Ryge Stop :)

Hey alle :)

I søndags satte jeg mig for at stoppe med at ryge.. så jeg tog den sidste cigaret kl 18:00, og samme aften indgik live(her inde fra) og jeg et LL bet på 2K dkr...

så for at hjælpe live lidt med motivationen til at holde ved rygestoppet kommer denne tråd sku... :)

Dem der er stoppet med at ryge for nylig(ca) hvad gjorde i, brugte i tyggegummi eller ? jeg selv bruger min sunde fornuft og viljestyrke :)

/Kasper

Du kan sgu ikke stoppe med at ryge....

Det er bare til næste gang du åbner en dåsepils

haha tiger det er skam allerede sket... og de kommer ikke tilbage til mig igen... :)

Jeg stoppede for ca 6 mdr siden. Jeg snakkede lidt med min læge om det, og efter hans råd brugte jeg bare en af de gammel'davs plastic smøger man kan købe på apoteket også ligge noget smag (menthol) i.

Det er mere for feks at have noget i munden/mellem fingerne når du spiller poker, ser film eller hvor du nu synes du mangler det mest.

Hans mening var at hvis man ville stoppe var det fint med sådan en, og var man ikke rigtig klar ville man fejle anyway om man brugte plaster, tyggegummi eller et andet produkt.


Det fungerede super godt for mig, brugte den 3 ugers tid, derefter brugte jeg intet.
Da jeg stoppede røg jeg ca 30-35 smøger om dagen og havde røget fast i 15 år.

Edit: Held og lykke med det ;D

@ Pading
takker :) jeg bruger skam ikke rigtigt noget da trangen er væk faktisk... men mangler noget mellem mine fingre en gang i mellem... så må jeg jo seom jeg skal have fat i sådan en plastic ting :)

Held og lykke herfra Fumle20. Det er godt at se, at mange folk er motiverede på at stoppe!

Går selv dagligt med tanker omkring rygestop - det er bare så fandens svært.

Er stoppet et par gange og holdt et par uger/mdr også faldet i igen, man skal passe meget på når man kommer til det punkt hvor man tror man er "stoppet helt" så kan man snildt falde i igen.
Kan anbefale Allen Carr - endelig ikke-ryger, en god bog og have ved hånden.

Held og lykke med det Fumle.

Hvis trangen allerede er væk, så burde du ikke have det store problem med at holde op med at ryge. Det hvor det er sværest er hvor du drikke en masse pils eller hvad du nu hælder indebords (Hvis du er i den alder)

Jeg stoppede for 2 uger siden og når trangen er størst så tygger jeg en omgang Nico tyggegummi. Er nede på 1-2 om dagen, men trangen er der skam stadig, så her må viljestyrken ind over.

Det er så 4. gang jeg prøver at stoppe i en længere periode.

Nikotin-tyggegummi hjalp mig en hel del

takker :) jeg bruger skam ikke rigtigt noget da trangen er væk faktisk

Haha trangen forsvinder sku aldrig helt.. Som tiger skriver, bare vent til din næste by tur..:)


Men Gl

siden i mandags har jeg faktisk ikke haft rygetrang, første test må blive på fredag når de første øl skal ind.

at se fumles galde kommentarer hver morgen om hvor let det er, er dog en smule tiltende når man indser man har givet ham en freeroll, men sick nice at vågne om morgenen uden at hoste ungerne op.

edit
unger = lunger
galde = glade

Sick at hoste ungerne op Live :)

@ The animal

jamen helt seriøst... jeg tænker ikke på mine smøger... jeg syntes ikke de smagte godt til sidst... så trangen den er væk imo og jeg er super glad for det... :)

@ Live

jeg VED du dumper i... :D du vil ikke kunne holde dig fra dem når du drikker... jeg drikker heldigvis ikke ret meget mere... ;) og ja det er dejligt at kunne bruge FB som morgen galde sted til at nedbryde dit sind :D for jeg har virkeligt ikke brug for mine smøger mere :D

Jeg har temmelig meget erfaring med at stoppe med at ryge da jeg stopper ca.25 gange om dagen. Jeg holder sjaeldent saerligt laenge men at stoppe er super nemt.

@ Omen

det er da heldigt for dig du hygger dig med det... men jeg er sku glad for at være stoppet... :)

Jeg stoppede med at ryge for 2 uger siden - har røget i 4 år (ca). Jeg har intet problem haft med det. Jeg sad en aften og løb tør for smøger, og gik nærmest lidt i panik over at jeg ikke kunne få fat i smøger (var på landet). Jeg blev så skuffet over mig selv, og at jeg kan lade smøger styre mit liv. En fucking pind, der kan brænde, skal styre MIT liv. Så jeg tog valget og stoppede. Det har virkelig været let at stoppe. Drukturene troede jeg var slemme, men det har været a walk in the park. Og jeg har været spritterstiv 5 gange indtil videre. Har slet ikke haft lysten.. Men GL med det

brug hellere alm tyggegummi end det nikotin fis.

Jeg stoppede for 7 år siden ca.

Havde røget i 10 - 12 år, og "stoppet" mindst 1 gang om året. Når jeg stoppede betød det at jeg kun røg i weekenderne.

Det var ikke noget problem for mig at stoppe i et par måneder, men så stoppede weekenden efterhånden først onsdag og startede igen torsdag.

Så fik jeg min første datter, og røg udenfor. En aften hvor vejret var som det er nu (møgvejr i Århus) blev jeg enig med mig selv om at det var for latterligt, og jeg har ikke røget siden.

Jeg brugte ingen hjælpemidler, men frygtede den første bytur. En normal bytur indebar dengang mindst 40 blå kings, men det gik faktisk forbavsende let, og jeg har stort set ingen trang haft siden.

Dog har jeg så meget respekt for det at jeg ikke tør tage et enkelt hiv af angst for at falde i igen.

Godt gået, Fumle! Det skal sgu nok lykkes for dig :)

Efter 20-25 daglige smøger i 13 år var jeg overbevist om, at et rygestop ville kræve en overmenneskelig indsats, hvis det overhovedet var muligt for mig. Men jeg stoppede for tre uger siden og er efterhånden helt fri for fysiske abstinenser.

Konkret brugte jeg en Nicotinel-surrogat-cigaret (en hvid dims med nikotinampuller i) de første to dage - det gav klart noget til både nikotintrang og "noget-mellem-fingrene"-trangen. Men smed den hurtigt og har ikke behøvet noget siden.

Det som er kommet mest bag på mig er faktisk, hvor nemt det har været. Og jeg kan ikke helt finde ud af, hvordan det kan være...!? Jeg tror umiddelbart, at det vigtigste er at komme udover angsten for at miste smøgerne (ja, det lyder idiotisk, men sandsynligvis en af nøglerne til den psykiske del af afhængigheden).

Anyway, det er fucking fantastisk at være stoppet. Min krop elsker mig, min lugtesans virker igen, jeg kan trække vejret osv. Så hvis der sidder rygere med tanken om et rygestop, så hop da ud i det - GL med det allesammen :)

har været stoppet i 8 uger efter 27års rygning (30 Hvide Kings dgl). Indtil videre vha tyggegummi...
Joe

Du gør lige præcis det du skal gøre. Sund fornuft og en stærk viljestyrke.

Gid jeg havde noget af det samme selv.

Er lidt i den omvendte situation men det må være rigtige tråd at spørge i, selvom det måske lyder lidt underligt.

Prøver at starte med at ryge; mine venner ryger og jeg føler mig uden for. Har også problemer når der skal ryges hash.

Synes det kradser utroligt i halsen og jeg kan ikke inhalere uden at komme til at hoste.
Det er pinligt at spørge vennerne men også lamt bruge penge på hash, uden at få det i lungerne og få noget ud af det? Vil derfor gerne lære at ryge, startende med bare normale smøger.

Hvordan starter man bedst? Skal jeg ud i noget menthol eller light, er det nemmere?

Mvh.
Eksplicit

Eksplicit, DONT...

Og jeg har selv fået præcis samme råd for 1 års tid siden. Hvis du først starter med at ryge er det sku svært at stoppe, den nikotin træng du får gør et eller andet ved din hjerne..

Det er sku meget lettere at være ikke ryger og ikke skal spekulere på det + at ens helbred er så meget bedre. Fuck pengene, det kan være ligemeget, tænk på dit helbred.. og hvis du starter med vennerne er der en relativ stor chance for at du ender som ryger resten af dit liv.

Jeg startede selv for 1½ år siden, da jeg synes det var sjovt at være nikotin skæv.. det udviklede sig så til at 'det var meget hyggeligt' at ryge i skolen med vennerne. Så havde jeg en dårlig periode, og synes jeg skulle være lidt "God" ved mig selv. Så blev rygetrangen bare værre og værre..

Har aldrig været storryger, Meget få dage jeg har røget over 10 smøger i hverdagene, og de sidste 3 uger (bortset fra fredag+lørdag) har jeg røget 1-2 smøger om dagen, uden problemer. Men at kvitte den sidste smøg helt er sku ikke helt let... Det er 3 dage siden, og lige pt. er jeg sygt rygetrængende og overvejer konstant at ryge en af de smøger jeg har liggende.. men bliver sku nød til at bevise for mig selv at jeg kan lade være + at jeg slet ikke er så rygetrængende imorgen, ved jeg. At min farmor døde som 50 årig af lungekraft taler også for at jeg ikke skal ryge.


Men LAD VÆRE med at starte på det fis, det er VIRKELIG dumt..

Vil næsten påstå det er dummere at starte med at ryge, end mit drop out fra HHX 1. gang jeg startede der :)

Vil næsten påstå det er dummere at starte med at ryge, end mit drop out fra HHX 1. gang jeg startede der :)

lol soga

@Eksplicit

Prøv evt at rulle ren skunk eller pot joints, sådan uden tobak mixed i, så er der ikke så meget røg og tænker det så må være nemmere at få ned, ellers bag nogle kager.

@Soga

Kan godt se din pointe.
Tænker at jeg kan nøjes med at festryge torsdag-lørdag?

Eksplicit

Nobody ever really quits. A smoker's a smoker when the chips are down.

Nobody ever really quits. A smoker's a smoker when the chips are down.

@Eksplicit
Please please please sig det er et level :-)

@whitey

Hvad er "et level"?

Mvh.
Eksplicit

Har ikke røget i 2 år nu. Det var meget simpelt, jeg stoppede fra den ene dag til den anden - uden alt det nikotinplaster pjat.

Please sig det er en joke?

Du mener ikke seriøst at du vil starte med at ryge fordi du føler dig udenfor?

@whitey

Har du prøvet at drikke sodavand i en forsamling som kun drikker øl eller andet alkohol? Skik følge eller land fly, sådan er det bare.

Altså heller ikke kun derfor men også fordi jeg ikke kan ryge hash, uden at kunne ryge almindeligt.

Siger jo ikke at jeg har tænkt mig at suge 40 smøger om dagen. At kunne ryge, er ikke det samme som at man skal ryge hele tiden?

@Andreasen
Tak for råd...så hvis jeg finder ud af at rulle det rent, så kradser det ikke? Er der bestemt type som er nemmest "at få ned"?

@Alle
Var der nogen som kunne svare på om light eller menthol smøger er nemmere, eller er tobak bare tobak, når det kommer til hvor meget det kriller i hals og lunger?

Mvh.
Eksplicit

lol Friis-N :-)

Eksplicit, det virker som om at det er en joke.... og du kan ikke bare nøjes med at ryge torsdag-lørdag.. langt de fleste får rygetrængen i hverdagene også..

Okay du er 31, det er helt klart en bad joke :)

@Soga

Ikke joke. Min årgang var "ikke-ryger-årgang" på skolen, vi blev bombarderet med kampagner, så fik aldrig prøvet det dengang og det giver problemer nu.

Min far har i mange år kunnet festryge, så man kan håbe på at det ligger i generne at jeg også kan styre det så :-)

Mvh.
Eksplicit

Jeg stoppede for noget tid siden efterhånden.

Jeg brugte det du kalder sund fornuft og viljestyrke. Bortset fra at det var en erkendelse af at viljestyrke og sund fornuft ikke var nok. Jeg brugte en del tid på at sidde og tænke "jeg ryger ikke længere, den cigaret jeg røg "indsæt dato og tid" var den sidste jeg røg og fremad er jeg ikke længere ryger". Det tog lidt tid at vænne kroppen og hjerne til at den ikke kunne få cigaretter længere, men når det først var programmeret ind gik det faktisk ikke så svært. Det svære var dog at komme til erkendelsen, så man ikke hele tiden går og tænker "en cigaret gør jo ikke noget".

PS. Så synes jeg ikke en LL bet er måden. Så kan du jo bruge det som en undskyldning for at starte igen når nu Live giver op.

@Blobber

aldrig om jeg ønsker at starte igen da... om live falder i hullet eller ej... :)

Tænk på muligheden for impotens ;-D .. Virker bare ekstra dumt, at den kommer fra en ryger+diabetiker. Haha.
GL med projektet, kan man være med i det bet der? 100 på du ikke har røget den sidste endnu.

Det er jo det tydeligste level:D hahaha sogaaaaaaa@xplayn

jaaaaaaaaaaaaaer, og hvem er du Friiis-N @ pokerneeeeeeet?

@Live & Fumle

GL til jer begge - det bliver en svær tid men guldet ligger for enden :)

Brugte selv den inhalator med nikotin - og er røgfri i dag :)

@Eksplicit

"Du har så heller ikke social intelligens til at se det pinligt stupide i dit spørgsmål.

Selv hvis man tilgiver dig det, så er spørgsmålet i sig selv håbløst formuleret, uden informationer som kunne hjælpe dig hele vejen i mål. For det kan muligt være nok at henvise dig til en hoved-side, nu du kan spørge. Den skal vel puttes helt ned i kurven for dig?

Man græmmes.

Er du en af dem man snakker om, hvis helicopter-mor stadigt sørger for det meste?

Hvis du har en diagnose fra fødslen, så undskylder jeg.

Håber virkeligt det er et level."

Ligegyldigt hvor stort et level eksplicit er ude i, så tænker folk sguda samme måde!
Altså kris_rem, er du totalt retardokaj, eller du har måske haft tusind andre grunde til at ryge, end fordi du følte det var cool og at dine venner gjorde?


nvm, ligegyldigt hvad, så er mine erfaringer at søtrstedelen gør det pga. kammerater gør det, det er cool, du ved selv. Så at du sidder og kalder at vi er retardos fra fødslen er eddermame lamt.

@kris_rem

:-)

Mvh.
Eksplicit

Vil bare sige held og lykke...håber og krydser fingre for at i lykkedes med det, skidtv med væddemålet, bare I bliver røgfri så skidt med om man falder i...

Jeg er ryger, og rygning er fucking KLAMT..

@kk

Bemærk venligst at jeg henvender mig direkte til en anden bruger og bruger citationstegn (lidt ligesom at jeg refererer en anden brugers udsagn).

For retardokajer kommer her et eksempel:

@kentkay

"Ey :)

Ved ikke helt hvorfor jeg har behov for at skrive det, da jeg aldrig har været den store staker/generelt konstruktiv og whatever, men jeg gør det alligevel, bare fordi jeg har spammet så meget herinde ! :)

Jeg smutter sgu også, og dealen jeg har med Ares, må jeg lige tage med ham over MSN.

Grunden er relativt enkel, jeg er netop startet på min videregående uddannelse, og har brugt ALT for meget tid herinde. Den kan bruges bedre, så nu vil jeg prøve, om det kan lade sig gøre."

Heldigvis lader det til 10-øren faldt hos Eksplicit :)

Dude, jeg har postet EN post i staking, og det var fordi jeg ikke lige tænkte mig om, din pointe er?

Du sidder stadig og disser alle rygere, selvom du selv har været ryger. Det er sguda lidt retardo, aight?
Cool hvis jeg tager fejl, men for mig ligner det bare du sidder og disser os.

@kk

Min post, fra og med @ nr. 2, har intet med rygning at gøre.

Ønsker du yderligere forklaring, så send mig gerne en PM.

Det ved Eksplicit, som jeg henvendte mig til, også. Desværre ender det jo med han alligevel får skovlen under mig nu.....

synes du skal ryge 40 ciggs på endag og dagen efter har du slet ikke lyst til at ryge mere, kan du klare 5-6 dage i tørke så er du godt på vej til en røgfrit liv, ligesom mig

Jeg er lost, jeg misforstod, jeg ligner et fjols nu. Det cool nok, jeg følte mig sgu bare ramt. Gad ikke læse hele tråden, så bare dit seneste svar, og reagerede.

gg nh

Jeg røg ikke i 1,5 år efter at have læst Allen Carr. Og jeg var i byen stort set hver weekend. Den kan varmt anbefales.

Problemet er bare, at jeg synes at det er så nemt at holde, at jeg nogle gange tænker "fuck det, jeg stopper bare igen" og tager en smøg :)

en der har et link til Allen Carr's bog? :)

bare google "endelig ikke ryger"...

er der kommet problemer fumle, siden du efterspørger bøger ? sad med repsak + øl hele dagen i går, og på bjesken der er monster røget, uden nogen somhelst problemer.

hvis du vil købe dig ud af væddemålet siger du bare til : O)

@Eksplicit

Med hensyn til smøger; prøv dig frem. Med hensyn til hash; ryg lidt, men ofte - lav f.eks. en god, tyk joint, tænd den og lad den leve i nogle timer, hvor du med jævne mellemrum suger på den.

Mvh

Ma5e

@Ma5e

Tak for endeligt et seriøst svar.

Tænker den bogstaveligt talt går op i røg til at starte med, men hvis det er prisen for at komme i gang, så må jeg jo tage det med :-)

Mvh.
Eksplicit

dejligt at kunne sige jeg stadig holder dette ved lige :)

Hey, tillykke med det :)

Håber selv jeg kan følge i dine fodspor, er røgfri på tredje uge.

Takker Wann, det er nu ikke så svært, viljestyrke er din ven ;)

syntes faktisk det er lidt vildt der allerede er gået 6måneder

@Eksplicit
Hvorfor ikke gøre det ordentligt og starte med at ryge heroin?
Det er kun marginalt farligere end cigaretter. Faktisk dør der langt flere rygere end narkomaner hvert år, så måske det ligefrem er bedre med heroin?!?

Jeg stoppede for snart 7 måneder siden. Tricket er, at hver gang du bare får tanken, om at vil ryge, så tag hårdt fat om dine kugler og hiv ned så hårdt du kan.
Det virker særdeles godt og så gør det også ondt bagefter, hvilket minder dig om, at det ikke er værd at begynde igen. Men det kræver selvfølgelig en del viljestyrke.

Godt gået, Fumle!!!

Hvad er status på Live?

Godt gået folkens:-)

@explicit hvis det ikke er en joke, ja så ved jeg ikke :D. Men det letteste at starte med at Prince Silver :). det "kradser" ikke 1/10 i halsen af hvad f.eks. rød prince gør, når det ikke er nok længere så ryg prince light, det er heller ikke forfærdelig stærkt. Jeg har røget i 3 år tror jeg, og rød prince kan jeg stadig ikke ryge mere end en af, af gangen.

@Mrcharming: Så du ryger simpelthen flere smøger på en gang? God stil.

Stoppede for 3 uger siden efter at have suget 20 smøger hver dag i 17 år - easy peasy indtil videre. Det drejer sig KUN om motivation. Hvis du ikke er 100% motiveret, så kan du godt stoppe dit tyggegummi og plaster skråt op, du falder bare i igen.

Størstedelen af de danske rygere er socialt belastede individer. rygekampagner burde målrettes denne store målgruppe. Denne grupper døjer desuden med en masse andre problemmer, hvor rygning kun er en lille del af problemmet.

Er jeg virkelig den eneste, som forestiller mig, at både Fumle og Live holder sig røgfri resten af livet ...

og når så den ene af dem er kradset af, vakler den anden (nu en tudsegammel mand, fordi man lever længere uden røg) lige efter begravelsen hen til enken og siger (med tyk nordjysk dialekt) "ja, jow ... ded war da trist med XXXX, han war nu en guur kammeraaat .. men nu ligger ded alså sårrn, at han plusli skylder mig tåw tusand krååner fra et gammelt last låånger bæt" ...

@Clrawe

Selvom jeg selv griner lidt at Explicits indlæg, så tænk lige over hvorfor man selv begyndte på det farligste narkotikum af alle (alkohol), hvis nogen der startede inden de blev 18, ikke siger der var pga venner eller lign., lyver de.

Er selv røgfri siden December og det går strygende.

Men er to det nemme skridt og begyndte at tage snus igen istedet for.

Men 1 skridt ad gangen vel ;-)

Jeg har selv længe gerne ville holde op, det er bare ikke blevet ført ud i livet endnu. De gange jeg har holdt, har det ikke været meget længere end et par dage.
Det kunne være man skulle give det et seriøst go!

@Tuzze

LOOOOOOOOOOOOOOOOL

kunne jeg satme godt finde på hvis live dør før mig :D

men ja indtil videre er jeg superglad for at være stoppet med at ryge... :)

@Kadang

De fleste rygerer startede ikke med alkohol pga. vennerne. De startede istedet pga. at forældrene tilbød dem en dåsepils til morgenmad.

Fumle .. så kan du jo til den tid håbe, at enken vil betale i naturalier ;)

on a sidenote .. så er jeg sindsygt glad for, at jeg, som den eneste i en familie af storrygere, ALDRIG har prøvet at ryge!
Der er så mange af mine familiemedlemmer, der er døde af rygningsrelateret kræftsygdomme og min mor og lillesøster har kæmpet i årevis for at blive røgfrie (det er de heldigvis i dag) så jeg er glad for ikke have haft den kamp.

Er også eks-ryger.

Det kan virke underligt, men noget af det, som stadig virker for mig er at rose mig selv for at være stoppet. Jeg gjorde rygestoppet til en stor personlig udfordring - lidt ligesom folk, der sætter sig et mål om at gennemføre et marathonløb.

Jeg betragter stadig mit rygestop som en af de store bedrifter i mit liv!

Har også lige rundet 3 måneder uden smøger, savner dem overhovedet ikke.

Men er til gengæld ved, at brække mig når der kommer en forbi, der lige har røget :)

Jeg tog pille løsningen og det virker sku.

Røgfri på snart anden måned.

Ingen hjælp, andet end min fars helbred :(

"Selvom jeg selv griner lidt at Explicits indlæg, så tænk lige over hvorfor man selv begyndte på det farligste narkotikum af alle (alkohol)"

Cigaretter er det farligste narkotikum, ikke alkohol. Cigaretter er langt mere vanedannende og dræber en langt større del af dets (mis)brugere.

Jeg er på 7. dag røgfri, og har nydt det indtil videre. Benytter mig også af Allen Carrs "Endelig ikke-ryger", med afstand det bedste rygestopmiddel efter min mening.

Som en anden skriver, så kan problemet med EIR være, at den er så effektiv, at man mister frygten for cigaretten, og derfor tror, man kan kontrollere sin afhængighed fremover, fordi det er så nemt at stoppe. Den er jeg røget på (pun intended) en del gange i løbet af mine 13 år som ryger.