Rygestop = dårlig poker. Hjælp.

Hey Pokernet. Har for nyligt forsøgt mig med et rygestop, vi taler både almindelig tobak og fjolleurt, men må sgu' indrømme at bivirkningerne er kommet lidt bag på mig ;s

Var rykket ned fra 15 cigaretter om dagen til omkring 5 stykker de sidste 7 dage(idag og igår har jeg kun røget 3) og nu mærker jeg at mit fokus er betydeligt forværret. Har svært ved at finde mig tilpas i grinden og fanger mig selv i fejl, gang på gang. Grafen har været blodrød de sidste 3 dages tid og er sgu' næsten 100% sikker på, at det er rygestoppet der er villain her.

Andre der har haft lignende oplevelser og hvor længe varede det. Har i eventuelt prøvet nikotinplastre eller spray, og virkede det?

Stoppede også med at ryge for lidt tid siden. Jeg blev tværtimod bedre og grafen fløj op ad

Underligt. Hvor længe havde du røget?

Jeg kan anbefale dig at læse bogen "endelig ikke ryger" af Allen Carr. Den koster små 100 kroner (ca 2 pakker smøger), men du kan også låne den på biblioteket.

E-cig evt?

@SpartacusDK

Hvis du ikke får nicotin fra en alternativ kilde, vil din koncentration i nuet lide under det. Men i det lange løb vil din evne til at koncentrere dig stige. Det er det samme med kaffe og friskhed.

Hvis du ikke får nicotin, vil din krop hurtigt (få uger), vænne sig til ikke at få det. Og dit koncentrationsniveau vil gradvist stige.

@Balsgård

Det er sjovt du lige nævner det navn. Jeg kom til at tænke på en bestemt video, da jeg læste OP. Den fandt jeg så lige, og det er tilfældigvis Allen Carr der er med i den. Basicly: Alle grunde til at ryge, er faktisk grunde til ikke at ryge. Stress, angst, koncentration, osv... Du får mere gevinst i de aspekter, ved at holde op, end ved at ryge.

Jeg er en af dem, som har haft stoppet med at ryge i en længere periode, og på intet tidspunkt oplevet at mit liv på nogen måde blev bedre af det, hverken fysisk eller mentalt. Så jeg tror ikke at man nødvendigvist bliver bedre til alting, fordi man stopper med at ryge. Det er ihvertfald ikke noget som gælder for alle.

Løb en tur i stedet.

https://www.youtube.com/watch?v=rl5aZ-rx6IU

Tak, jeg prøver at læse Allan Carr. Ret vildt at så mange anbefaler den bog.

jeg gik fra 15-20 stykker ned til 5 uden problemer, de sidste 5 var en anden sag.

Jeg prøvede både plaster og inhalator og jeg fik det virkelig ubeskriveligt fysisk dårligt, hvilket naturligvis ikke hjalp på humøret, efter en uge prøvede jeg at bruge plaster alene, men lige lidt hjalp det på den fysiske forfatning, efter en dag kun på plaster stoppede jeg så med det og brugte så kun inhalator, og pludselig forsvandt stort set alt den fysiske elendighed.

Efter snak med en rygekonsulent og det lokale apotek blev konklusionen at jeg ikke kunne tåle nikotin plaster.

Nu er det så inhalator og så prøver jeg nogen pastiller til at lægge under tungen, dog ikke.brugt dem længe nok til at sige så meget om virkvirkningen.

Poker har udelukkende været for at prøve at fokusere på andet end elendigheden, for det har ikke været de bedste beslutninger spillet har været præget af, og derfor egentlig ikke ret meget.

Jeg stoppede med at ryge for ca. 6.5 år siden bl.a fordi jeg ikke brød mig om den fornemmelse jeg havde i lungerne om morgenen. Jeg tillod mig selv at spise en masse slik som en form for belønning og for lettere at klare abstinenserne. Jeg har den filosofi at slik er lettere at stoppe med end tobak. I dag er jeg røgfri og kan godt "tåle"at se andre ryge.

Jeg stoppede i 2 år efter at have læst Endelig ikke-ryger og p.t. er jeg røgfri på 3. måned ved at tage en kold tyrker.

Hvis jeg var dig så ville jeg kvitte pokeren i min. den første uge. Jeg var rimelig pirrelig og ukoncentreret første uge, men det bliver langsomt bedre og bedre. Efter en måned er det lækkert og nemt at være røgfri.

Har lige læst en artikel, omkring hvorfor man ryger mere når man indtager alkohol.

Det skyldes at nikotin er et stimulerende stof, og derved gør en mindre søvnløs og sørger for at man ikke "mister fokus" så at sige.

Dette kan måske være hvad du oplever.

Har selv prøvet at stoppe med at ryge samtidig med at jeg grindede poker på fuldtid.

Det er en dårlig cocktail. Poker er stressende, og så snart du spiller dårligt/får et badbeat får du lyst til at ryge... Sådan var det ihvertfald for mig. Hold en længere pause med poker indtil dit rygestop ikke går dig på mere, så kan du prøve at spille igen :)

Svampebob skrev:Jeg stoppede med at ryge for ca. 6.5 år siden bl.a fordi jeg ikke brød mig om den fornemmelse jeg havde i lungerne om morgenen. Jeg tillod mig selv at spise en masse slik som en form for belønning og for lettere at klare abstinenserne. Jeg har den filosofi at slik er lettere at stoppe med end tobak. I dag er jeg røgfri og kan godt "tåle"at se andre ryge.

Men vejer 180 kg. og spiser slik morgen, middag, aften? ;)

Mit rygestop startede ved 3300 spil og stoppede ved 5000 (for turbo SNG) graf for MTT hvor der blev spillet længere sessions var direkte blodrød - tror det handler meget om man er vandt til at ryge i mens man spiller, eller bare holder en rygepause engang i mellem. efter sex, efter mad, under druk og mens man spiller poker var de tidspunkter jeg røg mest på, og de tidspunkter rygestop havde en negativ indflydelse. følte som dig at mit spil blev kraftigt influeret af humør og lod beats gå mig kraftigt på.

en god måneds pause mens man arbejder på off-table ting vedrørende poker ville nok have været en sund tilgang.

Når du kan gå ud med venner og nyde en øl uden smøger er du klar til at spille poker : O)

Drop det der nedtrapningsfis, og tag en beslutning om at det er nu det skal være. Tag tre ugers pause fra pokeren, og koncentrer dig i stedet om dig slev. Nedtrapning er selvpineri, og ikke nødvendig hvis du har truffet beslutningen om at det er nu det skal være slut. De første tre dage er de værste, men efter tre uger opdager man pludselig at man ikke tænker så meget på at ryge mere. Her fra går det kun ned ad bakke.

Det har jeg gjort en del gange efterhånden. Selv efter flere år som røgfri, er jeg desværre et stort fjols der lige mener jeg godt kan selvskabsryge på Skanderborg festival eller til julefrokosten. Det kan jeg IKKE anbefale.

Edit: Op ad bakke, er ikke det samme som ned ad :-)

da jeg stoppede, supplerede jeg med nikotin gummi de første 5 dage. Det tog det værste. Jeg var så blevet rådet til at efter 3 uger og rygertrang opstod så skulle jeg ryge en grøn cecil på 2-3 min. Det gjorde jeg.... Har ikke røget siden og påtænker bestemt heller ikke at gøre. Shit jeg blev dårlig.

LoneRangR skrev:Drop det der nedtrapningsfis, og tag en beslutning om at det er nu det skal være. Tag tre ugers pause fra pokeren, og koncentrer dig i stedet om dig slev. Nedtrapning er selvpineri, og ikke nødvendig hvis du har truffet beslutningen om at det er nu det skal være slut. De første tre dage er de værste, men efter tre uger opdager man pludselig at man ikke tænker så meget på at ryge mere. Her fra går det kun ned ad bakke.

Det har jeg gjort en del gange efterhånden. Selv efter flere år som røgfri, er jeg desværre et stort fjols der lige mener jeg godt kan selvskabsryge på Skanderborg festival eller til julefrokosten. Det kan jeg IKKE anbefale.

Edit: Op ad bakke, er ikke det samme som ned ad :-)

Som her. Lad nu være med nedtrapning. Og hold dig væk fra alle de latterlige nikotinpræparater. Hvis du vil stoppe, så stop. Sværere er det sgu heller ikke. Bid det i dag, hold de først to uger ud, derfra bliver det gradvist lettere.

Oh, og pas på med den fælde der hedder "jeg taber X og Y ved at stoppe med at ryge". I dette tilfælde dine pokerevner. Evt. skru ned for pokeren, til du i hjerne og krop bedre kan fokusere på andet end rygestoppet.

Jeg gjorde det selv for 3-4 år siden efter mere end 10 år som ryger.

@SpartacusDK

Jeg har altid haft rygrad som en regnorm, når det kommer til rygestop, men efter at have læst bogen, har det slet ikke været svært at stoppe :)

@Argyle_DK

Han har fuldstændig ret i alt, hvad han siger imo :)

Nu har jeg ikke læst alle kommentarerne ovenover, men, har du overvejet en e-cig? Og nu taler jeg ikke om de der fesne nogle du køber i føtex til en 50'er hvor enden lyser op når du suger, men en "avanceret" til en 300-400 kroner? De er selvfølgelig ikke "løsningen" hvis du vil helt af med nikotin og alt der har med rygning at gøre, men for mig er den sindsygt lækker, da man også kan sidde og bappe på den mens man ser film, grinder i flere timer, mm.
Derudover har jeg nogengange fanget mig selv i ikke at have brugt den i flere dage, uden at jeg har lagt mærke til det, på trods af at jeg har et rimelig højt nikotin indhold i min, og sådan havde jeg det ikke da jeg røg cigaretter.

Nu er min efterhånden ved at være lidt gammel, så den ser ikke helt ny ud, men vil anbefale noget i den dur! :)

Tøm et askebæger i en bøtte og tag en "sniffer" når trangen er der.

Ryger selv, men det er den anbefaling jeg har fået hvis jeg en dag skal stoppe.

Ved ikke noget om poker grafen da spillet altid sejler

Tag lidt snus i stedet :D

snus istedet der super. Bestil 2 pakker ad gange. På snusline så slipper du for told og afgift