At stoppe med tobaksrygning er uendeligt svært. Det ved alle som har prøvet.
Alternativet er "snus" - det vender jeg tilbage til!
Der er kun een vej, hvis man vil stoppe med rygning: Du slukker din sidste cigaret - og tænder aldrig en igen! Simpelt?
Jeg var storryger, 40-60 cigaretter om dagen afløst af pibe, cerutter og cigarer.
Fra den ene dag til den anden lagde jeg, efter mange forgæves forsøg med succes af kortere eller længere varighed, fra 3 dage til 3 mdr, tobakken på hylden. Sådan! Det holdt i 10 år.
Afhængigheden af tobak anses af mange for at være sværere at komme ud af end heroin og coke. Jeg tror dem.
"Trangen" forsvinder gradvist over nogle måneder, men LYSTEN FORSVINDER ALDRIG!
Lysten til at "prøve" opstår periodevis, mere og mere sjældent, og varer kun få sekunder hvis man formår at abstrahere.
Efter 10 år "faldt jeg i vandet". Skulle lige prøve. Det smagte ad h. til, men efter et par dage skulle jeg da lige "prøve" igen - og så var jeg hooked.
Efter nogle uger var jeg oppe på mit tidligere forbrug! Chokket efter den lange pause kunne mine lunger ikke holde til (min egen vurdering), og jeg fik astma og bronkitis!
Eftersom jeg ikke havde mod på at gå igang med en ny afvænning, forsøgte jeg mig med alternative muligheder som tyggegummi og skrå, men endte op med SNUS, som var det rigtige, for mit vedkommende.
Der er ingen tvivl om, at det er lige så skadeligt, men det generer ikke mine lunger, og nu har jeg brugt det i snart 20 år uden følgevirkninger.
Men husk! Hvis du vil holde op med at ryge, er der kun een vej: Sluk din sidste cigaret - og undlad at tænde en igen, nogensinde!
Håber hermed at kunne hjælpe nogle nikotinvrag :)
Rygestop?!!
Hvorfor sku´ man stoppe? :-)
Rygning FTW
LOL!
Jeg elsker dit indlæg!! Jeg elsker det!! Det er fandme fremtiden det der!!
Man tror det er løgn!
at begynde at snuse er da ganske dumt hvis man skal prøve at slutte med at ryge,man holder jo sin afhængihed ved lige ved at man jo fortsat får nicotin i sig ;)
det vil jo svare til at en stik narkoman skulle på afvænning også fik af vide at det var bedre at sniffe/ryge sit narkotika!!!!!!!! ;)
Cosmic,
Hvis du har det godt med fornemmelsen af at have en ulden smag af vat(brugt) i munden, har besvær med kondien, samt at du med stor sandsynlighed cutter adskillige år af dit liv, skal du da heller ikke stoppe.
Iffen og Lilja,
????????????
Marryat,
Gammel? Hvis du synes at 69 er nogen alder, så - ja!
Jeg løber 5km hver morgen (med enkelte undtagelser) og tager en cykeltur på 20-25km et par gange om ugen. Min kondition er måske bedre end din :) Også selvom jeg drikker en halv snes bajere om dagen!
bcmonty,
Du har ikke rigtigt forstået mit indlæg. Efter en pause på 10 år begyndte jeg at ryge igen og orkede ikke at begynde forfra med ny afvænning.
Gik derfor over til et alternativ, som ikke generede mit åndedræt.
Jeg prøver jo netop at emfasisere vigtigheden af ikke at "blive svag" i en given situation!