Skæv ryg

Hejsa.

Har haft problemer med ryggen i over 2 år, og laver de samme øvelse hver dag for at gøre den stærkere, men der sker ingen forbedringer.

Tænkte om der var nogen af jer der sidder meget ved computeren som har samme problem, og hvad i evt. gør for at forebygge dette?

Har fået anbefalet disse af lægen:

Rygøvelser

Florczak skrev:
Har fået anbefalet disse af lægen:

Rygøvelser

Sid mindre ved computeren.

Du sætter dig foran computeren, og tager et nyt profilbillede med dit webcam. Når linien mellem dine to øjne er horisontal, så er den fikset.

Har selv scheuermann og bøvlede i mange år med skidtet. Tilbragte så 2 år (efterskole) på Vejstrup hvor min store krop blev tvunget gennem minimum en times gymnastik om dagen.

I dag (7-8) år senere mærker jeg intet trods jeg ikke ligefrem kan prale af at have holdt skidtet ved lige.

Ved ikk om sådan en model som dig kunne forelske sig i den slags, men er hvert fald en fin vej til en velfungerende ryg.

Havde også problemer med ryggen.. Begyndt at styrketræne og det var et mirakel.

Siden har jeg haft ingen problemer med ryggen.

Faktisk vil jeg sige min ryg er 100% nu, hvor før i tiden lå jeg på gulvet med rygsmerter og forsøgte at stræk det ud.

@Hit-med-dem

Hvilken slags gymnastik foretog du i en time hver dag?

@Jensen

Sikker på dine øjne sidder på Heino Hansen.

Zlaaaatan!

Ved sgu ikk rigtig hvad det hedder.... Sådan noget styrke værk kombineret med noget rytmepjat... Tvivler dog på det var fejesvingende der gjorde udfaldet :) !

Der var selvfølgelig også en del springgymnastik.... Dette kan jeg dog med garanti sige ikke hjalp mig, da jeg desværre var rigtig rigtig syg til samtlige springtimer i 2 år....

Når du siger skæv ryg, hvad mener du så? Scoliose eller scheuerman?

Hvilke gener giver det?

Hvor tit laver du dine øvelser?

Hvad består din hverdag af?

Troede det var en tråd om pot...

GL

Har dyrket Yoga i et års tid, som har hjulpet gevaldigt sammen med alm. styrketræningsøvelser.

Skal også siges der er sygt god babe-potentiale til yoga-timer.

Hint: Søg efter Sara Jean Underwood Playboy Yoga på Google - i vil ikke fortryde.

Når du siger skæv ryg, hvad mener du så? Scoliose eller scheuerman?
Scheuerman

Hvilke gener giver det?
Går som en gammel mand, kæmpe smerter over lænden, så kan hverken sidde, ligge, gå eller stå.

Hvor tit laver du dine øvelser?
Hver morgen inden jeg smutter på studie

Hvad består din hverdag af?
Stort spørgsmål, men jeg spiller fodbold 3 gange om ugen, så der kan sagtens komme mange forskellige vrid i kroppen. Får aldrig ondt efter at have siddet ved computeren. Og ellers sidder vi meget ned og hører på undervisere.