tab 5 kg på ??

Hey PN

Står og skal til Indien sammen med 10 venner/veninder d.29 dec, så skal lige ha´tabt de sidste 5 kg inden "jeg" (læs. Hasselhoff) blir helt klar til stranden..

Ved jo at PN er indbegrebet af motion og sixpack og derfor kender de bedste metoder ;)


Så skyd løs.

14 dages influenza

2 dages pest

Smid mig din mailadresse og jeg skal mandag sende dig fedtforbrændingskuren - smider selv 3-4 kg på en uge + nogle
cm rundt om livet når det er påtrængt.

Køb en lørdagskylling og steg den ved svag varme i 30 minutter...

Brixen_DK

Hvad er din fedtprocent pt?

5kg på 1 måned og 9 dage er sku ikke specielt sundt, dog bliver det meste jo i væske du taber dig.

Du går bare igang med at cutte ca 700-900 kcal / dagen. Så må du vidst nærme dig dit mål, men hvis du ikke har styrketræner eller andet inden. Så drop den ide om hurtig sixpack bare ved at cutte ^^

Spinning FTW 3 gange ugentligt & en enkelt tur på 4-5 km på fusserne indtil afgang - så er der endda chance for du med banditten kan få lov at skyde til måls efter prikken i panden på alverdens Indiske trunter :) Go tur!

Spiller normalt fodbold 4-5 gange om ugen, men har været skadet det sidste halve år, og det kan ses lidt, desværre;)

Men er ikke i helt dårlig form


@
Incrasy
Ved faktisk ikke hvad den er pt..
Men er 184 høj og vejer 80kg.. Hvis det kan hjælpe..

5 kg er måske og at skyde højt, kan nok godt nøjes med 2-3kg
Tror os det er Kcal jeg skal kigge lidt på, problemet er mens jeg har været skadet har jeg spist som hvis jeg ikk var, )hvilket ikke er helt sundt..)

Tag et par kilo på og lign en mand.

Du er sgu for tynd.

Min point var bare, det hjælper ikke at cutte ned til en sixpack. Hvis du ikke har musklerne bag til den, så bliver du bare meget tynd at se på.

Men kør noget kcal underskud på en 500-600 kcal, så er det der omkring hvor man godt kan ligge. Så får du et tab på 3-4kg vil jeg tro, alt efter hvor meget væske du ender med at smide.

klamt.. er det et homoresort du skal hen på????. alt under 110, for en på 184 er sgu da femenint

@Kris

Som ham her?

www.boxingdaily.co.uk/wp-content/img/notasixer.JPG

btw, hvor fanden ligger Herning?

pas nu på du ikke får en gang h1n1. så stritter du sgu, når der ikke er lidt at tærre på. skravl.

Razga +1

Jeg havde influenza mandag - torsdag i sidste uge og tabte 5,5 kilo..

Ud og kys med nogle piger med 'teh flu'

/Søren

Hvidkålskur! google it!

@Ekstyr

Tjaa kan da godt være Spies har skjult et eller andet for mig.

Men tak for dit fornuftige indput:)

Drik 6 liter vand om dagen og spis kun grøntsager

Drik 6 liter vand om dagen og spis kun grøntsager og kød i 2 dage.
Dag nr 3 der drikker du stadig 6 liter vand men dit eneste måltid består af en energibar og eller måske et stykke frugt, hvis det er helt slemt.

= tab 5 kg

;)

@ spørgejørgen.

smid din msn. er også interesseret i den kur.

@Ekstyr

Siger bonderøven fra Viborg som finder en ære i at veje +110kg

@Incrazy

Der skulle gerne være lidt gemt, så det burde ikk blive helt skidt..
Men prøver at køre lidt Kcal underskud:) - Tak

Det lyder ikke sundt krede :)

Træn som ind i h og lad være med at spise julemad.

@CClausen

Har ikke msn

nupo FTW

Ja jeg er 2m høj og vejer 86kg. Og jeg syntes endda godt jeg kunne tabe mig et par kilo. Men så bliver jeg vel stemplet som anorektiker hvis alt under 110kg for en på 184cm er feminint.

vender lige tråden :)

hvordan tar man 10-15 kg på ?

lever af fastfood men det dur sku ikke :(

nogen nem måde at tage nogle kilo på ?

uden at bevæge sig for meget.

Hvorfor have en six-pack når man kan have en kasse!

@Ducktor

Hahaha.. Fuck hvor jeg lollede !

man er kun en rigtig mand hvis man bliver bustet for overvægt i flyveren uden bagage

Southbeach diet er sikkert og nemt og meget effektivt. Har skrevet om den flere gange på min blog bl.a. her

blog.politiken.dk/sunespoker/2009/02/28/vaegttabs-vaeddemaal/

Grandmaster

@Ekstyr

Her hvor jeg lever siger vi normalt at alt under 100kg, men muligt det rykker sig når man kommer på landet i jylland ?

Eller udtrykket lyder noget med ''Man kan ikke stole på en mand på under 100kg''

Dog kan man jo også sagtens veje det og stadig være cut, så OP skal egentlig bare igang med at gaine muskler. Men er jo en for lang process til at forslå ham det, så bliver han jo ikke indien klar (huh).

@MiniBt

hvordan vil du tage på ? lyder for mig som om det er i rent fedt : p ? Hvorfor ikke forsøge at gaine muskler ^^ ? Forstår ikke pointen i at gaine vægt, men kun gaine dette i fedt.