Smoothies

Hey PN,

Jeg ved der findes indlæg om dette, men da søgefunktionen pt. er nede, og jeg er ret ivrig efter at få lavet en smoothie i min nye blender, kommer dette indlæg :D

Der findes masser af opskrifter derude, men det er som om ingen rigtig har ramt min smag!

Forslag til:
- Morgen-smoothies (Nogle der får en skudt igang med en ny dag på en god måde med masser af energi.)
- Smoothies efter træning (Smoothies der ville være gode efter træning?)
- Lækre smoothies (Nogle der bare smager godt)

Fyr løs!

Og tak for hjælpen!

Lækre smoothies:

Jordbær og chokoladeis - go!

Lækker smoothie:

- Frosne jordbær
- Frosne blåbær
- Frisk banan
- Yoghurt natural
- Mælk

Den jeg laver hver morgen:

Lidt vand/mælk
1 Banan
½ Æble
Lidt frosne jordbær
Lidt frosne solbær
Evt lidt appelsinjuice.

Eksperimenter selv med mængden af frosne bær.

Drikker også et par stykker af dem hver dag.


banan , æble , jordbær , juice , gulerod , pære , blåbær , frossen frugt etc.


Jeg blander bare sådan efter hvad jeg lige har , jeg har aldrig lavet en jeg ikke kunne lide..


Men når du begynder at proppe is i , er det imo ikke smoothie men milkshake..


Husk vanilje sukker (super vigtig) Hvis du bruger mange sure frugter husk også lidt sukker , men ikke for meget.'


Det er det bedste jeg nogensinde er blevet afhængig af.

:)

Morgen: En der indeholder både grønsager og frugt. Du kan mikse det med juice/mælk/vand.

Eftertræning: Mælk/Nødder/Banan/evt æble eller whatever/ også 20g protein pulver, whey protein.

Lækker (en sikker vinder): Multi juice/ frosne jordbær/ ananas (på dåse er fint) / isterninger.

Lækker:

Frosne jordbær, sourmix, sukker, isterninger, rom.

Troede det var std med whisky i en morgen smoothie ?

Hva med nogen smoothies med havregryn + kakao? Nogle der har forslag til et eller andet i den stil?

Jeg bruger yoggi med vaniljesmag 0,1% fedt.


Det giver en lidt sødere smag...

@ fiskeren

Det kan du også. Bland det med banan og nødder, evt rosiner for at få hurtigt optagende kulhyldrater :)

Btw kan du også lave ´"protein pandekager" med havregryn, protein pulver og ektra æg. Kan også anbefales hvis du pumper en del :)

Nogle der har en god opskrift på en KØD smoothiezz ?

@ImStillA

Fiskesmoothie; Makrel, Tun, kippers og mælk.

Jeg har lige lavet en med; Hindbær, 2 tsk citronsaft, 2 dl minimælk og 8 isterninger. Den er sgu ikke specielt god synes jeg - kan godt være smoothie ikk er mig afterall!

fisker ... det lyder da heller ikke som nogen særlig lækker smoothie, du har fået lavet dig!

Du skal købe nogle poser m. frosne bær og frugter -- jeg bruger frossen/ frosne ananas, jordbær, hindbær, blåbær og frisk banan.

Til en stor portion "Morgensmoothie" bruger jeg 1 banan og en "Lille damehåndfuld" af hver af de andre frosne frugter + ca. 1½ dl. appelsinjuice, lidt sødemiddel og lidt vaniljedråber (som vaniljesukker, bare i dråbeform - det er IKKE essens). Så kommer jeg bare vand i til konsistensen passer. Jeg drikker ALTID smoothies gennem sugerør. Ovenstående portion passer til et godt stort glas til mig (3½ dl) og et mindre glas til yngstesønnen (ca. 1½ dl).

Den smager SKØNT. Man skal bare lade blenderen køre så længe, at blåbærrene er helt blendede ud, for ellers ligger de bare som "store flager" i glasset til sidst.
Ovenstående smoothie er rigeligt mættende uden at tilsætte yoghurt eller mælk.

Jeg ville A L D R I G vælge at bruge mælkeprodukter i en smoothie. Pga. syren i de fleste frugter risikerer man, at mælkeproduktet "skiller" og bliver grynet... absolut ikke særligt appetitligt.

En helt fantastisk milkshake laver man med masser af vaniljeis blendet med mathilde cacaomælk ;) Det er GUF på en varm sommerdag!

/tuz

Føj hvor lyder den smothie klam. Sygt du ikke selv kan tænke dig til, den ville blive dårlig, med de råvarer!!!

Supper lækker jordbær smoothie

4-6 jordbær, 90g sukker, 100ml citronsaft, 4 store isterninger(ca 120g)
evt. en sjat contreu eller rom.
Vil du gerne have lidt proteiner med så smid en æggehvide med ned i blenderen.

@ 1000år


Fisk er ikke kød?

Inspireret af denne tråd har jeg nu forsøgt mig med en smoothie. Jeg er lykkedes fint med følgende:

1 banan
Bær (frosne) svarende til ca. en banan
1/2 tsk. vaniliesukker
minimælk

Super god på denne dejlige forårsdag.

Bananer der har fået et par mørke pletter er IMO bedre at lave smoothies af end helt friske / næsten modne bananer, da de smager af mere.

Flere opskrifter folkens. Helst på sunde sager.

Efter træning er en lille ½ liter kakao + 2 x bananer ganske nice.

Fandt en sjov opskrift jeg var nødt til at prøve: 2 x kiwi, 1 x agurk, 4 x bladselleri. Det smagte, øhm, spøjst. Men sikkert sundt som ind i helvede.

Netto havde for et par uger siden tilbud på en pose af sjove sager. Én pose indeholdte 3 potionsposer med hver 125 gram blandet frugt i (mango, ananas, citrusfrugter i den gule - bær osv. i den røde). De kostede 8 kroner.

De gule giver faktisk en rigtig god smoothie, hvis du smider lidt multifrugtjuice og en frisk appelsin ned til dem. Og - som Tuz siger - så er mælkeprodukter et no-go!

Poserne var ikke særligt populære, så de kan måske hentes bagerst i den lokale nettos frostafdeling?

Kan btw. mærke at jeg skal til at blende og flå mere frugt.. Pisse lækkert er det sgu :P

Det er faktisk lidt vildt, at frugt smager så meget bedre, når man smadrer det. Kartofler har samme egenskab :)

Bruger altid nogle frosne frugter, ofte blandede bær. Det giver køligheden og friskheden.

En banan er altid godt, både for smag og konsistens.

Flødeis er no-go. Simpelt hen unødvendigt og for usundt.

Mælkeprodukt. Kan være normal mælk af forskellig art, youghurt hvis jeg har sure frugter med (en del sukker i youghurt). Kærnemælk, hvis det skal være ekstra "friskt".

Som sidenote, så er de blåbær som de sælger rundt omkring både friske og frosne en gang svindel! De er slet ikke rigtige blåbær og har hverken smag eller næringsindhold som blåbær. Det er i virkeligheden Mosebøllebær! :-( Udover mindre kraftig smag, kan de kendes ved at være lidt større og så hvide inden i.

Mvh
Eksplicit

Har ikke oplevet de problemer med mælkeprodukter, som andre har med at det skulle skille? Undrer mig meget... bruger nok syrlige frugter men aldrig citron, så måske det er derfor?

I øvrigt skal man passe på med at "sippe" smoothies over lang tid.
Som så mange andre drikke, så er det skadeligt for tænderne. I den henseende er smoothies ikke bedre end cola, juice, saftevand. Heller ikke selv om indholdet er sundere.

Mvh.
Eksplicit

Prøvede lige: 4 x æble, 1 x citron, 2 x lime. Den blev dog en anelse for tyk. Er det bare at shippe lidt ekstra vand eller lignende i næste gang? Ellers ganske frisk

1 porter
10 cl Underberg
5 cl gammel dansk
1 master brew
½ æble
1 skefuld havregryn til at holde det sammen
























Smoothies er fandme for børn og tandløse. Hvad sker der for det pis?

mr_k +1

Det er næsten ligegyldigt, hvad man kommer i, så smager det godt, hvis man bare har en nogenlunde fornemmelse for det :P.

Jeg plejer at lave følgende til efter træning:
- 100g frosne bær (hindbær er min favorit)
- 1 banan
- 400ml skummetmælk ca (vælg efter hvordan du vil have konsistensen)
- 25g proteinpulver med banansmag

+ eventuelt lidt vaniljesukker og sød, hvis man gerne vil have den sødere. Hvis den ikke behøver at være sund, så smider man obv. vaniljeis i :)

Hvis man træner kan jeg anbefale:

1 banan
40g havregryn
20g chokoladeproteinpulver
4 dl minimælk
1,5 tsk peanut butter

Sådan starter jeg altid selv dagen, og havregrynene gør at der er lidt mere "morgenmad" over det :)

Her er en nice en:

Blåbær/Jordbær smoothie...

Indeholder: Frosne blåbær, frosne jordbær, Cheasy 0,1% Vanile Youghurt, lidt blandet juice... Evt en teske vanilie sukker...