Er der mange proteiner i ris, eller skal man over at spise kylling som alle de der sportsudøverer gør?
Ris
30-03-2008 18:42
#1|
0
30-03-2008 18:46
#2|
0
der er proteiner i al kød :)
ris er fyldt med kulhydrater ligesom spaghetti
30-03-2008 18:50
#4|
0
30-03-2008 18:59
#6|
0
CaliKid OP
@4500
super link, nu forstår hvorfor min hjerne ikke fungerer optimalt hele tiden :p
@Alle
takker for jeres indlæg..
Nu skal der spises ris i store mængder
30-03-2008 19:03
#7|
0
Æd ris, kartofler og pasta ved siden af store mængder kød. Som mellemmåltid proteinshakes m. weightgainer. Så kører det
30-03-2008 19:12
#9|
0
Du bør i hvert fald spise brune ris, fuldkorns pasta, søde kartofler istedet for alt det almindelige "usunde" pjat. Desuden kan alt køde spises. Kylling- og kalkunbryst, oksekød, svinekød. Bare sørg for det er fedtfattigt. Havregryn indeholder i øvrigt også de sunde kulhydrater.
Men du skriver ikke rigtig hvad dit mål er?
30-03-2008 19:28
#10|
0
Er det ikke lidt en misforståelse, det der med at man skal have mange kulhydrater?
30-03-2008 19:31
#12|
0
Ris er ren stivelse = kulhydrater.. Hvilket man ikke skal have for meget af.. Proteriner finder du i mælkeprodukter, alt kød, nødder og soya-produkter
Du skal være logget ind for at kunne skrive et svar!