Jeg er endelig stoppet med at ryge(3 uger i dag) efter jeg har læst bogen "Endelig ikke ryger" og jeg har i den forbindelse fået en sjov tanke som måske kunne have interesse for nogen fellow PN'ere.
Jeg tror personligt at der er en del af poker-gutter derude der godt kunne tænke sig at stoppe med at ryge og som godt kunne bruge et skub i den rigtige retning, af egen erfaring kan jeg fortælle det er fantastisk endelig at være stoppet efter jeg har gået så lang tid og tænkt over at gøre det. Nok om det, der er skrevet tonsvis af indlæg om hvor fantastisk folk har det efter de er stoppet med at ryge, og som tidligere ryger ved jeg hvor belastende det kan være at skulle "belæres" om den slags, så jeg springer hurtigt videre til min lille ide.
Jeg har som sagt bogen "Endelig ikke ryger" liggende og kommer ikke til at bruge den igen! - og jeg syntes det kunne være et sjovt projekt hvis vi prøvede at sende den på runde herinde på PN til dem der godt kunne tænke sig at give den et skud. Jeg har lavet et udsnit til nogle regler og de er som følgende;
Bogen sendes videre til en ny PN'er hver 14. dag, man har altså max 14 dage til at læse bogen, hvis man gør det hurtigere er man selvfølgelig velkommen til at shippe den videre. Personen der er i besiddelse af bogen betaler forsendelsen af bogen til den næste PN'er, jeg betaler altså første forsendelse. Personen der har bogen bestemmer hvem der skal have bogen næste gang, hvordan dette bestemmes afgør personen selv, dog skal folk der ønsker at være med i projektet skrive i tråden. Alle skriver deres PN nick i bogen.
Smid endelig jeres tanker op om ideen og Meld op i tråden hvis i kunne være interesseret i at låne den et par uger.
NOTE:
Lad nu vær med at fylde tråden med hvor åndssvage i syntes bogen er og hvor lidt den hjælper osv, jeg var rimelig hardcore ryger og den har altså hjulpet mig(og mange andre!), det er en pocketbook på 200 letlæselige sider så hvis det skulle være tilfældet at den ikke hjælper er jeg sikker på at i har brugt tid i jeres liv på åndssvagere ting end at læse denne:)
Ventelisten ser således ud indtil videre:
♠Tjepan
♠mikkelthomha
♠drengenesfar
♠Klakk123
♠Pokemiu
♠Nik&Jay
♠Nafudoma
♠Nurse
♠Tekker
Stoppet med at ryge - Bogen
Fantastisk ide!
Jeg har været fast ryger i et par år nu og forsøgte som mange andre at stoppe efter nytårsaften. Jeg var stoppet i 13 dage men så gik det galt! Satans damer/byen/alkohol!
Jeg ved nu med sikkerhed at jeg ikke kan stoppe hvis ikke jeg får hjælp på en eller anden måde. Jeg er super frisk på din ide og vil gerne være den første der får bogen og den første der stopper med at ryge og sender den videre til næste PN'er :)
Tjepan
Fedt Tjepan!. Smid en adresse til mig i en PM og jeg sender den til dig inden på fredag:)
Kanon initiativ!
Jeg læste selv bogen for knap 2 år siden, efter at have været fast ryger i 7-8 år. Jeg stoppede fra dag til dag, jeg har ikke røget siden, og jeg kommer aldrig til at ryge igen. Og det er ikke engang close :)
Min helt klare holdning til bogen er: Hvis man helt oprigtigt gerne vil stoppe med at ryge, så hjælper bogen til det!
Han kommer ganske enkelt med nogle argumenter, som ikke kan modargumenteres (hvilket jo heller ikke er nødvendigt, da man jo gerne vil af med den dårlige vane)
Derudover har jeg på en eller anden måde fået indkodet i min hjerne, at jeg simpelthen synes det ser så pisse klamt ud, hver gang jeg ser en ryger stå og suge i en smøg. Jo mere jeg kan se rygeren nyde at stå og suge det giftige lort ned i lungerne, jo klammere synes jeg det ser ud!
Dermed ikke sagt at jeg ikke kan holde ud at være sammen med rygere eller noget. Jeg har bare "set lyset" og kommer aldrig til at forstå hvorfor de vil risikere at slå sig selv ihjel med en dårlig vane, der imo er så meget lettere at slippe af med, end de selv går og tror.
At jeg som 15-årig mistede min mor til kræft og i dag som 25-årig står ved siden af min far i hans kamp mod kræften, bekræfter mig blot.
Held og lykke til alle, I vil blive SÅ glade for at slippe af med vanen :)
Min egen bog er "desværre" allerede lånt ud og jeg satser på at den skal gå lidt på omgang i vennekredsen, ellers havde jeg gerne smidt den i puljen!
P.S. Så sent som i december måned 2011, så jeg bogen til 100 kr. i Føtex, hvilket vel svarer til 2½-3 pakker smøger med priserne i dag? Kom afsted!! :)
Virkelig god idé! Jeg har også en kopi liggende, som jeg gerne smider i projektet, hvis det griber om sig.
Jeg håber alle rygende PNere, men en ikkeryger i maven tager imod tilbuddet :)
Den er jeg med på den her, kunne være fedt, da jeg synes jeg har prøvet alt andet, men har desværre ingen rygrad haft og for mange undskyldninger.
Har også læst bogen for 4 mdr. siden,Jeg stoppede fra dag til dag.
Efter at have været fast ryger i 23 år.
komme ikke til af ryger mere i mit liv.
mf8480.
ps bog kan købe i kvickly til 40,-
@goldmine7
Så vidt jeg husker (som sagt snart 2 år siden jeg læste bogen), kommer han også omkring emnet i bogen.
Personligt tror jeg bare det er et spørgsmål om at tænke sig lidt om. Da jeg var ryger, husker jeg at en smøg gav mig en form for mæthedsfornemmelse. Derfor gav det lidt sig selv at jeg var mere sulten/følte mig mere sulten, da jeg endelig fik kvittet smøgerne.
Og så er det klart, at hvis du stiller den sult med en chokolade bar, en pose chips, en cheeseburger eller lign., så vil du nok få svært ved ikke at tage på.
Hvis du derimod tager et stykke frugt, lidt nødder, en kop kaffe (måske ikke så sundt) eller drikker ½ liter vand, burde du være ovre det problem.
Alternativt kan man jo også bare lære at leve med det. Man dør trods alt ikke af at være lidt sulten engang i mellem. Noget jeg faktisk tror en del mennesker har misforstået :)
Om der er noget rent fysiologisk der ændrer sig mht. stofskifte, forbrænding osv. skal jeg ikke begynde at kloge mig på :)
@Spasm0
Tak for det, og jeg glæder mig allerede til at købe bogen, og tror at jeg fremskynder købet af den til imorgen tirsdag nu skal det være, yes i can yes i can yes i can.
Og selvfølig stort tillykke til alle jer som allerede er blevet ikke rygere:) det fandme flot gået, især hvis man har røget i 23 år og så stopper fra den ene dag til den anden :)
Jeg har forresten røget uafbrudt i snart 16-17 år :( hvor der er vilje,er der vej!!
@goldmine7
ja det er en myte. men læse bog det komme han også ind på ( det med vægt)
Også mig! Jeg er 17 og har røget i 5 år nu. Har ingen arbejde så har slet ikke råd til det!
@goldmine7
No problem, jeg er altid villig til at hjælpe med at komme af med SÅ dårlig en vane.
And you're right, YES YOU CAN!! :)
Super ide´. jeg er også taknemmelig modtager af bogen.......
J.Larsen
Min kone gjorde brug af bogen, med stor succes. Røg +30 smøger pr. dag og stoppede fra dag til dag.
Den virker altså :)
Fedt initiativ. Jeg er selv ex-ryger. Jeg brugte videoen til Endelig Ikke-Ryger. Hvis der sidder nogle rygere derude, så bare tag imod tilbuddet og læs bogen. Det værste, der kan ske, er, at I fortsætter med at ryge alligevel.
GL folkens!
Har lige lånt bogen af min kæreste, og med flere positive posts herinde ser jeg frem til at få den læst.
WP OP!
De to personer jeg kender der har læst bogen, er begge stoppet med at ryge imens de var igang med bogen. GL til jer der forsøger at stoppe.
Vil sgu egentlig meget gerne stoppe med at ryge. Dog er det mest for ungernes og tegnebogens skyld, men det burde vel også være grundt nok. Kan desværre bare godt li at ryge og holder sgu af en smøg til min kaffe.
Men kan den fåes til 40kr er det sgu forsøget værd
Lad os kæresten og jeg begge kunne få hold i det.
Har ikke læst bogen, men stoppede med at ryge for et par måneder siden.
Mht. vægt så mener jeg at man skal regne med 2-3 kg på grund af mindre forbrænding.
Godt med alt den positive feedback, ser ud til jeg ikke er den eneste på PN der har nydt rigtig godt af at læse den.
@Fibonacci
Ville da være super hvis du også ville smide dit eksemplar ind i projektet!. Du kan evt vælge en på listen og smide en PM til personen om adresse.
Ventelisten ser således ud indtil videre;
♠Tjepan - Sendes senest fredag
♠mikkelthomha
♠drengenesfar
♠Klakk123
♠Pokemiu
♠Nik&Jay
♠Nafudoma
♠Nurse
Jeg giver lyd fra mig herinde så snart jeg har modtaget bogen.
Synes det er super fedt vi sender bogen på runde! Jeg tror helt sikkert det vil motivere mig mere til at stoppe når vi er flere med i projektet og at vi fortæller efterfølgende herinde om det lykkes os at stoppe.
Personligt har jeg haft SINDSYGT svært ved at stoppe. Jeg elsker at ryge og jeg synes på en måde at det er blevet til en del af min personlighed at jeg er en ryger. Efter at de fleste har skrevet super godt om bogen vil jeg give den 30-40% chance for at det vil lykkes mig at stoppe. Bliver spændende at se hvad det ender med :)
Count me in.
Evt. lidt skillinger i puljen, hvis man ikke når den or?
Imponerende at en bog kan få folk til at holde fra dag til dag!
Min far stoppede efter 40 års rygning, ved hjælp af en elektronisk cigaret fra: http://www.totallywicked-eliquid.co.uk/
Har også bogen. Skal dog lige have den læst selv først, men efter det er jeg klar til at shippe den videre! :)
@Tjepan
Nedenstående kommer måske til at lyde en smule hårdt, men det er kærligt ment, da det i sidste ende måske kan redde dit liv.
Jeg vil gerne lige understrege at nedenstående står helt for egen regning, det er min holdning til hvad der gør at bogen virker.
Jeg forstår simpelthen ikke din vattede holdning?
Hvis du kun giver dig selv 30-40% chance for at stoppe med at ryge ved at læse bogen, tror du jo tydeligvis ikke selv på det, og så vil jeg nok nærmere give dig 99% chance for at det IKKE vil lykkedes for dig.
Bogen indeholder ikke en mirakel-kur, som gør dig i stand til at stoppe med at ryge, fordi du måske synes det kunne være rart at spare pengene.
Den indeholder nogle facts og argumenter om hvorfor rygning ikke er godt for hverken dig eller dine omgivelser. Derudover slår den nogle af de mange myter omkring hvor svært et rygestop er, til jorden!
Dog er bogen ikke mere overbevisende end at du da sagtens kan fortsætte med at ryge efter have læst bogen, for den kommer reelt set ikke med ngoet du ikke allerede ved i forvejen.
Du ved jo godt at smøgerne med stor risiko ender med at slå dig ihjel.
Du ved jo godt at rygere bliver mere og mere set ned på i det danske samfund og stort set ikke måde være nogen steder mere.
Du ved jo godt at smøgerne genere dine omgivelser og at passiv rygning også er skide farligt.
Dette er jo blot tre af mange klare argumenter for at stoppe, som alle rygere udemærket kender til, men som også gladeligt har ignoret, nogle i længere tid (læs: flere år) end andre.
Mit bud på din holdning er at du i bund og grund ikke har lyst til at stoppe med at ryge, ikke tør stoppe med at ryge, er bange for at det vil ændre dig, din personlighed, andres syn på dig NÅR du stopper med at ryge.
I min verden er al afhænginghed et spørgsmål om vaner. Det der kan gøre tingene svært de første par dage/uger, er ganske enkelt at man skal vænne sig til f.eks. ikke at sidde og suge giftig røg ned i lungerne mens man drikker den kop kaffe/øl.
En af de mest gængse undskylninger for at ryge er at man føler at det hjælper at ryge en smøg, hvis man føler sig stresset. Man føler at man bliver afslappet, når man har været stresset og så endelig kan få sig den smøg. FORKERT!!
Det er smøgerne der gør dig stresset! Det er tankerne om hvornår du nu kan få tid til at ryge den næste, der gør at du bliver stresset.. Simple as that!
Puuuuuuuuh, så fik jeg lidt luft. Og måske løftet lidt af sløret for hvilke tankegange bogen bl.a. kan få sat i hovedet på det, HVIS DU TROR PÅ AT DET VIRKER!!
Hvis du ikke tror på det, har du sikkert allerede de første 5-6 modargumenter klar til det jeg har skrevet :)
Beklager igen hvis det lyder lidt hårdt det hele, men det er ganske enkelt fordi jeg simpelthen ikke kan forstå hvordan man kan forsvare overfor sig selv, og ikke mindst sin familie/kone/kæreste + evt. børn at bruge en formue på at lugte klamt og smadre sig selv.
Det har jeg i princippet aldrig kunnet forstå, men engang var jeg også en ignorant ryger, som ikke havde lyst til at stoppe, fordi det var en del af mig, og jeg synes det var hyggeligt og bla bla bla.
Get over it, you can do it if you believe it!!
Just my 50.000 cents :)
Spasmo
Dengang du røg, må du fandenme havde hadet dig selv.... Moral prædiken af værste skuffe.
Er selv igang med et rygestop. Dog med en Fly1 damp-fætter istedet.
Hvis det ikke lykkedes (tror jeg dog det gør) så hoppper jeg med på listen.
Håber dog at det ikke bliver nødvendigt.
@Epix
Jeg hadede ikke mig selv da jeg var ryger.
I dag kan jeg da godt undre mig over hvorfor jeg gad blive ved så længe. Og jeg tror da også at langt de flere rygere ville sige nej tak, hvis du spørger dem i dag, om de stadig ville ryge deres første smøg, hvis de kunne gøre det om.
De fleste ville nok også sige nej tak, hvis du kom og tilbød dem at betale 1-2000 kr. om måneden for at forhøje deres risiko for at forhøje deres risiko for at få f.eks. kræft.
Men det var overhovedet ikke ment som en moral prædiken. De fleste af de ting jeg skriver er faktisk Allen Carr's ord (forfatter af bogen Endelig ikke-ryger), frit fortolket af min hukommelse efter 2 år.
Og mest af alt er det skrevet fordi jeg tror på at man stort set har tabt på forhånd, hvis man går i gang med et projekt som man ikke selv tror 100% på. Ligemeget om det så er rygestop eller whatever.
Så det var blot for at pointere overfor Tjepan at jeg desværre ikke tror på at det vil lykkedes ham at stoppe med at ryge via bogen, hvis han går ind til det med dén holdning.
Personligt har jeg røget i 20 år og lagde smøgerne på hylden 1 januar 2012. Det er hårdt og jeg tænker stadig på det dagligt, men hold kæft hvor er det fedt at kvitte den vane.
Jeg vil gerne låne bogen hvis det er...........
@nafudoma & Nik&jay
I er sat på ventelisten.
@Alle
Fedt der er andre der også har et eksemplar af bogen og som er villige til at låne den ud, jo flere jo bedre.
Jeg har fundet ud af, at min bog er udlånt til min bror. Men jeg skaffer den tilbage i løbet af et par dage.
Hvis der er nogen der bor i København, er det nemmest at komme forbi Nørrebro og hente den. Jeg melder lige op, når bogen er i hus, så går den til hvem der kan hente den.
Så skal vi sgu nok få PN røgfri!
Der er ingen moralprædikener her.
Endelig Ikke-ryger er et fedt koncept, fordi det fik mig til at reflektere over, hvorfor jeg røg. Og da jeg fandt ud af, at alle de grunde, jeg TROEDE, jeg røg for, egentlig er selvmodsigende, så blev det ret nemt at holde op med at ryge. Det var som om fornuften fik overtaget, da jeg fik konfronteret mig selv med, hvor åndssvagt mit forsøg på at retfærdiggøre mit misbrug egentlig var.
Læs evt. wikipedia-artiklen her for at høre mere om Allen Carrs metode. Han har også hjulpet folk af med andre former for afhængighed.
Wiki om Allen Carr, manden bag konceptet
Jeg tager et misbrug afgangen.
Hash fri fra 5 jan. Det var 5k sparet.
Jeg er bare bange for at hvis jeg også dropper smøgerne, at tøserne slet ikke vil lade mig være i fred. Det jo en helt ny målgruppe der kommer til at jage mig.
Det er fandme hårdt at være så naturlig smuk.
Men jeg er klar fra næste måned af. hvis jeg holder så længe.
Jeg behøver ingen skide bog, det kan umuligt være sværere end hashen.
Gl. til alle. ♥
@Spasm0
Du ved jo godt at smøgerne med stor risiko ender med at slå dig ihjel.
- Ja, og derfor siger min fornuft at jeg burde stoppe. Men på den anden side kan jeg dø af meget andet, så jeg har indtil videre ikke lagt specielt meget vægt på mit helbred.
Du ved jo godt at rygere bliver mere og mere set ned på i det danske samfund og stort set ikke måde være nogen steder mere.
Kommer i høj grad an på hvilke dele af samfundet man har lyst til at være del af, hvis man overhoved har lyst til at være en del af nogle lag af det danske samfund.
Jeg er i allerhøjeste grad lige glad med hvordan jeg bliver set på i det danske samfund og hvis jeg skulle stoppe med at ryge af nogle grunde så er det den sidste af dem.
Du ved jo godt at smøgerne genere dine omgivelser og at passiv rygning også er skide farligt
Ja, og jeg har været klar over det længe.
Det kan godt være jeg ikke stopper med at ryge så, men jeg vil da lige læse bogen alligevel. Kan jo være den har bedre argumenter end dem du siger :)
Jeg har også bogen her.
Læser den idag/i morgen.
Smid en pm hvis du vil have den af mig.
@Tjepan
Jeg er gået i gang med at læse bogen nu, og vil trods min ellers rationelle tankegang bliver påvirket af indholdet, omend det er lidt gentagende tekst.
@Tjepan
Bogen har helt sikkert bedre argumenter end dem jeg kommer med.
Jeg er jo bare en hellig anti-ryger, der prøver at videreformidle bogens budskab, fordi jeg selv blev meget overrasket over hvor nemt det var for mig at stoppe, trods utallige mislykkedes forsøg inden da.
Så helt sikkert du skal læse den, som en anden også skrev, er det værste der kan ske er jo at du ikke får stoppet :)
Held og lykke til jer allesammen!
Neil skrev:
Jeg tager et misbrug afgangen.
Hash fri fra 5 jan. Det var 5k sparet.
Jeg er bare bange for at hvis jeg også dropper smøgerne, at tøserne slet ikke vil lade mig være i fred. Det jo en helt ny målgruppe der kommer til at jage mig.
Det er fandme hårdt at være så naturlig smuk.
Men jeg er klar fra næste måned af. hvis jeg holder så længe.
Jeg behøver ingen skide bog, det kan umuligt være sværere end hashen.
Gl. til alle. ♥
♥
Jeg har lige købt bogen idag for 40 kr. så slet mig af listen, så skal jeg bare have læst den, godt initiativ ;O)
Virkelig frisk på at låne den på et tidspunkt. Lækkert at høre den har hjulpet dig
@ Tjepan
Så skal du snart have nyt billede på din profil !
Super ide OP
skrup sendt til alle i projektet
BUUUUUUUUUUUMP
Jeg har ikke set noget til bogen endnu og jeg vil stadig rigtig gerne stoppe med at ryge!
Jeg tager til London på onsdag, så det vil være kanon hvis jeg fik den før. :)
Har glemt alt om det, fødselsdag og druk med gamle militær kammerater har gjort at hukommelsen har svigtet, smutter ned og sender den med det samme:)
Den er afsendt! - ingen klistret sider tak!
Har også lige købt den. Når den er læst smider jeg min i puljen også. Tager da lidt af ventelisten :)
Bogen modtaget og tages med til London :) Regner med at være færdig omkring næste onsdag - mikkelthomha som er den næste i køen må gerne smide navn+adresse til mig via PM så videre sender jeg så snart jeg er done.
RYGER TIL JEG DØR RYGER TIL JEG DØR JEG VED DET GODT JEG SKIDE SKØR JEG RYGER TIL JEG DØR..
kunne ikke lade vær
@Alle
Hvis der stadigvæk er nogen der gerne vil på ventelisten må i gerne melde op. Det samme gælder folk der har bogen som gerne vil udlåne.
@Tjepan
Noget nyt? -Har du fået den læst og hvad syntes du om den?
Min er udlånt,forventer den hjem til weekenden. Btw super bog, røgfri siden 15feb. Købte den efter læst denne tråd .
Nurse : Skriver dig lige bag øret. Arbejdskollega har min ligenu nemlig. Skriver dig en PM når den er tilbage.
det er muligt at torrente bogen på engelsk hvis man gerne vil hurtigt i gang
Jeg har smidt en opdatering med venteliste i første post.
Hvis jeg er lang tid om at svare, skyldes det at jeg pt ikke har særlig meget tid da jeg grinder for at blive SNE i år, men jeg prøver så godt som jeg nu kan at holde liv i tråden.
@pokermiu
Du er allerede på venteliste
@Nurse og Tekker
I er sat på listen, fedt at i vil give det en chance.
@rojh83
Ville være super hvis du også kunne smide et eksemplar af bogen i puljen, virker som om at de andre der har tilbudt det er trådt en smule fra igen:)
EDIT: typo
godt initiativ :)
@mikkelthomha
Send ASAP adressen til mig eller den der nu står næste i kø til at få nogen.
Så sender jeg hurtigst muligt. Beklager forsinkelsen.
Tjepan
BUMP ..............
mikkelthomha
drengenesfar
Klakk123
Eller en hel anden. Jeg skal vide hvem jeg skal sende bogen til.
Bump.
Hvis der er nogen der har en bog må de gerne sende den til mig. Stik mig en PM hvis du ligger inde med den.
Læste den bog for et par år siden. Det fik ikke mig til at stoppe, men det var formentlig fordi jeg ikke selv ville stoppe på det tidspunkt. Den havde mange nye måder at se tingene på og det virkede da også et par dage, inden jeg faldt i igen. På det tidspunkt var "problemet" nok at alle mine vener røg og jeg havde svært ved at stå med dem uden for når de skulle ryge uden selv at ryge.
I dag har jeg skiftet min afhænighed ud med en anden, nemlig en e-cig. Jeg kan mærke at jeg fysisk har fået det bedre efter jeg skiftede, så hvis ikke bogen hjælper kan jeg anbefale en e-cig :)
EDIT:
Jeg vil dog kraftigt anbefale bogen, hvis man vil stoppe med at ryge, men har rygrad som en regnorm.
En række andre faktorer samt denne bog medvirkede også til at jeg fik stoppet med at ryge. Er nu snart HELT røgfri (ikke noget tyggegummi, e-gik eller andet pjat) i et helt år, og savner det ikke.
Vil bestemt anbefale bogen.
Stoppede selv med at ryge for 4 måneder siden pga af en uventet uge på sygehuset, og jeg må ærgre mig over
at jeg ikke fik gjort det for mange år siden, min ryggrad var simpelthen for ringe.
Men det er f...... fantastisk at slippe ud af røg tågerne, og så endda på en kold tyrker.:)