Sasuke vs. Zupp - 50 armbøjninger?

#1| 0

Paa et dansk pokernyheds site kan man laese om Zupp og Sasukes vaedemaal der gaar ud paa foelgende:

"Væddemålet det hele drejer sig om blev indgået for snart et år siden, da 'Zupp' og 'Jacob 'sasuke' Rasmussen var uenige om hvorvidt det var muligt, at tage 50 pull ups i ét hug (dem hvor du hænger i en stang og hiver dig op i armene, red.)

'Zupp' mente nærmest at det var umuligt mens 'sasuke' var af en noget anderledes holdning. De to pokerspillere aftalte at 'sasuke' fik 12 måneder til at træne sig op og derefter skulle væddemålet afgøres."

I foerste kommentar under artiklen har en bruger skrevet foelgende:

fredag d.31. juli, 2009 kl.17:41 - Moll
"Jesus, det tager Zupp da ganske hurtigt. Det er da overhovedet ikke svært med 12 måneders forberedelse at tage 50 armbøjninger indefor 1 minut - Jeg troede han havde været sergent?"

:D

31-07-2009 21:40 #2| 0

læste også kommentaren og gik på instatilt. Så lidt kan man bare ik forstå af en artikel:)

31-07-2009 21:42 #3| 0

Han tænker vel på en anden stang de hænger i ;)

31-07-2009 22:01 #4| 0

OMG!!!

31-07-2009 22:08 #5| 0

Donk :)

31-07-2009 22:34 #6| 0

Der er så en der vil belære ham, der så ikke selv har kunnet læse:

"har du læst hvad det går ud på ...?
Det er sasuke der skal lave de 50 og det er jo ikke armbøjninger det er pull ups i én arm."

Én arm? Hvor står det lige?

31-07-2009 23:01 #7| 0

Der findes ingen som kan lave 50 pull ups i een arm.

31-07-2009 23:18 #8| 0

50 pull ups kan sagtens lade sig gøre hvis der ikke er tidsgrænse

WR for 1 min max pull ups er 50 stks

WR for 3 min er lavet af en japaner, 100 stks på 3 min

WR for 30 min er sat af Stephan Hyland, pænt stor gut men den er også på langt flere. 485 stks.

static.noovo.si/photos/e815efa5/5203/[email protected]

Han har også rekorden for flest på 1 time - 880 stks. <

Guy schott har rekorden på 6 timer med 2456 stks.

12 + 24 timer har Stephan Hyland så igen.

Kan ikke finde en tids grænse i nyheden ? uden tidsgrænse kan han nemt klare den.

31-07-2009 23:19 #9| 0

Arghh, tvivler på det er i en arm :) haha

31-07-2009 23:22 #10| 0

50 armbøjninger lavet på den tunge måde, dvs heeelt op til stangen med hagen over ved hver rep, plus helt ned i slappe arme og hænge inden gentagelse.... PUHA, hvis det er med den på tror jeg det er noget nær en syg præstation. GL saske!

31-07-2009 23:29 #11| 0

@Crazy

Med een arm ?
Link please ....

31-07-2009 23:33 #12| 0

Som sagt på ubestemt tid er det izi, men har han en tidsgrænse kan den blive close.

Står ikke noget i artiklen om 1 arm, så hvorfor skulle jeg skrive noget om det?.

31-07-2009 23:35 #13| 0

Pull-ups? Det er jo hårdt.
Jeg ku' forstå, hvis det var biceps, men jeg tror skam heller ikke en random gut 'bare' træner sig op til 50 push-ups.

Hvordan er Sasukes form?

31-07-2009 23:39 #14| 0

''Pull-ups? Det er jo hårdt.
Jeg ku' forstå, hvis det var biceps''

Hvad mener du helt præcist der ^^ ? fordi giver ikke lige mening :D

31-07-2009 23:43 #15| 0

Sasuke kommer aldrig til at lave 50 pull ups, han er en kagearm.

31-07-2009 23:49 #16| 0

det er vel 50 i ét hug - uden pause, hvor han kan slippe stangen!

ham her kan godt:
www.youtube.com/watch?v=8ZOjNz6bjIs

31-07-2009 23:54 #17| 0

@DaBlam

Han køre så alt ^^

Men selv om det er i 1 hug, så kan det jo godt tage 30 min ?. Han behøver jo ikke slippe stangen for at bruge lang tid ?, hvis zupp ikke har sat en tidsgrænse så har han dummet sig i bettet.

31-07-2009 23:58 #18| 0

@Crazy

Ikke forstaaet. Hvis Sasuke ikke maa slippe stangen bruger han jo energi paa at haenge i stangen, og de sidste oevelser bliver det haardere.

//Allan

01-08-2009 00:01 #20| 0

Personligt laver jeg ikke mange i et hug, 15 måske (skal igang igen)... men jeg har altid svine ondt i hænderne, og mener ikke nødvendigvis det er en fordel blot at hænge?

01-08-2009 00:01 #19| 0

@Only

Rekorderne er så vidt jeg ved sat ved at du hænger i stangen, og så bare løfter dig op. Nej kræver nærmest ingen kræfter at hænge i stangen, bare du får trænet lidt grebstræning så dit greb kan holde din vægt i lang tid.

01-08-2009 00:05 #21| 0

@Dablam

Køre du med handsker ? vil jeg gætte på at sasuke kommer til, ellers så tag at gøre det hvis du har ondt i hænderne. Hvis du mener du er øm i underarmen, som er der dit grebs styrke sidder. Så er det en helt anden sag :)

01-08-2009 00:07 #22| 0

@Til alle i traaden

Hvis der er en af jer som tror paa at Sasuke kan tage 50 pullups tager jeg gerne bets.

//Allan

01-08-2009 00:09 #23| 0

lol er vovet at forslå only ;) men nu kender jeg ikke mandens form. Men hvis han virkelig har trænet seriøst i de 12 måneder, så kommer han til at klare den.

01-08-2009 00:10 #24| 0

@Crazy

Tro mig det goer han ikke, han kan ikke loefte en gaffel uden hjaelp fra en hjemmehjaelper.

Allan

01-08-2009 00:14 #25| 0

@Incrazy

Har DU nogensinde taget en pull-up? Det er IKKE en fordel fx. at tage 10 og så lade sig "hænge" i stangen til man kan tage 10 mere. Det er det direkte modsatte - HELT væk.

og ja, alle 50 skal tages i et sæt. Det er borderline umuligt - det eneste som muliggør det er nogle crossfit teknikker hvor man bringer kroppen i svingning (kipping), hvor det så bliver muligt. Men kræver enorm grebsstyrke.

Udover de skal tages i et sæt, så skal han også helt ned i strakte arme og helt op med hagen over stangen.

That's it, easy peasy :)


@0nly
Sasuke er i meget god form, og har tidligere dyrket styrkeløft. Han er _IKKE_ en kagearm.

01-08-2009 00:15 #26| 0

Giver odds 2 til 1 paa at han ikke kan.
Indskud kan vi deponere hos 3. part

Allan

01-08-2009 00:21 #27| 0

@Zupp

Jeg styrketræner selv 5-6 gange om ugen :) så ja jeg har taget pull ups, og jo kan godt være en fordel hvis det er fordi du begynder at opbygge syre i armene. Du kan godt komme til at slappe lidt af ved at holde pause, er ganske svært at tage 50 i træk uden nogen pauser.

Men når du skriver at alle 50 skal taget i 1 sæt, så skal det jo os være uden pause. Det klare han aldrig hvis han kun er på 30 nu, og har 1 måned tilbage. Han får ikke så meget ud af 1 måned, at han skal helt ned i strakte arme og hagen over sangen. Det er jo blot hvad man kalder en godkendt pull up :)

01-08-2009 00:24 #28| 0

@Zupp

Naar jeg skriver kagearm er det i forhold til at tage 50 pull ups, der skal sindsyg meget traening til.
Jeg fastholder at give odds 2 til 1, og deponerer som sagt gerne hos 3. part.

Hvornaar skal du spille noget stort igen ?

Allan

01-08-2009 00:33 #29| 0

Jeg skal hilse og sige at det IKKE er en fordel bare at hænge i stangen. Hele projektet succes står og falder (for mit vedkommende) på hvorvidt mit greb kan klare at hænge i de ca 1 minut og 30-40 sekunder det tager at banke 50 kipping pullups igennem (for mig).

Til dem som mener at det er en fordel bare at hænge vil jeg foreslå at i prøver at hænge jer i en stang eller lign. og så tager tid på længe i kan. Jeg tror de færreste herinde kommer meget over 60 sekunder hvis man ikke har trænet i den retning.

01-08-2009 00:36 #30| 0

LooooooL

Det er ingen på dette forum der laver 50 pullups på 1 min!

Plz Stop:D!!!!

01-08-2009 00:37 #31| 0

@Sasuke

Så træner du altså ikke nok grebs træning :) hvad kan du have i grebet i hvor lang tid ? kan prøves med en squat stang og så holde den i x tid. Er efter min overbevisning en fordel, hvis jeg som jeg har skrevet +10 gange snart. Har trænet sit greb til det, kræver at du træner en hel del grebs træning JA. Men er imho også det værd, for at kunne holde pause under så mange. Men nu siger zupp jo at det ikke er tilladt med pauser :) så er det jo for vidt sig ligegyldigt.

Hvis du har været styrkeløfter, hvad er så dine bedste løft i bænk / dødløft / squat / military press :)?. Kunne være interresant at vide, har du deltaget i konkurrencer ?.

01-08-2009 00:43 #32| 0

@0nly
"Naar jeg skriver kagearm er det i forhold til at tage 50 pull ups, der skal sindsyg meget traening til. "

Lidt længere oppe vælger du at referere til at han er så slap, at det er direkte umuligt for ham at løfte mad bestik.

Så hvad mener du virkelig ?

01-08-2009 00:46 #33| 0

@fisker1

Get a life.

01-08-2009 01:46 #34| 0

Glæder mig til at høre hvordan det kommer til at gå, må man høre hvad udstikket er fra jer (Sasuke og Zupp) ?

01-08-2009 01:49 #35| 0

10k us

01-08-2009 01:56 #36| 0

Var det ikke 10k$ ?

01-08-2009 02:54 #37| 0

Hvis i har mange penge på spil, burde i finde en kyndig dommer der kan tælle antal korrekte pull ups under væddemålet, ellers kan der nok opstå en voldsom diskussion.

01-08-2009 03:53 #38| 0

Sasuke han har en pivestemme, der får undulat til at lyde som en tuba.

EOD

01-08-2009 09:39 #39| 0

"Sasuke han har en pivestemme, der får undulat til at lyde som en tuba.

EOD"

Til gengæld synger jeg forfærdeligt.

01-08-2009 09:42 #40| 0

@Sasuke
Du må undersøge om der ikke findes en eller anden gymnastik grebs handske - mener at have set de tager en eller anden ting på inden de går i barren?

01-08-2009 11:15 #41| 0

Til kipping pull-ups bruges der oftes sportstape fastgjort mellem den midterste finger og på håndledet således at man "glider" på det.

Jeg dyrker selv crossfit på nørrebro, og 50 kipping UDEN at slippe stangen er rough, men gl

01-08-2009 13:37 #42| 0

Sick prop. -Jeg har ikke skillinger til at sætte på diverse væddemål, men jeg sætter gerne min røv på højkant og siger at det der klarer han ikke!

-Og sorry sasuke, det er selvf. uden at kende dig jeg siger det, hvilket vel nærmest ikke er helt fair så, men fitty pull-ups er en uoverskuelig challenge som kun LANGT de færreste klarer. Glæder mig til at høre hvordan (og hvornår??) det spænder af..

01-08-2009 14:25 #43| 0

@DaBLAM

Han må anvende alm. handsker eller plader til at beskytte hænderne, men ikke deciderede gribs som "sidder fast" i stangen og håndledet og dermed aflaster grebet.

@Incrazy

De skal tages i ET sæt, forstået på den måde, at det sekund han slipper stangen, er sættet slut. Og på baggrund af dine udtalelser vil jeg foreslå følgende: gå ned og tag så mange pullups som du kan og derefter bliver du bare lige hængende i stangen... og så se om der går over 10 secs før du falder ned, og hvis ikke - kan du så tage mere end 1 hvis du venter?

Det kan du ikke, kan jeg melde op.

01-08-2009 17:36 #44| 0

En pullup/chinup er udført uden kip.

Hvis der er et kip i øvelsen, hedder den noget andet. Men hvis bare begge parter er underforstået med betingelserne betyder det ikke noget. Men hvis sasuke bagefter proklamerer at han har taget 50 pullups er det helt forkert.

Hvis man virkelig kipper igennem og kan hænge helt frit, er det stort set kun grebets udholdenhed, der sætter begrænsningerne.

01-08-2009 18:26 #45| 0

Giver stadig odds 2 til 1 paa at han ikke kan tage 50.
Bets deponeres hos 3. part.

Kom frisk.

//Allan

01-08-2009 18:43 #46| 0

@only

Timelimit ?

01-08-2009 18:46 #47| 0

@sasuke

Den aftale du har med Zupp er gaeldende.

01-08-2009 18:53 #48| 0

@Zupp (sasuke)
er det en klar indgået aftale i har lavet om hvilket 'udstyr' han må benytte eller er det bare nu du melder det ud? ;)

01-08-2009 19:04 #49| 0

@Zupp

Nu er jeg en af de tunge drenge :) BW øvelser har aldrig været min stærke side, så nej jeg kan ikke tage specielt mange. Men kan snildt hænge i stangen i lang tid, alene pga grebsstyrken. Kan også godt køre mine sæt således at jeg køre, 1 sæt og så hænger i stangen i kort tid og køre næste sæt.

01-08-2009 19:10 #50| 0

Tror de faerste er klar over hvor faa der kan tage 50 pullups.
Kan fortaelle at brydere har enorm styrke og syregraense, alligevel er der kun 2 fra det Danske landshold som har taget 50.

//Allan

01-08-2009 21:59 #51| 0

@DaBLAM

Det er aftalt at "pads" kan anvendes, men ingen straps som "forbindes" til stangen.

@Wadim

Vores aftale er pullups. Vi diskuterede ikke kipping, da ingen af os rigtig var klar over det eksisterede. Men jeg ved ikke helt om jeg er enig i din betragtning - ved du hvad en pullup med kip i såfald skulle hedde? og hvordan vil du argumentere for at en pullup m. kip ikke også er en pullup?

/Peter

01-08-2009 22:19 #52| 0

@Zupp/Sasuke
Jeg kan se at et "dansk pokernyheds medie" vil dække det. Ved I om det bliver med video, så vi kommer til at se hvor godt Sasuke klarer sig? :)

02-08-2009 03:31 #53| 0

@laptopbob

Rettighederne er ikke solgt endnu ;)

31-08-2009 21:32 #54| 0

Er det så i dag det sker?

31-08-2009 22:49 #55| 0

@sasuke

har du så gang i noget grebstræning?
barbell holds m overhåndsgreb?
wrist curls?
COC trainers? statisk/dynamisk

31-08-2009 22:59 #56| 0

Enig i Wadims betragtninger.

Btw kan jeg lige informere jer om, at vinderen til DM i athletic fitness (kan ikke huske hvilken højde) lavede 21 godkendte pronerede kropshævninger:
www.youtube.com/watch?v=7g_szICII-Q&feature=related
Det er NO WAY sasuke opnår at nappe 50, hvis de skal udføres på den der måde i hvert fald :)

31-08-2009 23:01 #57| 0

Armbøjninger og 50 stk.

Hvis han klarer det så er det satme flot.

Jeg tror ikke han kommer over 35, og det er i sig selv imponerende.

31-08-2009 23:16 #58| 0

På engelsk: Pull-ups, chin-ups på dansk: armhævninger IKKE armbøjninger

31-08-2009 23:34 #59| 0

@peace

det hedder altså armbøjninger på dansk.

Armbøjninger som når du "bøjer" armene når du er i ribberne.

Vil dog ikke påstå at det ikke også hedder armhævninger.

Men armbøjninger er der hvor du hænger i armene og trækker sig selv op til hagen.

----------------------------------

Armstrækninger er der hvor du ligger på gulvet med tåspidserne i gulvet og "strækker" armene så du danner et "bræt".

Der er dog MANGE der FORKERT kalder dette for armbøjninger.

31-08-2009 23:43 #61| 0

"Btw kan jeg lige informere jer om, at vinderen til DM i athletic fitness (kan ikke huske hvilken højde) lavede 21 godkendte pronerede kropshævninger:
www.youtube.com/watch?v=7g_szICII-Q&am(...)
Det er NO WAY sasuke opnår at nappe 50, hvis de skal udføres på den der måde i hvert fald :)"

21 er ikke noget særligt overhovedet!

Tror der er mange randoms der kunne få ham til at ligne en skolepige!

31-08-2009 23:43 #60| 0

"Btw kan jeg lige informere jer om, at vinderen til DM i athletic fitness (kan ikke huske hvilken højde) lavede 21 godkendte pronerede kropshævninger:
www.youtube.com/watch?v=7g_szICII-Q&am(...)
Det er NO WAY sasuke opnår at nappe 50, hvis de skal udføres på den der måde i hvert fald :)

21 er ikke noget særligt overhovedet!

Tror der er mange randoms der kunne få ham til at ligne en skolepige!

31-08-2009 23:46 #62| 0

@Vista

Ja,det som de fleste kalder armbøjninger hedder armstrækninger. Men armhævninger er mere korrekt end armbøjninger selvom man bøjer armene :)

(Tror jeg vidst nok :P)

31-08-2009 23:51 #63| 0

@peace

ok så hedder det nok bare begge dele ;)

For er sikker på det ihvertfald hedder armbøjninger ;)

31-08-2009 23:54 #64| 0

Min rekord er 29, ned i strakt arm og med hagen oppe. Er på ca. 68 kilo og i rigtig god form. og min styrke ligger i biceps og skuldre da jeg har spillet tennis og især badminton på meget højt plan.

Tror aldrig han kan klare 50 stk. hvis han, da bettet blev indgået var bare i nogenlunde form.

01-09-2009 00:01 #65| 0

Armhævninger lyder som det jeg foretager mig når jeg hiver en stor pot hjem!

Armstrækninger og armbøjninger! Men jeg er sgu heller ikke noget barn længere, nu om dage skal det hele jo angloficeres...

BTW: Hvis man har fået begge ben amputeret og siddet i rullestol i 10 år, kan man så nakke mange af de der fætre?

01-09-2009 00:04 #66| 0

@hooks

ja så gælder det ikke ;) tror at en benløs ville have store fordele.


Bruce Lee ville kunne tage 50 er jeg sikker på ;)

01-09-2009 00:17 #67| 0

Pullupen er ikke strict - de bliver udført sådan her:

www.youtube.com/watch?v=dtZJ4oFtwfU&feature=PlayList&p=E3E333E94312643B&playnext=1&playnext_from=PL&index=21

01-09-2009 00:26 #68| 0

Hedder det ikke bare kropshævninger med overhåndsgreb?
Og fuck, det ser grimt ud.

01-09-2009 00:31 #69| 0
www.youtube.com/watch?v=jA39l8fGeg4&feature=related ham her er chefen :)
01-09-2009 00:33 #70| 0

Kan da lige indskyde at rekorden på politiskolen for pull ups er 32 stks i rap, dog skal kroppen holdes i ro imens, så man må obv. ikke gøre det som ham i sasukes video...


01-09-2009 01:04 #71| 0

Kan da sige at jeg da væddemålet blev indgået var sikker på at de skulle udføres nogenlunde "strict"... men jeg blev klogere.

De personer det var til stede da væddemålet blev indgået, blev konsulteret på et senere tidspunkt, og mente ikke at jeg kunne nedlægge forbud imod kipping, så længe kravet om at han skal helt ned i strakte arme og helt op med hagen over, overholdes.

Angående ham som laver 21 til Atletic Fitness, skal man LIGE tænke på at de for det første OGSÅ lige har lavet et sæt af MAX dips, og for det andet, at det er på opvisningsdagen hvor de har 1%'ish bodyfat, og er totalt dehydrerede. Sååeh, prøv lige at sætte det i perspektiv.


50 uden kip er der nok meget få mennesker i verden som kan opnå vil. Jeg har selv trænet ret intensivt på pullups i militæret, og da jeg var på mit max, lavede jeg 3x20 hver morgen og 3x20 hver aften, plus træning 6-7 gange om ugen... og der kunne jeg vel max rense 30 i streg, uden kip.

Såeh, 32 for en eller anden random politidewd når Zuppen kun kunne tage 30, må siges at være HELT UFATTELIGT GODT :)

01-09-2009 01:06 #72| 0

Den der teknik ser da helt besynderlig ud. Det må være ret meget lettere end "gammeldags" pullups ?

Det ser ud som om han svømmer butterfly på en stang !

01-09-2009 01:15 #75| 0
www.youtube.com/watch?v=dUfR8N5VDfQ&feature=related
01-09-2009 01:15 #76| 0

I min verden, er det der stanghopperi ikke en kropshævning, og jeg ville føle mig snydt i det væddemål!!

01-09-2009 01:17 #77| 0

Har set flere af disse nu, og godt nok hårdt for hænderne, som bliver flået helt i stykker.

07-09-2009 20:41 #78| 0

Men klarede han det?

07-09-2009 20:47 #79| 0

Alle postede videoer har intet med pullups at gøre.
Det er jo bare en omgang spastisk stangsvingeri.
Håber ikke Zupp godtager det som pullups.

07-09-2009 20:48 #80| 0

Zupp3

Mener det var det samme dude som tog 9x gentagelser med 50 kg bænkpress på et minut... Og nej det var obv ikke mig...

07-09-2009 21:31 #81| 0

@klop: Du lyder som en mand med argumenterne i orden, så hvad med at elaborere lidt på "spastisk stangsvingeri"?

I øvrigt måtte Sjaske melde pas uden demonstration af, hvor man han kunne tage ;-)

/A

07-09-2009 21:36 #82| 0

@Asger_b

Så gerne, mod lidt coaching.

08-09-2009 00:47 #83| 0

A hva?

I øvrigt er der masser af gratis coaching at hente i analyse-forummet.

/A

08-09-2009 13:18 #84| 0

@djoffer

"Mener det var det samme dude som tog 9x gentagelser med 50 kg bænkpress på et minut... Og nej det var obv ikke mig..."

Hvad skulle være så svært ved det?

PhreaX

08-09-2009 13:22 #85| 0

@ GraPhreax

LOL!

Har du prøvet? At lave lige under 100 reps på 1 minut, er pænt sygt!

Nattevagten

08-09-2009 13:47 #86| 0

OMG


Han meldte ellers op i sidste uge at han kunne tage meget tæt på 40

08-09-2009 15:44 #87| 0

@graph

Tager gerne udstik på om du kan det... Er selv rimelig skarp til at bænke, men kan max tage omkring 45-50 stykker på et minut...

08-09-2009 16:05 #88| 0

@djoffer

GraPhreax har obv misforstået og troet at det kun drejede sig om 9 reps.

I modsat fald er han skævt ude ... ;)

08-09-2009 17:20 #89| 0

hehe kan selvfølgelig være en mulighed:)

08-09-2009 19:13 #90| 0

Jeg kom ikke i nærheden af 50 - jeg kom i 35, så der var ikke rigtig nogen grund til det store arrangement :)

Jeg regner dog med at nå de 50 på et tidspunkt - gerne omkring foråret.

08-09-2009 19:22 #91| 0

Så stik da ud på ny hvis zuppen er klar! :)

08-09-2009 19:32 #92| 0

Det kræver sick meget fokus i træning at arbejde så målrettet mod én specifik øvelse. Jeg ku dog godt finde på at tage imod udstik fra folk i diverse discipliner. Dødløft og squat er jeg åbne overfor :)

Jeg ku fx godt tænke mig at kunne dødløfte 200 kg - så det var en mulighed.

08-09-2009 19:40 #93| 0

Kunne også være lir.

Jeg er en sportsfreak, men har aldrig gjordt det store i styrketræning, og altid sappet væk når det blev vist på eurosprt, så hvad er dødløft præcist?

08-09-2009 19:49 #94| 0

tillykke til zupp og kom igen sasuke. det kan jo være zupp er klar på et nyt bet ang dødløft af 200kg eller måske en spurter rundt om søerne.

08-09-2009 20:42 #95| 0
www.youtube.com/watch?v=RUR6Lk_v-1Y dødløft.
09-09-2009 10:45 #96| 0

Sasuke som 20 årig i videoen der?

09-09-2009 11:07 #97| 0

lol... hvornår er jeg blevet skaldet og mørk? :)

09-09-2009 11:08 #98| 0

@Sasuke

Hvilken vægtklasse er du, og hvad er din træningserfaring :)?

09-09-2009 11:10 #99| 0

chin ups/pullups hedder iøvrigt helt indiskutabelt kropshævninger på dansk.
Proneret = overhåndsgreb
Supineret = underhåndsgreb

09-09-2009 11:11 #100| 0

@raskEn

83kg pt... har trænet nogle år.

09-09-2009 13:02 #101| 0

@ Sasuke

35stk. er fanme flot! Set i bakspejlet kunne du snildt have fået nogle udstik på +30 kropshævninger. De fleste hårdttrænende når aldrig over 25.

Du kunne evt. gå efter 500kg (clean) total i de 3 store? Kommer self. an på hvor glad du er for bænk?



09-09-2009 13:13 #102| 0

@apstarrr

Det var faktisk en fed ide... Bænk er dog ikke min stærke side....

09-09-2009 17:32 #103| 0

Jeg har obv misforstået... Plz fill me in?!

PhreaX

09-09-2009 17:37 #104| 0

9x = Et sted i halvfemserne. x er et tal mellem 0 og 9, ikke "gange" som i 2x2 =4.

Så kan det vist ikke uddybes mere udførligt :)

← Gå til forumoversigtenGå til toppen ↑
Skriv et svar