Skide efter 'lange' løbeture?!?

Til de løbekyndige, eller folk der har oplevet lignende.

Jeg har løbet program over de sidste 3 mdr.. Løber nu regelmæssigt mellem 7-12 km et par gange i ugen!

Det lyder som et level, men de gange jeg løber 10+ km, skal jeg konstant skide de første 2,5 timer derefter.. Følelsen af det i hvert fald, men det er blot sådanne små cornflakes der kommer ud.

I starten troede jeg blot det var tilfælde, men det er det helt sikkert ikke.

Det har intet med kosten at gøre, den har været varieret hver gang, samt som sagt kommer det kun når jeg har løbet 9-10+km.

Har andre haft lignende problem? What to do?

Har et par forslag:

1: Spis færre små cornflakes.
2: Løb aldrig over 9km.
3: Brug google, der er sikkert mange med lignende problemer - så bare brug "Jeg prøver lykken" funktionen.

4: Seriøst, GL med det mate ;)

Omg hvor er der bare nogle fucked up tråde på PN for tiden :D

Er der ikke en der gider sætte et billede ind af en grim hest med store tænder der smiler og hvor der nederst står 'ATTENTION HORSE'. Er ikke så god til EDB.

Det er meget normalt.

Læs evt lidt gode råd her:
aktivtraening.dk/spoerg-os/spoerg-om-sundhed/hjaelp-jeg-faar-diarre-af-at-loebe
www.dr.dk/sundhed/dinsundhed/L%C3%B8b/Artikler/2011/0823130839.htm

Så er det vel heller ikke mere fucked up.. Dårlig mave er da umiddelbart ikke super uncommon blandt folk ;)

MrBrown91 skrev:
Er der ikke en der gider sætte et billede ind af en grim hest med store tænder der smiler og hvor der nederst står 'ATTENTION HORSE'. Er ikke så god til EDB.

MrBrown91 skrev:
Er der ikke en der gider sætte et billede ind af en grim hest med store tænder der smiler og hvor der nederst står 'ATTENTION HORSE'. Er ikke så god til EDB.

OMFG, hvor jeg bare elsker PN for tiden! Bedste forum ever!!!!

I det mindste når du hjem :o!!

Piilen +1!

Jeg har ofte det problem at så snart jeg har løbet cirka 1-2 km skal jeg skide og må så presse ballerne sammen de næste 5-6 stykker.

Nu siger du at det intet har med kosten at gøre? men det der lige falder mig først i tankerne er, hvornår spiser du inden du løber sådan en tur ?

Jeg har selv oplevet det nogle gange på den distance, men jeg har oplevelsen af, at det for mig selv, er 100 procent kosten og væskeindtaget.. Ikke blot hvad man indtager men også hvor lang tid før man løber.. Jeg kan ikke indtage noget at spise 2-3 timer før jeg løber, da jeg så får problemer med maven.

Tag hjemmefra lidt før, så behøver du ikke at løbe.

Evas far skrev:
Tag hjemmefra lidt før, så behøver du ikke at løbe.

@GusSdk - Danke. Stof til eftertanke.

@Irgens1 - Der går altid min. 3 timer fra mit sidste "større" måltid inden jeg løber.. Undrer mig blot lidt hvis det er kosten, jeg spiser ret fornuftigt som sådan - i hverdagene i hvert fald..

@Myrup - lol :D Men som skrevet i OP er det først når jeg kommer hjem, og der ligesom er kommet ro på pulsen igen..

@Piilen
@dknosser
@Irgens1

FYI - problemet har åbenbart været kaffe (lader det til).. Over de sidste 5 dage har jeg løbet 11, 6 og 11km. Alle gange uden at indtage kaffe overhovedet om dagen, og der har ikke været det mindste..

Nu er det self kun over 3 gange, men når det har været hver gang indtil videre, er det satme rart, at 'umiddelbart' ha fundet synderen.

tillykke ;D

Tak :D

Myrup skrev:

Hold kæft hvor ser det klamt ud haha :D

@OP
Godt du fik styr på det :)