og nødder. Dadler er en overset måde at søde sin mad på - de skal i kakao-versionen.
En favorit er en kaffe-citron version hvor man tager en tsk ren espressopulver og fyrer i med banan, dadler og citron.. Knuste nelliker giver den et ekstra touch.

Ved godt det kan se ud som et djævelsk måltid at forberede.. Kunsten er at eje en blender, bygge basislageret, og bare købe bananer ved lejlighed og holde fryseren fuld af frossen frugt. Rismælk kan holde sig et år uden for køleskab. Pulver og olier kan fås pr. postordre fra Helsebasen.dk - se under menupunkt "alt til din shake".

Derfra snakker vi om max 3 minutters tilberedning og store variationsmuligheder.

Jeg har i snart et år lavet mindst en portion om dagen - typisk morgenmad, men oftest også til sen frokost eller aftensnack. Dermed nævnt, at jeg i hvertfald ikke bliver træt af det... endnu

@redsox

det skal helt sikkert prøves.

meget god tråd, er anbefalet til vidensbank