Stream til hvilket format?

Jeg er ejer af en popcorn Hour A110.
Jeg har prøvet at hente streams ned fra feks. dr.

Hvis jeg har en flv. (Flash fil ) og gerne vil se den på min Popcorn, så er jeg nødt til at lave den om til et andet format. Så er spørgsmålet hvilket format jeg skal lave den om til, for at bevare den best mulige kvalitet. Skal det være x-vid, mpeg2, avi eller måske noget helt andet ?..
Synes det er svært med alle de muligheder der er

Håber der er en der kan hjælpe mig lidt i denne jungle af muligheder :)