PokerNet løbe-challenge

Hej PN,

Efter denne tråd er der blevet enighed om at oprette en månedlig endomondo PN challenge i løb.

For at de fleste kan være med, så har vi lavet en challenge i flest forbrændte kcal fra 21/4-1/6 og herefter kører det fra d. 1 til d. 1.

Jeg har lavet det som en lukket challenge, så det kun er pokernettere der deltager.

Hvem ved, måske vi kan overtale PN til at lave en lille løbemand til profilen til månedens vinder? ;)

Kom frisk og vær' med til lidt lir - challenge ses her

Edit: for at være med skal du ansøge "Kasper Bisgaard Thornton" også tilføjer jeg dig til udfordringen :)

Hvordan vil du måle det?
Min forbrænding er generelt høj. Jeg bliver meget hurtigt gennemvarm.
Jeg forsøgte en dag i en spinningtime at give dwn fuld gas. Hvis de andre kunne tage den roligt i 30 sek, så sprintere jeg etc.
Jeg havde et garmin ur, den anden wt polar.
Jeg tabte med 200 kcal på en time (800 vs 1000+)

En andem gang vs en anden ven prøvede vi en cross trainer.
Jeg kunne slet ikke være med, og jeg lå i max puls og det samme gjorde min ven (obv taler jeg om max puls i øvelsen)
Jeg tabte gigantisk.

Konklusion: weight matters...

Selvfølgelig betyder vægt noget - nu bruger alle endomondo og derfor måles der ens, det er 'kun' vægt der gør udfald.

Tanken er grundlæggende at 110kgs gutten løber kortere end 80kgs gutten - dermed en mere lige dyst, da 110kg har klart større kcal forbrænding.

Selvfølgelig er der undtagelser - hvis det bliver helt skævt må vi jo ændre næste måned :)

Er den låst til at det kun drejer sig om løb, eller har du den åben for alle sportsgrene?

Mere om jeg tager den første titel ned ;)

Den tæller kun løb ;).

Kunne det ikke "bare" være flest kilometer over en givent periode eksempelvis en måned?

Så tilmelder jeg mig, og løber glædeligt et maraton om dagen, for at have en nogenlunde chance for at komme i toppen :)

Tinamus skrev:
Hvordan vil du måle det?
Min forbrænding er generelt høj. Jeg bliver meget hurtigt gennemvarm.
Jeg forsøgte en dag i en spinningtime at give dwn fuld gas. Hvis de andre kunne tage den roligt i 30 sek, så sprintere jeg etc.
Jeg havde et garmin ur, den anden wt polar.
Jeg tabte med 200 kcal på en time (800 vs 1000+)

En andem gang vs en anden ven prøvede vi en cross trainer.
Jeg kunne slet ikke være med, og jeg lå i max puls og det samme gjorde min ven (obv taler jeg om max puls i øvelsen)
Jeg tabte gigantisk.

Konklusion: weight matters...

Garmin er i min optik ubrugelig på kcal forbrændingen.

Hvis man tager tommelfingerreglen om at man ca. forbrænder det samme antal kalorier pr km man løber som man vejer i kg, så tror jeg at min Garmin måler ca. 40% for lidt.

Endelig mener jeg ikke at man taster sin vægt ind i sin garmin, selvom det er længe siden jeg har været inde i mine settings.

Bisgaard

Den er først sat til kl 19.40 fra i morgen af

Kan du lave det om til hele dagen ??

Havde regnet med at tage et par km her til midnat for at ligge sikkert nr 1 fra start til slut ;)

Jeg sætter den til at tælle alt med fra kl 00:01 idag - så hvis du var ude, så tæller den ;).

EDIT: Hermed live. Hvis andre vil være med, så skriver I bare. Alle løbeworkouts fra d.d tæller med, også selvom i joiner udfordringen om en uge :)

Ok. Jeg har ikke været afsted endnu. :-)

Mikkmakk

Du kan løbe hen og hente morgenbrød .. så sover jeg en halv time mere :)

Halløj.
Garmin 310xt er med højde, vægt og træningsbaggrund.

jeg kan ikke se indholdet. hvordan melder man sig til

Der er i hvertfald noget der ikke passer i forhold til de Kcal vil jeg mene. Dette betyder ingenting overhovedet for mig, jeg vil bare gerne have vi holder hinanden til ilden ;)

Men Glenn har løbet ca 3 km på 19 min, ca samme gennemsnit som jeg har løbet 10 km på, altså omkring 6 min / km.

Han har forbrændt 454 kcal. Jeg har forbrændt 727. Jeg vil umiddelbart vurdere vi er lige tunge. Tror endda jeg er tungere ;)

Jeg ved ikke helt hvis min garmin 305 står til af data.

EDIT : LOL. Har lige kigget på min, jeg står til 68 kg ;)

I følge denne beregner er min reelle kalorie forbrænding på 62 min løb og min vægt ca 1250 KCAL ;)

aktivtraening.dk/forbraend

Mikkmakk skrev:
I følge denne beregner er min reelle kalorie forbrænding på 62 min løb og min vægt ca 1250 KCAL ;)

aktivtraening.dk/forbraend

Surt - så må du indstille til næste tur jo ;) .

Bisgaard skrev:

Mikkmakk skrev:
I følge denne beregner er min reelle kalorie forbrænding på 62 min løb og min vægt ca 1250 KCAL ;)

aktivtraening.dk/forbraend

Surt - så må du indstille til næste tur jo ;) .

Jeg har indstillet det, kan du tro ;)

peller skrev:
jeg kan ikke se indholdet. hvordan melder man sig til

Jeg prøver igen. jeg kan ikke komme ind :-D

Hej peller,

Du skal ansøge mig, navn står her i tråden, også tilføjer jeg dig :)

Edit:
@MikkMakk
Du er ikke ene om at have nedern på - den har ikke talt mit ene løb på 700kcal med....

Sygt jeg overvejer og tage en ekstra tur i dag, bare pga denne tråd. :-)

Er også frisk på en challenge. Anmodning sent :)

Så er alle nye tilføjet :)

Mikkmakk skrev:
Sygt jeg overvejer og tage en ekstra tur i dag, bare pga denne tråd. :-)

Du er ikke alene - jeg regner med at ramme løbeskoene senere, nu hvor Thorbjørn har lagt sig suverænt i spidsen ;)

Jeg laver lige et hurtigt hijack:

Har nogle af jer problemer med "løbe mave"? I korte træk får jeg mavekramper efter maven er blevet for kold i nedre region. Det ender ofte med akut toiletbesøg og det er ikke skide fedt ;-)

Jeg har obv prøvet med lidt varmere påklædning, men synes ikke rigtigt det hjælper. Kramperne kommer typisk efter 4-6km og må ofte vende snuden hjemad igen.

Nogle erfaringer på det her område?

Jeg har engang prøvet ræser-mave .. Men det er vidst noget helt andet :)

Jeg er tyk.. Så ved ikke noget om dit spørgsmål, troller bare :)

Jeg fatter det stadig ikke. Hvordan tilmelder jeg mig?/Tilføjer dig, Bisgaard?

EDIT: Så fandt jeg ud af det. Har tilføjet dig, Bisgaard :D

Nogle der er friske på et løbebet i Maj? Jeg er selv max doven til at løbe frivilligt, men vil egentlig gerne ud og have nogle ture og ved at penge kan motivere mig til at komme væk fra skærmen og ud og få nogle kilometer i benene.

Jeg tænkte vi kunne lave 3-4 grupper; 30, 50, 75 og 100 km (bare et forslag). Så kan man tilmelde sig den gruppe man vil for eks. 500 kr. og hvis man ikke når det, deler resten af gruppen (af dem der når det obv.) pengene.

Hvor sikkert er det endomondo btw? Mulighed for at snyde eller hvad? Dog vil det jo også være et tillidsbet ligesom vægtbets mm. herinde, så går ud fra at folk der tilmelder sig vil være ærlige omkring deres løb.

Ih8str8: Det kan muligvis skyldes din indtagelse af mad eller væske, samt hvornår du har spist i forhold til dit løb.
Man siger der helst skal gå 2-3 timer efter et hovedmåltid.

Jeg kan så stadig få problemer med maven, hvis jeg har spist størrere mængder eller andet min mave ikke lige er vant til.

@slclausen
Det er nemt at snyde på endomondo, men det er vel et tillidsspørgsmål :).

Jeg er frisk på er bet, dog tror jeg dine grænser skal hæves markant - 50km burde de fleste easy easy klare - selv på gå-ben :).

Kæft hvor jeg elsker PN!
Jeg er frisk på denne challenge, kan jeg få en invite?

@dankersoe

Tilføj mig på endomondo også invitere jeg dig til udfordringen :)

@Irgens1

Ofte løber jeg direkte efter jeg står op om morgenen, eller sen aften, så tror ikke det har noget at gøre med indtag af måltider. Jeg tog godt nok en meget lille skål yoghurt, drysset med havregryn inden min løbetur i går, hvor det endte med tynd mave. Virkelig ubehageligt at løbe hjem på mavekramper.

Det gælder om at tømme maven inden man løber. Det står på første side i løbebogen :)

Bom, små 16k for dagen fordelt på 2 ture - så er vi igang ;)

Bisgaard skrev:
Bom, små 16k for dagen fordelt på 2 ture - så er vi igang ;)

Få dig et liv ;)

Jeg lagde ud med 5k og var helt færdig bagefter! Men godt at se I andre giver den gas :)

Hvordan kommer man med i gruppen. Jeg har ikke adgang når jeg klikker på linket

@bettet
Det står nævnt ca 70 gange i løbet af tråden ;)

Kan du ikke skrive det tydeligt i OP?

@bettet
Hermed rettet til de dovne ;)

fuck man har lige løbet rundt om hjørnet og er HELT færdig. (cirka 300 meter) Godt jeg ikke har tilmeldt mig noget som helst xD

@sanderM
Så er det jo bare at løbe 400m imorgen - så sker der noget inden længe ;)

Blev desværre ikke til løb her fra morgenstunden - men en gåtur på 4km også tager vi løbet i aften ;).

God dag derude :)

Har lige ansøgt.

Kommer dog ikke til at vinde da jeg også bruger tid på cykling samt svømning. Men helt sikkert sjovt at være med :-)

3 nye tilføjet - vi nærmer os 20 deltagere :)

Man burde tilmelde sig, men er svært at være med når man spinner 3-4 gange i ugen :)

@ZuluKurt
Bare join alligevel, vi er nogle stykker der er langt efter toppen. Handler ikke om at vinde haha :)

Ligner btw jeg skal løbe mindst 1/3 længere for at nå samme kalorieforbrænding. Håber næste gang bare bliver en af de andre challenges.

Bettet skrev:
@ZuluKurt
Bare join alligevel, vi er nogle stykker der er langt efter toppen. Handler ikke om at vinde haha :)

Ligner btw jeg skal løbe mindst 1/3 længere for at nå samme kalorieforbrænding. Håber næste gang bare bliver en af de andre challenges.

Der skal vel være nogle fordele i livet til os halv fede ;)

Starter dagen med 10km i solen - lækkerlækker!

@ih8str8

Jeg har haft nøjagtig samme problem som dig - mavekramper efter ca. 4 km.
To år i træk var det lige, da jeg passerede 4 km mærket til Marselisløbet, at de satte ind. Så må jeg ned at gå i 5 min, før jeg kan fortsætte.

Har eksperimenteret lidt med påklædningen, men uden at det havde den store indflydelse. Jeg forsøgte så med maden, og det hjalp. Jeg spiser senest 3 timer før jeg skal løbe, og drikker frem til 2 timer før (måske lidt 1 time før, hvis det er en varm dag), og har ikke problemer med det mere.
Jeg indtager heller ikke noget under løbene ved depoterne, så sætter kramperne ind med det samme. Det kan godt lade sig gøre ved kortere distancer som i mit tilfælde er op til Marselisløbets 12 km. Har dog løbet et par enkelte halvmaraton, hvor jeg bliver nødt til at indtage noget væske undervejs - med deraf følgende smerter i mavsen.

Så prøv at løbe på noget nær tom mave - virker for mig.

Er maks frisk næste runde ;-)

Gælder løb på løbebånd også? Hvis ja, hvordan virker det? Bruger Endomondo + IPhone, hvis det har betydning. Foretrækker selvfølgelig at løbe udenfor, men er på rundrejse i Brasilien og det er ikke alle steder det er sikkert at bevæge sig ud alene.

Jeg ved ikke hvordan man gør, men løbebånd tæller i min optik med :). Jeg skal nok godkende det på endomondo.

Det er så sygt. Løber 6 km og kommer hjem og tracker det til endomondo, 409 kcal ?? say what

Går ind i min profil på løbecomputeren, garmin 305 og den skriver igen igen 68 kg, det rigtige er ca 112 !! !! Man skal vel for h... ikke indstille den hver gang den har været slukket ??

Jeg har et andet problem og det er at den ikke bliver stationært på data jeg vil have fremme mens jeg løbe, men den nærmest flekser frem og tilbage, så nogle gange står det på en anden måde med omgangstider, puls osv. ?

Nogle der kan hjælpe, da jeg nu er blevet snydt ! for ca 600 kcal i altpå den konto. ;))

Min målte også forkert første gang, fordi det var forkert indstillet på uret (har også Garmin FR305), troed ellers det var den vægt på Endomondo som tæller. Efter jeg ændrede det på uret gemmer den det rigtigt på Endomondo også.

Dejligt vejr idag, kom afsted dem er ikke har været det :)

Du ændre vægt på uret ved at:
tryk "mode" - > Opsætning -> Generel -> Bruger profil

@Mikkmakk
Stop telefonen i baglommen og track direkte på endomondos app og brug uret til puls og andet data :)

Bettet skrev:
Min målte også forkert første gang, fordi det var forkert indstillet på uret (har også Garmin FR305), troed ellers det var den vægt på Endomondo som tæller. Efter jeg ændrede det på uret gemmer den det rigtigt på Endomondo også.

Dejligt vejr idag, kom afsted dem er ikke har været det :)

Du ændre vægt på uret ved at:
tryk "mode" - > Opsætning -> Generel -> Bruger profil

Tak bettet

Jeg er helt med på hvor jeg indstiller det, men hvorfor gemmer den det ikke ?

Det kan da ikke være rigtigt man skal kontrollere hver gang om den har gemt end indstillinger.

@Bisgaard

Jeg vil helst ike have telefon med.

Hvis du kobler op på garmin training center, kan det være at den smider den profil du har liggende i programmet på computeren ned i uret, hver gang du sætter det til computeren. Du skal være sikker på at profilerne enten er ens, eller at programmet ikke smider en profil ned i uret hver gang du henter data

peller skrev:
Hvis du kobler op på garmin training center, kan det være at den smider den profil du har liggende i programmet på computeren ned i uret, hver gang du sætter det til computeren. Du skal være sikker på at profilerne enten er ens, eller at programmet ikke smider en profil ned i uret hver gang du henter data

Jeg tror det er der det går galt. Kan jeg så ikke bare afinstalle garmin training center ?, det stinker jo alligevel i forhold til endomondo

Det ved jeg ikke. Men du kan rette programmet til, så den ikke indstiller dit ur hver gang. mener der er en funktion der hedder brug profil i uret/programmet. er ikke ved min egen computer lige nu, så kan først hjælpe ved 22.30 tiden

Super fedt initiativ! Pas på ikke at øg jeres løbemængde dramatisk fra uge til uge blot fordi i vil kicke ass i denne challenge! Det vil, for de fleste, give skader efter en måned eller to..

Rigtig godt løb!

Fedt. Jeg kunne godt trænge til at komme igang igen, så jeg er også på

Peller.
Lyder godt.

@Mikkmakk

Gå ind under bruger i training center.
vælg din profil
ret vægten
tryk ok

sæt uret i usb.
training center vil nu sige at dine profiler er modstridende, og bede dig vælge en. her vælger du programmets, og den vil så ligge den over i uret også.

Så kom jeg også i gang. Fedt at motivationen får et bust, bare fordi man gerne vil på tavlen.

peller skrev:
@Mikkmakk

Gå ind under bruger i training center.
vælg din profil
ret vægten
tryk ok

sæt uret i usb.
training center vil nu sige at dine profiler er modstridende, og bede dig vælge en. her vælger du programmets, og den vil så ligge den over i uret også.

Takker ;) Håber et virker nu ..

Dejlig 8,250 km tur og forbi Bisgaard og direkte på 2 pladsen ;)

Avav, kan se jeg skal give payback i den kommende uge ;)

Kæft i løber meget. Jeg har jo ikke en chance mod jer!

Irgens1 skrev:
Kæft i løber meget. Jeg har jo ikke en chance mod jer!

Det motiverer dig bare endnu mere til at komme afsted.

Min plan er og har heddet :

I søndags 10 km, mandag 4 km, onsdag 6, fredag 8 (idag), søndag 10-12 km alt efter hvordan jeg har det ;)

PS og så snart i gang med nogle lidt hårde interval træninger for at få tempoet lidt op .

Tror min plan for næste uge er min. 50km, bare for at MikkMakk ikke løber fra mig ;)

Bisgaard, du skal snart i gang ;)

14 km i dag, uden og gå til nr 1 i udfordringen, det er jo vildt !!

Der er lige et par gutter der går til den og så Glenn(pokkers)

Så vandt jeg lige PNSOP 2 touren, det giver stof til efter tanke at hver gang jeg er ude og løbe en længere tur vinder jeg en poker tour om aftenen ;)

På søndag løber jeg 15, og skal så kun spille sunday million ;)

@mikkmakk

stærkt wp :-)

Så fik jeg taget mig sammen efter et langt skadeforløb - Tak for motivationen PN :-)

Døjer med noget skinnebensbetændelse, så jeg er på cyklen og styrketræningen istedet for løbet - desværre.

Bisgaard
Så godt din cykeltur, det var da en pæn lang tur :-)

Bisgaard

Det har jeg også døjet meget med. Har fået nogle øvelser til det og fået et tip med at spise fiskeolie.

Mit er i bedring og gør mindre og mindre ondt for hver gang nu. :-)

Glenn
Www.ekstremtfed.dk
Www.facebook.com/ekstremtfedtilironman

Jeg vil gerne være med.

@mikkmakk

Bare et godt råd:

Når du er en forholdsvis urutineret løber virker det af meget at løbe 5x ugentligt. Med fordel ville du kunne skrue ned for løbetræningen (3x eller maks 4) og erstatte det med noget coretræning, der er utroligt vigtigt når man gerne vil op og løbe længere distancer.

Mikkel Maxime (endomondo), der taler af erfaring omkring løberknæ.

Nilsson.
Jeg løber kun 3 gange ugentligt. Max 4. Løber ca. Hver 2. Dag

Fuck I er vilde i den udfordring! ... godt nok har jeg ikke fået løbet det jeg ville, men selv om jeg havde, ville jeg da ikke være i nærheden af nummer 1-4 - I er sgu seje!

Jeg var ca 100 kcal fra 1 pladsen for 9 dage siden. Har ikke fået løbet siden !!

Lille hundehvalp har taget hele denne weekend. Men nu starter jeg snart op igen stille og roligt ;)

Arghhh denne tråd er min dårlige samvittighed. Havde slettet mig igen fra gruppen da jeg ikke kunne tage mig sammen. Nu har jeg dog lige lavet et væddemål om at gennemføre Amsterdam maraton om 20 uger på alt for kort tid, så nu er jeg tvunget til at træne:-)

Jeg er på igen og tager 1.pladsen i juni måned:-)

Er det værd at investere i et pulsbælte der kan kobles op med endomondo? Kiggede på det fra polar, men det virker ikke til samsung galaxy s3? Da jeg har rodet mig ud i et væddemål og gerne vil følge med i udvikling.

@Rojh83 Jeg ville investere i et ur, der er kompatibelt med Endomondo, hvis jeg var dig. På den måde kan du bedre følge din puls, km og distance, på dine ture. Det er sgu for omstændigt med telefonen.. imo..

rojh83 skrev:
Er det værd at investere i et pulsbælte der kan kobles op med endomondo? Kiggede på det fra polar, men det virker ikke til samsung galaxy s3? Da jeg har rodet mig ud i et væddemål og gerne vil følge med i udvikling.

Pulsbælte har aldrig sagt mig noget og jeg har immervæk løbet en del kilometer.

Jeg ville klart investere i et Garmin ur eller lignende. Vigtigst er det, at kunne følge kilometer tider og sørge for at kunne løbe jævnt eller gerne progressivt.

Okay.. :) ja det kan jeg godt se, men har jo mobilen med alligevel, men ved heller ikke om jeg "har noget" at kan bruge puls til? Er hvertfald helt sikker på den hamrer afsted :)

For en god ordens skyld så var den tur jeg lige var ude på en cykeltur og ikke en løbetur :-)

Fortsætter vi i juni?

TLARS skrev:
Fortsætter vi i juni?

Ja sgu ... og så må nr. 1-4 gerne lige slappe lidt af :-)

Nr. 1 og nr. 2 er godt nok hurtige ... shit deres 5 og 10 km tider er vilde!

Er der andre end Bisgaard der kan acceptere en så man kan komme med i gruppen ?

Starter vi en op for Juni måned? For nu skal jeg vinde :-p

Nej nu vil jeg vinde. ;-)

Ha ha.. ved du om hvis man løber en tur nu. Og vi f.eks først starter op i morgen om den vil tælle med?

Den tæller vidst med, hvis datoen ellers bare bliver sat til i dag. :-)

Super.. har lige været ude på 17km ;-)

Ok så tæller den ikke. Alt over 15km tæller først efter dysten er oprettet.

Sorry. ;-)

Kan vi ikke tælle KM istedet for forbrændte kcal denne gang?

Der er alligevel ingen præmier, og det er total ugennemskueligt når de forskellige ur-mærker og apps tæller vidt forskelligt, selv om man har de samme indstillinger.

Det vil også gøre det noget lettere at sammenligne hvor langt man er efter hinanden, og motivere sig selv når man nemt kan se hvor meget man skal løbe for at overhæle dem der er placeret over en.

@pokkers

Har fået et par anmodninger af dig ang. cykling. Har ellers en racer, men det gider jeg ikke.

Har nu holdt 14 dages pause fra løb, men går i gang igen, faktisk lige om lidt med en 5-6 km tur.

Kommer der en nu udfordring. Dig eller bisgaard er vist bedst til at få startet noget op.

Jeg er mest til kcal, men KM er også ok. Det gælder jo bare om at deltage. ;)

Ja. lad os få lavet en mere. Jeg er frisk i denne måned

Er også klar denne måned, dog lidt mere end sidst fra min side:-)

Hvilket puls bælte vil I anbefale til Endomondo/Iphone?

Så har jeg oprettet en kcal challenge. Løber hele denne måned.

Har inviteret dem jeg lige kunne se jeg har på endomondo som var pnere, alle er selvfølgelig velkomne

Mit navn er Michael Christensen, så bare søg om optagelse i udfordringen, den hedder

Pokernet KCAL challenge.

Tuznelda og jeg arbejder på en lille præmie til vinderen. Det bliver udmeldt hvad præmien er inden næste uges udgang.

PS opretter en ny tråd der hedder: PN KCAL challenge JUNI

Skynd jer at blive tilmeldt, for udfordringen startede 01.06.2013

Mikkmakk skrev:
Så har jeg oprettet en kcal challenge. Løber hele denne måned.

Har inviteret dem jeg lige kunne se jeg har på endomondo som var pnere, alle er selvfølgelig velkomne

Mit navn er Michael Christensen, så bare søg om optagelse i udfordringen, den hedder

Pokernet KCAL challenge.

Tuznelda og jeg arbejder på en lille præmie til vinderen. Det bliver udmeldt hvad præmien er inden næste uges udgang.

PS opretter en ny tråd der hedder: PN KCAL challenge JUNI

Tilmeldt ... og løber en tur om 1,5 time når kæresten kommer hjem og kan tage sig af datteren :-)

Top 5 må være målet for mig denne gang ... I er sgu for vilde :-)

Rickrick

Har netop købt mig et Garmin forerunner 110hr - det kan godt "logges" ind i endomondo ikk? - så jeg slipper for tage tlf med på ruterne.

hep hey. Jeg løb halvmarton i århus igår :) og benene er virkelig ramt idag. Nogen gode råd til hvad der er godt, at gøre dagen der på ? :)

rojh83 skrev:
Rickrick

Har netop købt mig et Garmin forerunner 110hr - det kan godt "logges" ind i endomondo ikk? - så jeg slipper for tage tlf med på ruterne.

Jo da - mit Garmin Forerunner 405 spiller i hvert fald max med endomondo.

Start uret op og tryk på "Training", så skulle det gerne skrive "Locate Satellites" og efter et stykke tid er det klart (du kan se hvis du bevæger uret lidt så ændrer dit pace sig).

Tryk på "start" og løb en tur - når du kommer hjem så tryk på slut og nulstil uret.

Start din computer og sæt den medfølgende USB-dims ind i USB stikket (du skal inden da have installeret noget medfølgende software fra Garmin, som evt. kan findes på nettet).

Gå ind på Endomondo og tryk på "Ny Workout"og vælg "Importer fra Garmin" så skulle der gerne komme en liste (kun med en træning hvis du kun har været ude én gang), hvor du bare krydser af og vupti så er din træning i Endomondo.

Rickrick

Mange takker :-) så må jeg ud og prøve det her i weekenden når jeg får det :-) se om ikke det at kunne følge med i ens ture hjælper lidt på motivationen også :-)