Sindsygt bænkepress styrke?

Plejer at se på trænings videoer dagen før jeg træner et eller flere bestemt kropsdeler

Faldt lige over denne gut, er han en ene? eller er det opnåelig at kunne løfte så meget ifht. egen vægt i bænk?

Jeg har en kollega der vejer omkring 85 kilo vil jeg tro. Han har bænket 185 kilo.

Det vil der givetvis være "mange" af de meget seriøse styrkeløftere, der vil kunne.
Kropsvægt versus løfteevne er vel mest af alt en god indikator ved utrænede personer, da det generelt siger noget om, hvorvidt en persons utrænede styrkeniveau er lavere end ellers pga. egentlig underernæring ift. styrkeniveau.
Man må formode at personen i videoen og andre fodre sine muskler tilnærmelsesvist optimalt sammenlignet med antal kalorier indtaget.

+ stykretræning er jo også i høj grad baseret på også træning af nervesystemet (faktisk en meget vigtig/overset faktor, og den vigtigste faktor bag styrketab på kort (uge) sigt) og vel også i højere grad teknik sammenlignet med "bodybuilding".
Det er ikke spor unormalt at en der træner seriøs styrketræning vejer væsentligt mindre, men løfter væsentligt mere end en der ellers er lige så seriøs omkring "bodybuilding":

Mange af os fritidsstyrkeløftere kan nok også nikke genkendende til, at kampvægten og løfteevnen i virkeligheden har en tendens til at være negativt korrelerede ;=) Alt efter hvor meget overskud man har haft til sundhed i den ene periode frem for den anden.

Selv for en styrkeloefter er det imponerende. Isaer fordi han presser med rimelig "normal" form (numsen i baenken) og ikke med styrkeloefter form, hvor man bruger benene meget mere til at skubbe med. Jeg har traenet en del store fyre, der ikke kommer taet pa hans styrke/vaegt forhold

Her prøver Chris Jones den samme næsten den samme vægt 405 LB, grinern klip.

Anton Kraft har vidst løftet ret meget kontra sin egen vægt. Dværg ftw.

Gonginator skrev:Anton Kraft har vidst løftet ret meget kontra sin egen vægt. Dværg ftw.

Jeg mener at Anton Kraft er en af de eneste i hele verden, der har løftet sin egen kropsvægt x 4!

Anton kraft er sej. Men det er godt nok ikke mange centimeter de korte arme skal løfte. ..dermed ikke sagt at det ikke er imponerende.

Flot styrke må man sige!
Men det styrke der, er da ligemeget ;)

Vil anbefale dig at se nogle videoer med Ben Pakulski. Se evt. Nogle af hans seminarer. Selv efter 6-7 års træning har jeg lært utrolig meget af ham. Skal huske at sige at det selvfølgelig er bodybuilding og ikke styrketræning det drejer sig om.