Har efterhånden indset rygning er usundt, det tog mig kun ti år, tilgengæld tog det mig 48 timer at finde ud af at et rygestop og poker ikke kan klares samtidig, det er sku for dyrt, læs meget, de telefoner og fjernbetjeninger jeg har ødelagt i løbet af de tre første dage er ingenting ved siden af.
nogen herinde der er stoppet med at ryge og har kunnet spille poker fra dag et ? personligt er jeg vandt til at ryge en lille pakke igennem en hel nat med poker og det kan ikke undværes !
"Dag 2
Du har trang til smøger, er rastløs og måske en smule opfarende."
nu den er overstået håber jeg ikke der bliver smadret mere
"Dag 3
Du synes ikke, at du har fået det mærkbart bedre, og kommer måske i tvivl, om det er den rigtige beslutning, du har taget. Glæd dig over, at du allerede har mere luft og bedre kondition, fordi kulilten i blodet er væk."
passer ganske godt, kæresten har min pung og alle penge så jeg ikke selv kan hente smøger.
glæder mig til i morgen
"Dag 4
Din krop er i ubalance og måske vil du for en kort periode opleve enten at få forstoppelse eller diarre. Der er også mulighed for, at du begynder at hoste mere, end da du røg, og sover mere uroligt. Det, at du hoster mere, er et positivt tegn på, at fimrehårene i dine lunger og svælg er på vej tilbage. Dem har tobakken nemlig ætset væk under din rygning. Hertil er det et tegn på, at fimrehårene reagerer på de giftstoffer, som er på vej ud af din krop. "
WTF er det for noget pis at sige ? lyv og sig 99% af alle ikke har lyst til at ryge mere, så kan jeg skælde mig selv ud for at være svag istedet for det der.
Dag 14
Godt gået! Du er nået mere end halvvejs mod et liv som x-ryger. Der kan gå flere timer, ja måske halve dage, hvor du ikke tænker på smøger. Husk bliv ikke overmodig ... 1 ...2 ...3 smøger og du er ryger igen ...
damn det var sku den mindste pot guld for enden af regnbuen jeg nogensinde har hørt om..
nogen med lidt mere brugbare information end det der ? hvor lang tid går der før man ikke tænker på smøger konstant ? tror ikke jeg kan spille mit A game før rygetrangen er væk.
Poker pause/rygestop
Jeps, jeg tog en kold "Tyrker" fra den 1. januar efter 15 år som ryger.
Allerede i december var jeg vildt træt af at ryge, men december måned var ikke lige så god en måned at stoppe set i lyset af julefrokoster hver eneste weekend. Så jeg besluttede mig for at ryge mere end nogensinde i december, så jeg blev rigtig rigtig træt af det. Røg røg og røg; når jeg var i byen, til fest, spillede poker, vaskede op, ja lige før jeg røg når jeg sov eller havde sex:D.
Da jeg så ramte 1 januar, efter en nytårsaften med 50 smøger, hang smøgerne mig så langt ud af halsen at jeg ikke havde lyst til så meget som en eneste smøg mere.
Status et halvt år efter: Jeg har ikke taget et hiv af en smøg i hverdagen siden, dog ryger jeg af og til når jeg går i byen; uden problemer.
God fornøjelse med stoppet:).
det sker bare ikke ;(... det sucks, men det er et fact (en gang, "altid" addict) mange gør dog det at finde en substitut til ciggerne. Du kan potientelt blive verdens bedste chips-dribler, på kortest tid ;).
jokeren sagde det, klap dig selv på skulderen og go "vind"
mvh finexp
"Dag 14
Godt gået! Du er nået mere end halvvejs mod et liv som x-ryger. "
Lol :-) Det kan ikke være skrevet af en eks. ryger :-) Der går "lang" tid...
Du har brug for noget der kan tage den stress du opbygger...Måske en livesize Mariann Jelved dukke eller Pia Kjærsgaard dukke (afhængigt af politisk observans) du kan prygle løs på...
Ducktor, ik nogen dum ide. min politiske observans er at de begge to er lige øretæveindbydende. dog gør du asolut ikke potten for enden af regnbuen større de 14 dage alene virker uoverkommeligt, måske men skulle hoppe ned i byen og blive hypnotiseret, tror absolut ikke på det, men så går tiden med det.
pt går tiden med at få fjernbetjening til mit anlæg til at overtage den fra vores tv der blev smadret i går.
har opdaget små opgaver fjerner fokus en smule fra rygning, men når de er overatået kommer trangen dobbelt tilbage.
Toledo det lyder sku godt man kan ryge inde i byen, uden at begynde igen i hverdagen, holder mig dog fra øl, poker og lignende aktiviteter hvor jeg røg meget indtil trangen er under kontrol.
@Live.. Toledo det lyder sku godt man kan ryge inde i byen, uden at begynde igen i hverdagen.
Niks... rigtig dårlig "fidus"..... og man skal eddermanme være bokset godt inde blandt "jehovaerne" for ikke at klokke i sådan en gang selvbedrag.
;)
mvh finexp
Jamen jeg skriver blot om min erfaring, ikke hvordan andre skal gøre og det var bestemt ikke ment som en fidus eller "det kan man i hvert fald sagtens". Flere af mine venner er også stoppet med at ryge indenfor det sidste halve år og nogle ryger i byen, andre aldrig, uanset mængden af alkohol indenfor vesten.
Om det i det lange løb er skidt at ryge en pakke i byen i ny og næ må tiden vise. Lige nu er jeg overbevist om at jeg aldrig kommer til at ryge fast igen.
Men det er vel individuelt om man kan "nøjes" med at ryge i byen.
Det altafgørende for mig var at lysten til at ryge var væk og at jeg var så træt af det at det var reduceret til en sindsygt tåbelig vane og kun hver femte smøg var af lyst. Så var sagen klar.
Nok også derfor at jeg sagtens kunne spille poker, gå i byen m.m. uden de sædvanlige cigaretter.
jo jo det kunne jeg se ;). Men det er en gullerod, med "råd" i, hvis man taler om at holde OP med at ryge !!. Selvkontrol er ikke ligeligt fordelt fra fødslen ;).
mvh finexp
Jeg forstår til fulde din pointe:). Det er nu heller ikke fordi jeg ligefrem tilråder at ryge "når man er stoppet", men det kan altså lade sig gøre uden at begynde fast igen.
Hmm, det var sgu en underlig sætning, he he
Men alt i alt er det vel op til den enkelte og dennes selvkontrol og individuelt hvor svært/let det var at stoppe og om rygedjævelen stadig sidder på skulderen og prøver at stoppe en smøg i gabet på dig ved enhver mulighed. Jeg har fanget og begravet min......
I hvert fald al held og lykke til dig Live
God beslutning - at blive ikke-ryger.
Stoppede selv for ca. 5 år siden, og må sige at det er en fornøjelse at være ikke-ryger - hvis man ser bort fra de 15 kg ekstra som jeg nu slæber rundt på :o)
Havde forsøgt at stoppe mange gange inden, uden held, men den lille plastikcigaret med nicotin gjorde forskellen.
Der går meget lang tid inden trangen er til at styre og selv her efter 5 år kan jeg stadig få lyst til at ryge, men har dog ingen problemer med at lade være.
Held og lykke
Stoppede i januar med Champix, efter 25 år.
Champix virker på to måder: for det første simuleres nikotinens opførsel, hvilket får kroppen til at frigive dopamin, et af de vigtigste nydelseskemikalier der normalt frigives ved rygning. Desuden bekæmper Champix nikotinens virkning, og hvis man ryger får man ikke hele den samme, gode fornemmelse som normalt ved rygning.
"Jeg forstår til fulde din pointe:). Det er nu heller ikke fordi jeg ligefrem tilråder at ryge "når man er stoppet", men det kan altså lade sig gøre uden at begynde fast igen."
AAAAAAAAAHAHAHA tror du lige jeg har set den mange gange, 1 ud af 1000 kan måske...MÅSKE holde den, resten starter igen 100% enter ryger du eller også ryger du ikke, dem som overlever rygning i weekender må være mutanter : )
Mellem jul og nytår oprettede jeg en tråd herinde omkring at ville stoppe med at ryge. Jeg tilmeldte mig et rygestopskursus, men det projekt gik ikke lige skidegodt desværre (gik bust meget hurtigt også på det efterfølgende kurser). Det var ikke første gang jeg gjorde et, hvad jeg opfatter som et seriøst, forsøg på at kvitte smøgerne. Jeg havde tidligere forsøgt med noget laserbehandling, men det gik i dammen efter nogle ret pinefulde dage, hvor jeg stort set kun kunne opholde mig i min seng og så i det lokale motionscenter. Problemet var at ham laserfyren sagde at jeg jo skulle passe på at gøre de ting jeg forbandt med smøger - og jeg forbandt ca alt med smøger fandt jeg ud af.
På det kursus jeg så har været på nogle gange i foråret var en vigtig pointe, at man så hurtigt som muligt skulle sørge for at fortsætte med de ting man normalt havde gjort. Det lød sgu svært, men jeg har faktisk efter det kursus, dog uden at stoppe, valgt at gøre en masse ting jeg tidligere gjorde, dog med den store forskel at jeg ikke ryger imens længere. En af de ting er poker, for tidligere kunne jeg sagtens ryge 6-7 i timen mens jeg spillede, og nu er rygning forbudt indendøre i hjemmet. Jeg gør så det at jeg er blevet en konge til at være sitting out en gang i timen ca, hvor jeg holder rygepause. På den måde koster smøgerne nogle hænder, men giver omvendt en mulighed for at få strækt ben og sat gang i blodomløbet. Det har givet mig et enormt boost i mit spil, og tror at det er en hovedårsag til at jeg har skåret væsenligt ned i antal af hjerneblødninger. Samtidig sparer jeg også en masse tobak - og det er nok heller ikke så skidt.
Jeg vil fortsat meget gerne stoppe, og når jeg gør er jeg sikker på at den nye vane med at holde pauser regelmæssigt bliver vedvarende, for det giver mulighed for at koble mentalt af.
Tror måske det kunne være en mulighed for dig, for på den måde kommer du af med den rastløshed som du måske får opbygget mens du sidder stille og spiller, og som i stor stil påvirker dit psykiske behov for en smøg.
henrikh. jeg stopper ikke pga mit helbred, dyrker en del sport og har aldrig haft de store problemer grundet rygning.
jeg stopper fordi jeg ikke nyder 18 af de tyve smøger jeg normalt ryger på en dag og nat, det er bare vane rygning, derfor giver det ikke mening for mig at bytte rigtige smøger ud med nikotin præparater eller andet.
hvis jeg ikke kan stoppe uden at benytte andre ting istedet for smøger er jeg ikke motiveret nok for at stoppe, og så vil intet hjælpe.
det er sku egentlig ikke så slemt mere her 60 timer efter den sidste smøg.
har alllerede lært meget.
følelsen af at stoppe vil man altid savne det.
pt har jeg det som da den sidste hund døde, tænkte jævnligt på den de første 5-6 år, tror det her er ca det samme.
hvis jeg laver ting jeg ikke forbinder med rygning fjerner jeg trangen, dvs jeg er feks ikke vandt til at ryge i badet, så får jeg lyst til en smøg kan jeg tage et bad, ryger heller ikke i sengen, når jeg laver mad, osv osv osv.
er faktisk begyndt at tro på det kan lykkes uden de helt store kvaler.
prøver en lille turnering lidt senere for at se om jeg spiller ligeså elendigt som jeg gjorde i går.
Hmmm, skal ikke gøre mig klog på alle de ting du fyrer af der HenrikH, men det lyder sgu fornuftigt, he he. Du ved tilsyneladende mere om emnet end jeg gør og har tænkt mig at finde ud af.
Det eneste interesserede mig var at stoppe og det gjorde jeg. At jeg så er 1 ud af 1000 kan jeg jo så bare være lykkelig for. Jeg er åbenbart skåret ud af et godt stykke træ:)
Der må da være andre tidligere rygere her på pokernet der er stoppet og godt kan ryge en smøg eller elleve på en bytur uden at at ender med at man ryger igen?
Hører til en af mutanterne der er gået fra fast ryger i 10 år (ca 15-20 om dagen) til kun at ryge når jeg drikker alkohol. Det var også lige fra starten meningen at jeg skulle helt op, men ligeså snart jeg bare hører lyden af en kapsel det ryger af flasken, så skal jeg bare ryge. Jeg for aldrig trang til røg uden. Til gengæld for jeg nu langt voldsomere tømmemænd, da jeg let ryger 40 eller mere på en tur i byen.
NoahE, lidt skidt at alle de ting jeg lige havde remset op der virker til at hjælpe mig er præcist dem du advarer imod at gøre brug af.. nu er jeg 60 timer inde (må os hellere stoppe med at tælle timer) i morgen bliver første dag hvor jeg går udenfor bopælen. og skal stadig ikke have adgang til penge.
Så er det jo bare at begynde at drikke hver dag, så du kan få dine smøger...Og stadig er stoppet med at ryge ;-)
stadig røgfri, dog med den modifikation at jeg har fået købt en plastik dims med noget nikotin i, den må jeg sutte på mens jeg spiller poker.
den afhjælper helt sikkert det værste tilt, min koncentration er dog ikke til lange sessions med flere turneringer i træk mere, vandt den første turnering efter rygestoppet i dag, og er ganske sikker på det kan tilskrives plastikdimsen, det tog 4t40min, og de to jeg startede op bagefter spillede jeg helt væk hvilket jeg ikke normalt ville gøre.
så en ny regel er at jeg ikke starter nye turneringer op efter 2 timers spil, så må jeg udvælge dem med større omhu.
kæft jeg savner de forbandede smøger
Pillerne fjernede rygelysten så jeg nærmest ikke gad ryge mere, det var rimeligt smertefrit og det var i Janaur, men jeg ved bare den ikke går i byen for mig, did that, bin there... nu er jeg røgfri, og ser mig aldrig mere tilbage : )
henrik hvor kan de fåes ?
40 uger efter afslutning af behandlingsperioden var procentdelen af
de patienter, som stadig var ikkerygere, 23 % hos de der havde taget CHAMPIX,
med over 2k deltagere. antallet af dem der holder et rygestop over 40 uger.
champix 23%
bupropion (et nikotin produkt) 16 %
placebo 9 %
Gider ikke læse hele tråden igennem, men en idé var måske at spille sindsygt mange borde af gangen....
Start med at åbne 4 borde hvis du stadig har plads til at have en s,øg så åben 4, hvis det stadig er muligt at ryge ved siden af der, så åbner du 32 borde. og så skulle det rygestop vist være i orden.
Holdte op med at ryge den 24 Januar i år after 18 år som ryger. På vej hjem fra work, skulle jeg på tanken for at hente forsyninger. Mit mærke var udsolgt, og så kan man jo lige så godt lade være.
2 måneder efter fik min daddy en blodprop i hjertet. Heldigvis overlevede han og har det fint idag. Lægerne på sygehuset viste os statistiker omkring overlevelses %. En del af patienterne dør inden det første år. 80% er folk der ikke kan holde op med at ryge efter blodproppen.
Hver gang jeg får lyst til en smøg, tænker jeg på min far, og lysten forsvinder instant.
Held og lykke med det live! Aner ikke hvad det smarteste er, men få dig en eller anden hobby der tager lang tid, og som du skal fokusere på mens du laver den, hvis ikke du tror på alle de der produkter. Et forslag kunne være en form for samlesæt, lego, tinsoldater der skal males - medmindre du er til brodering og strikning :)
Jeg stoppede den 10. juni i år. Efter 24 år.
Det er gået fantastisk uproblematisk. Dog er nogle vaner SÅ indgroede, at det er utroligt.
Stod ved kassen i supermarkedet i dag, og opdagede lige pludselig at jeg var i gang med at købe cigarere!! Har altid røget smøger, og så en Gar 2-3 gange årligt.
Fandme uhyggeligt. Værre bliver det når drømmene kommer ind over. Så vågner jeg og tror jeg har røget!! DET er noget ged.
Er begyndt at løbe rundt om søen her i Nordborg, og det uden de 2 sorte klumper, kaldet lunger, truer med at hoppe ud. En helt vild fornemmelse!!
Nå ja, så skal jeg have tvillinger o. 1/11 :-) DET wer nok den allerbedste motivation.... Poker ned, bleskift op!!!!
GL til alle os Ex-rygere. At påstå at det hjælper på NOGETSOMHELST at starte igen en noget cigaretfirmarigged propaganda...
Håber alle ex-rygerne vil fortsætte med at fortælle om, hvordan det gåt uden tobak..
...og her går det rigtig fint, med ca 5 stykker niko-gummier om dagen og ikke den vilde trang.
Hvad med Jer, kære lidelsesfælder?
har røget tre smøger under et homegame og efterfølgende bytur i onsdags, den første smagte fantastisk, ved nr to og tre var jeg allerede træt af dem, faktisk ikke tænkt på smøger siden, har simpelthen ikke lyst til at ryge mere, ganske imponerende efter 10 år.
brugte en plastikdims de første tre dage, men har jeg ikke brugt siden, så anser mig selv for værende helt stoppet nu.
mit temperament er dog endnu ikke helt nede på det normale niveau.
tilgengæld kan jeg lugte og smage ting igen, og konditionen er skudt i vejret.
GL til jer andre.
held og lykke lyder sgu godt:)
Har selv været fest ryger i en 10 år efterhånden, og har den dag idag aldrig røget en smøg mens jeg er ædru...
4 uger and counting....