Selvdisciplin // Advice plz.

Jeg har brug for råd angående selvdisciplin og at holde hovedet koldt i lange sessions.

Jeg er en vindende nl100 spiller.
Bruger PT3, har rakeback deal, osv osv.

Problemet er jeg får flere og flere problemer med tilt/mangel på selvdisciplin og uigennemtænkte calls, sent i mine sessions.
- Derudover så spiller jeg generelt bedre når jeg er oppe end nede. Men det tror jeg kendetegner en del.
..... og JA jeg har PT3, og min ptbb betyder meget for mig, men det er i selve sekundet jeg bliver fanget i et irritationsmoment... en "fuck han har den.. fold.. ej fuck ham CALL.."
--> ved det lyder lame. Lyder endnu mere lame når jeg skriver det, og læser det højt, tro mig :)
Det er også langt fra tit jeg gør således, ellers ville jeg jo også være langt fra vindende. Men nogle gange ender en session sådan, og så kan det hurtigt gå ned ad bakke.

.. Endnu et problem er, at jeg generelt spiller rigtig korte sessions - vi snakker 30-60 min - og det går fint. Men det er så nok for én dag. Jeg kunne bare godt tænke mig at være kørende længere tid.


Har svært ved at sætte flere ord på mit problem - måske også et lidt åndssvagt et af slagsen - men måske nogen kan genkende noget lignende og anbefale en bog, eller måske allerbedst dele noget af din egen erfaring?

Også noget generelt om at se det i 'et større perspektiv' & økonomi ville blive værdsat.

Mvh
// Akro

Det er IMHO helt normalt at man mister koncentrationen efter 30-60 minutter. Umiddelbart er der ikke noget at gøre ved dette bortset fra at tage mange hyppige pauser.

Dem der påstår de kan spille deres A-game i 3-4+ timer lyver (enten opdager de ikke at deres game bliver dårligere undervejs eller også er de massive multitablere på autopilot som konstant spiller deres B-game)

Jeg spiller normalt mit A-game op til 60 minutter (hvor jeg også er i stand til at holde MSN, browser mv lukket)
De næste 1-2 timer spiller jeg mit A-/B game (hvor jeg nemt bliver distraheret, begynder at gå på auto-pilot i nogle situationer)
Derefter skifter jeg til mit auto-pilot game

Det betyder at jeg yderst sjældent spiller mere end 3 timer i træk og normalt stopper efter 1-2 timer og tager en lang pause inden en ny session starter.

Man kan desværre ikke læse sig til god disciplin. Man er nødt til at "træne" sig til den.

Jørn

Jeg har lavet nogle videoer på min blogside som måske kan hjælpe dig.

Du kan se den første i videoserien her:
www.selvforbedring.com/2010/06/optimer-din-tilgang-til-poker-1/

Jeg kan sagtens følge dig, da jeg til en vis grad slås med de samme problemer selv. I virkeligheden ser jeg ikke det store problem i at spille korte sessions, men det er bare irriterende, når man gerne vil logge en ladefuld hænder og pwne sine modstandere sønder og sammen, fordi de formodentlig og generelt set er dårligere end én selv. Mit råd vil være at spille omkring 500 hænder eller en times tid for derefter at holde en kort pause på omkring 10 minutter, hvor benene kan luftes og mad og drikke indtages. Dette giver fornyet energi og lyst til at spille videre. Det er nemmere sagt end gjort, men samtidig er jeg overbevist om, at det er af det gode. På denne måde bør du også kunne undgå de mindre overvejede og måske endda hovedløse beslutninger, du siger, du disker op med sent i dine sessions.

Jeg ved om nogen, at det er svært at tænke på det lange løb, når man grinder, men man må simpelthen tvinge sig selv til ikke at åbne HEM/PT3 i løbet af en session for lige at tjekke, om man er oppe eller nede. Man har nok alligevel en fornemmelse af det, men det har en selvforstyrkende og negativ effekt at se det sort på hvidt. Det gælder i bund og grund om at have et neutralt udgangspunkt og et klart og solidt mindset.

Jeg vil anbefale dig at købe bogen "The Poker Mindset" af Ian Taylor. Den kan give dig nogle værktøjer, der uden tvivl vil afhjælpe dine problemer. Derudover kunne du overveje at foretage nogle mentale øvelser, hvor du på stringent vis gennemgår - og dermed fastslår - dine mål med poker. Dette kunne gøres ved at visualisere din død, som Saibot er taler om i en af videoerne på hans ide selvforbedring.dk/. Den bør du tjekke ud. I al sin enkelthed går det ud på at forestille sig sin egen begravelse; hvad vil man gerne huskes for? Er man tilfreds med at have levet et middelmådigt liv, hvor man formodentlig ikke har opnået det, man kunne?

Edit: Saibot beat me to it.

Jeg kender det "selvfølgelig" også godt.. En bog som jeg har haft godt af at læse er "Treat your poker like a business" af Leatherass.. Han fortæller sin historie og hvordan ens tilgang til poker bør være, hvis man vil være mest effektiv.. Så selvom du er vindende og bruger redskaber til at blive bedre, så kan det sagtens være at din tilgang til poker har været mere på hobby plan..

Har døjet meget med samme problem som dig, også hvis jeg spiller for meget i flere dage, 4 timer pr dag 3 dage i træk, bliver jeg nærmest kort blind. Men man må bare prøve at lytte til sig selv, og ikke spille når man kan mærke man ikke har roen. Men begynd at løbe, kom i god form hvis du ikke allerede er det, og for mit vedkommende render jeg ikke så tit ind i problemet når jeg spiller hu.

mrJBK + 1000

Rigtig god bog :)

Tak for nogle rigtig gode svar!
Har bestilt bogen 'treat your poker like a business' og skal se på videoerne snarest muligt.
tak igen
:)

Det tog mig måneder at lære ikke at se på mine resultater imens jeg spillede mine sessions, og har stadig enormt svært ved det - især hvis min session er i ekstremerne, altså jeg massivt nede eller oppe.

Bliver dog konstant bedre til ikke at tjekke session, så jeg nu holder ca. 4/5 sessions uden at tjekke. Derudover prøver jeg så meget jeg kan at holde mig til at spille 60 minutter eller under i mine sessions, simpelthen fordi jeg synes det bliver kedeligt eller jeg begynder at have svære ved at holde mig fra at tjekke mine resultater. Dog er jeg langt, langt fra at kunne overholde dette til fulde, som bl.a. illustreres af at i mine sessions der har varet fra 52 minutter - 59 minutter har jeg været i overskud i 35/38. Jeg stopper altså som regel når jeg er oppe, og fortsætter når jeg er nede - en enorm fejl.